«Шкідливі» продукти - наскільки вони шкідливі для фігури?
Хліб, вершкове масло, шоколад, горіхи - шкідливі ці продукти для фігури? У ...
Усі люблять солодке. Хто ж може встояти від смачних тістечок або шоколадного морозива? А що робити тим, хто разом із задоволенням від поїдання солодких ласощів отримує і парочку зайвих кілограмів в самих різних місцях?
Відомо, що від солодощів потрібно обмежуватися не тільки людям, що сидять на дієтах і піклуються про власній вазі. Солодке погано впливає і на здоров'я в цілому: надмірне захоплення цукерками, вафлями, тортами та іншими кондитерськими виробами може призвести до розвитку цукрового діабету, до порушення флори піхви, що може призвести до молочниці.
Однак існують продукти, які практично нешкідливі для фігури, але дуже корисні для здоров'я. Природно, що їх вживання теж слід контролювати.
Практично на 90% складається з какао, цукру в ньому практично немає. До того ж у чорному шоколаді міститися антиоксиданти, які зміцнюють судини і допомагають боротися з депресією.
У цих ласощах міститься мало цукру, тому воно не може нашкодити фігурі. У мармеладі міститься велика кількість пектину, який виводить з організму токсини і знижує рівень холестерину.
Мед - джерело корисних речовин для організму. При регулярному вживанні меду ви відчуєте різницю у своєму самопочутті. Якщо любите пити чай з цукром, то мед для вас найкращий варіант. Замініть звичний цукор на ложечку меду. Чай стане смачніше і, найголовніше, дуже корисним. Результат не змусить довго чекати.
Виявляється, в зефір багато фосфору, заліза, білка і пектину. У 100 грамах цих ласощів міститься всього 300 калорій, для порівняння - в молочному шоколаді їх 560. При помірному споживанні зефіру зайві кілограми не наберуться.
Все ж якщо ви боїтеся поправитися, то їжте солодке в першій половині дня. Всі набрані калорії до вечора точно випаруються.
Однак науково встановлено, що з 16.00 до 17.00 рівень цукру в крові різко падає, тоді у людини з'являється бажання з'їсти що-небудь солоденьке. Якщо ви ведете активний спосіб життя і харчуєтеся правильно, то можна собі дозволити невелику слабкість і в другій половині дня.
Хліб, вершкове масло, шоколад, горіхи - шкідливі ці продукти для фігури? У ...
Супер-продукти, які допоможуть схуднути і зберегти здоров'я Американський ...
Шоколад - користь і шкода, корисні властивості - користь для жіночого здоров'я, ...
7 продуктів, які активно спалюють жири і сприяють схудненню Щоб схуднути, треба ...
Які продукти необхідно включати в свій щоденний раціон, щоб стати стрункішою і ...
Правда і міфи про солодощі - розвіюємо популярні міфи про цукор і солодощах ...
10 найкорисніших для здоров'я й фігури солодощів. Які солодощі найкорисніші і ...
Ласунам на замітку - складаємо рейтинг корисних і шкідливих солодощів Більшість ...
Виявляється, солодке теж може бути корисним. Ми навчимося вибирати десерти, ...
Низькокалорійні солодощі - корисні для здоров'я і безпечні для фігури: ...
Популярні міфи про цукор - чи все приймати за чисту монету? Ніхто не ...
Що відбувається, коли в організм потрапляє кофеїн і як це впливає на збільшення ...
Що можна з'їсти на десерт без шкоди для фігури? Любите солодке? Не ...
Дієта і солодощі - як знайти компроміс? Так вже влаштований наш організм - нас ...
Всім відомо правило: "Якщо хочеш схуднути, то не їж після 6". Чи так це ...
Щоб зробити свій раціон по-справжньому різноманітним, потрібно знати всі ...
Мідії як будь-який інший морепродукт річ дуже корисна. Мідії завжди були ...
Не можете схуднути? Перевірте, чи не входять у ваш раціон наступні продукти, ...
Здавалося б, що може бути шкідливого в свіжовичавлених соках, або фрешах. ...
Гранати встигають восени. Наприкінці жовтня в Азербайджані навіть відзначається ...
Суть білкової дієти в схудненніБілкова дієта - одна з найбільш результативних ...