Домашній чай для схуднення (рецепти)

У кожної жінки є свої секрети схуднення. Хтось займається спортом, хтось дотримується дієти, а хтось поєднує відразу кілька методик. І останній шлях є найефективнішим. Правильне харчування і помірні фізичні навантаження поступово зроблять свою справу, і вага прийде в норму. Прискорити ж цей процес допоможе домашній чай для схуднення. Існує безліч простих рецептів, заснованих на натуральних корисних продуктах. Таким чином, ви отримуєте не тільки зниження ваги, але і користь для здоров'я. Деякі жінки вважають за краще купувати вже готовий чай для схуднення в аптеці, але тут потрібно дотримуватися обережності. По-перше, існує безліч підробок. По-друге, деякі виробники додають в напої хімічні елементи, здатні при регулярному вживанні завдати шкоди здоров'ю.

Особливості домашнього чаю для схуднення

Тривалість вживання

Більшість різновидів домашнього чаю для схуднення засноване на травах, які діють за принципами прискорення метаболізму, виведення вологи з організму і очищення. Такі процеси мають дві протилежних сторони. Спочатку вони усувають шкідливі речовини і звільняють клітини і органи від скупчилися токсинів, виводячи все це разом з рідиною. Але при тривалому вживанні можуть призводити до виснаження поживних речовин і зневоднення. Саме з цієї причини слід суворо обмежувати тривалість прийому чаю. Найкраще проводити курс не більше 10 днів, а потім робити 5-денну перерву.

Правило комплексного підходу

Домашній чай для схуднення буде ефективний лише в поєднанні з іншими методиками зниження ваги. Так, одночасно з його вживанням необхідно дотримуватися низькокалорійну дієту, а також займатися спортом. При цьому зовсім не обов'язково, і навіть не бажано щодня виснажувати себе тренуваннями. Для оформлення фігури досить 2 - 3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал чи фітнес-центр. В крайньому випадку, можна навіть займатися вдома.

Якщо ви хочете лише злегка підкоригувати свою вагу, то можна діяти без зміни звичного розпорядку дня. Просто додайте в свій раціон один з варіантів чаю для схуднення. Пийте його щодня протягом тижня, і ви зможете очистити свій організм від токсинів і привести в норму фігуру. Але при цьому важливо розуміти, що тільки корисні звички приведуть до стійким результатами. Щоб не думати про зниження ваги, необхідно вести здоровий в усіх відношеннях спосіб життя. Тоді ви забезпечите собі ідеальну фігуру, молодість і бадьорість на довгі роки.

Домашні рецепти

Зелений чай

Якісний зелений чай без ароматичних добавок сам по собі є прекрасним засобом для підтримки фігури в нормі. Замінивши їм інші гарячі напої, ви зможете поліпшити стан здоров'я і поступово скинути вагу. Щоб зробити його більш ефективним, можна додати невелику кількість свіжого кореня імбиру, часточку лимона або і те, і інше. Найкраще такий напій підходить для зимового часу, запобігаючи простудні захворювання.

Трав'яний настій з апельсином

Для приготування цього чаю вам потрібно придбати в аптеці сушені листя котовника лимонного. На одну порцію потрібно 10 г. Також візьміть 7 г подрібненої апельсинової шкірки. Все це залийте 300 мл окропу, укутайте рушником і залиште на 10 - 12 хвилин. Потім настій потрібно процідити і випити на голодний шлунок - з ранку або перед сном.

Чай з чебрецю і м'яти

Рецепт приготування цього напою досить простий. Вам необхідно взяти по 10 г сушеного чебрецю і м'яти, залити склянкою окропу і поставити на 5 хвилин на слабкий вогонь. Після цього укутайте посуд з настоєм рушником і залиште ще на 10 хвилин. Потім процідіть і випийте на голодний шлунок. Досить одного склянки на добу.

Яблучний чай з корицею

Цей напій можна пити не курсом, а час від часу за власним бажанням. Він не тільки принесе користь і допоможе знизити вагу, але і принесе масу задоволення. Для його приготування вам необхідно дрібно порізати половину яблука і покласти його в склянку разом з паличкою кориці. Туди ж покладіть заварку (підійде будь чай). Залийте окропом і заварюйте як звичайно. Потім процідіть, дочекайтеся, поки він трохи охолоне, і додайте мед.

Трав'яний збір

Для приготування цього напою вам буде потрібно кора жостеру і дуба, квітки пижма, трава деревію і полину. Все це в сушеному вигляді можна придбати в аптеці. Рецепт приготування напою полягає в тому, щоб 1 ч.л. збору залити склянкою окропу і залишити на 10 хвилин. Пийте напій вранці на голодний шлунок. Оскільки він має гіркуватий смак, найкраще закушувати його медом.

Будь-який домашній чай для схуднення дасть хороші результати, якщо його вживати правильно. Крім того, слід ретельно стежити за своїм здоров'ям, щоб уникнути повернення зайвих кілограмів. Для цього необхідно зовсім небагато, а саме, помірна фізична активність і правильне харчування.