Як вживати насіння льону для схуднення та очищення?

Корисно вводити в раціон лляне насіння. Цей продукт додається в будь-які страви. Найбільш затребуваними є страви з овочів або фруктів, різні салати, всі каші і молочна продукція. Вважається, що соуси набувають особливого присмаку при додаванні в них насіння. Даний продукт кладеться навіть в тісто при приготуванні випічки. Часто разом з лляним насінням в їжу додають кунжут і насіння соняшника. Щоб трохи змінити відтінок смаку страв - на весь день вистачає пятіграммовой чайної ложки. А у випадках, коли потрібно отримати від насіння лікувальний ефект, доведеться десятикратно збільшити їх денну дозу. Існує кілька дієвих рецептів, розрахованих на безпечне очищення організму і зниження ваги до норми. Отже, нижче опишемо, як вживати насіння льону, щоб не нашкодити здоров'ю, а навпаки принести організму величезну користь.

Лляне насіння і очищення організму

Тритижневий курс

Перший тиждень

Протягом першого тижня цього очисного курсу потрібно приймати по середній ложці борошна, виготовленого із лляного насіння. Цю муку вживають впереміш зі стограмовій порцією кисломолочного продукту. Наприклад, чудово підходить кефір.

Другий тиждень

Всю другий тиждень курсу приймаємо в два рази більше борошна з лляного насіння, тобто дві середні ложки. Обсяг кефіру не потрібно збільшувати, його пити також сто грам.

Третій тиждень

Тим, хто дійшов до третього тижня очищення організму, рекомендується збільшити вживання льняної муки до трьох середніх ложок. Також слід збільшити дозу кефіру, тепер вона становитиме сто п'ятдесят грам.

Правила та особливості курсу

Кефіру-насіннєву суміш доведеться вживати замість сніданку. Користь такого харчування полягає в тому, що відбувається нешкідливе і ефективне очищення тонкого і товстого відділів кишкової системи. Кишкова порожнина звільняється від калових каменів, небажаної слизу, будь-яких паразитів. Позитивним моментом тут можна назвати те, що очищення увазі повне збереження здорової мікрофлори всередині кишечника. За бажанням кефір може бути замінений іншою кисломолочним напоєм, наприклад, йогуртом. Не забороняється повторне проведення курсу, яке може бути влаштовано мінімум через три місяці.

Важливий момент

При очищенні організму треба пильно стежити за достатнім вживанням рідини. В ідеалі потрібно щодня постачати організм чистою водою в обсязі двох літрів, для правильної реакції організму її не потрібно піддавати кип'ятіння.

Проносний засіб з насіння льону

Щоб забезпечити швидке і м'яке спустошення кишечника без негативних наслідків, рекомендується застосувати наступні прості рецепти.

Проносний настій насіння льону

Заливаємо велику ложку лляного насіння дуже гарячим кип'ятком в обсязі двох склянок. Настій періодично збовтуємо протягом чверті години. Отриманий засіб в процеженном вигляді вживати на порожній шлунок з ранку, одна доза становить половину склянки.

Відвар лляного насіння

Лляне насіння беремо в обсязі двох маленьких ложок і вливаємо до нього півтори склянки води. Далі потрібно кип'ятіння, що становить близько п'яти хвилин. Потім відвар повинен постояти близько десяти хвилин. Потрібно перелити отриманий відвар в пляшку і кілька хвилин його збовтувати. Проціджуємо готову рідину. Для проносного ефекту відвар приймають чотири рази за день, одна порція - велика ложка. Альтернативним способом є вживання цього ж відвару на порожній шлунок в обсязі половини склянки.

Настій на ніч

Заливаємо маленьку ложку насіння окропом в обсязі середнього склянки. Засіб наполягати за умови утеплення тари близько п'яти годин. Готовий настій потрібно вжити перед відходом до сну, в непроцідженим вигляді разом з насінням. Якщо настій потрібно дитині, то достатньо буде дати йому половину склянки.

Лляне насіння і схуднення

А зараз розповімо про те, як вживати насіння льону для безпечного схуднення. Цей недорогий і нешкідливий продукт доступний всім, рецепти гранично прості.

Лляне насіння проти голоду

Худнуть дівчат часто турбує наполегливе відчуття голоду. З цими позивами деколи складно справлятися і доводиться порушувати вибраний режим дієтичного харчування. Для гарантованого придушення почуття голоду можна вживати лляні насіння. Потрібно розуміти, що ми маємо справу з першокласним природним джерелом білка. Треба приготувати кисіль з ягід негустий консистенції, до нього додати лляні насіння і дати їм набрякнути. При вживанні цього киселю завжди присутнє відчуття ситості, тому виключається переїдання.

Насіння з медом і лимоном

Беремо лляне насіння - дві маленьких ложки. Заливаємо їх окропом в обсязі склянки і чверть години наполягаємо. В трохи охолонувши настій додається маленька ложка натурального меду і пару лимонних скибочок. Отриману суміш вжити разом з насінням.

Настій перед їжею

Велику ложку насіння заливаємо окропом в обсязі двох склянок і залишаємо в термосі на ніч. Цей настій п'ємо за півгодини до кожного прийому їжі, одна порція становить сто грам.

Графік вживання відварів і настоїв

Зазвичай відвари і настої на основі лляного насіння приймають по десять днів, далі влаштовують десятиденну перерву. Таких курсів проводять не менше трьох-чотирьох.

Ми розглянули рецепти для домашнього очищення організму і схуднення. Але народна медицина набагато ширше оповідає про те, як вживати насіння льону для лікування деяких патологій. Наприклад, відомо, що цей продукт включають в засоби для поліпшення стану при гастриті і використовують при приготуванні м'яких сечогінних препаратів.