Німіють руки уві сні: причини і лікування

Важкий день, сильна втома, нервове напруження. Так, часом бувають такі дні, коли хочеться, щоб швидше настала ніч, дійти до ліжка і заснути без задніх ніг. І ось, дочекавшись довгоочікуваного моменту, ви засинаєте в передчутті солодкого відпочинку, і як же неприємно, коли ваш сон щось порушує. Німіють руки уві сні. Ну, як же це прикро, коли сон перебитий, та й від неприємного відчуття вже не заснути, як не старайся. Для того щоб ваш нічний спокій нічого не турбувало, необхідно з'ясувати чому німіють руки уві сні і як цього позбутися.

Причини оніміння рук у сні

Причини оніміння рук у сні можна розділити на дві групи - прості, які можна легко виправити і складні - на виправлення яких потрібно грунтовне лікування. Не варто нехтувати цією проблемою, тому по-перше, через постійне недосипання ви станете нервовими, дратівливими і неуважними, по-друге, ви можете просто пропустити тривожний сигнал хвороби.

Прості причини

Незручне положення шиї, коли ви спите. Щоб усунути цю проблему необхідно просто вибрати іншу позу для сну.

Від другої причини в основному страждають чоловіки. Буває так, що дівчина кладе свою милу голівку своєму коханому на плече. Від такого вашої дії перекривається артерія, що порушує кровообіг і німіє рука. Вихід з проблеми дуже простий - постарайтеся не доставляти один одному такий дискомфорт.

Складні причини

Поява в артерії тромбу. Якщо німіють руки уві сні, це може бути причиною саме цього захворювання. Якщо після того як ви прокинулися, це відчуття не проходить протягом години, то терміново запишіться на прийом до лікаря. Адже раннє виявлення захворювання може допомогти швидко і безболісно вирішити проблему зі здоров'ям.

Шийний остеохондроз. Симптомом даного захворювання є біль в області шиї, яка може перейти в руки. В першу чергу при такому захворювання не слід вибирати дуже високу подушку. Потрібно забезпечити положення плечей і голови на одному рівні. І не забувайте звернутися до лікаря за призначенням лікування.

Зап'ястний і тунельний синдроми. Найчастіше це виникає від занадто довгого перебування за комп'ютером. Через це пережимається середній нерв, і кисть німіє уві сні. Щоб цього уникнути скоротіть час перебування за комп'ютером, а якщо ви не можете це зробити через роботу, намагайтеся частіше робити перерви.

У будь-якому випадку, якщо у вас терпнуть руки уві сні, зверніться до лікаря.

Як позбутися від оніміння рук?

Якщо німіють руки уві сні, то вам просто необхідно робити профілактичну гімнастику. Тільки щоб дана проблема зникла, вправи необхідно виконувати щодня, не пропускаючи жодного дня. Коли ви відчуєте себе краще, можна влаштовувати вихідні.

1. Лежачи в ліжку на спині підніміть руки вгору і почніть рухи кистями, стискаючи і розтискаючи їх. Проробіть це 80 разів. Потім опустіть руки, витягнувши їх по корпусу, і повторіть дію вже в цьому положенні. Даним вправою ви разработаете кисті і прискорите кровообіг.
2. Встаньте лицем до стіни. Підніміться на носках і підніміть вгору руки. Намагайтеся витягнутися якомога вище, як ніби ви щось хочете дістати зі стелі. Зафіксуйте це положення на хвилину. Прийміть вихідне положення і відведіть руки за спину, з'єднавши їх в замок. Далі підніміть їх якомога вище. Повторіть кілька разів, поки не відчуєте сильну втому.

Народні засоби від оніміння рук

Спиртові розтирання

Візьміть 50 грам 10% нашатирного і 10 грам камфорного спирту і залийте літром води. Розчиніть в даному складі столову ложку солі. Сіль тут потрібно використовувати велику, а не дрібну. Втирати в ті ділянки тіла, які німіють. Курс необхідно проводити до тих пір, поки дана проблема не перестане вас турбувати.

Ванна з розмарином

Візьміть жменьку розмарину і додайте три літра холодної води. Витримати тридцять хвилин. Далі отриманий настій влити у ванну і лежати в ній 15 хвилин. Потрібно провести курс в 7-10 процедур. Після прийому ванни рекомендується руки, в тих місцях де вони німіють, змащувати гірчичним маслом. Лікування краще проводити перед сном.

Ванночка з картоплі

Картопля очистіть і відваріть. Злийте бульйон і додайте в нього столову ложку рослинної олії. Трохи остудіть і помістіть туди руки на 15 хвилин. Далі масажними рухами втирайте в руки крем. Масажувати кінцівки необхідно для того, щоб поліпшити кровообіг. Курс проводити до повного одужання.

Потрібно знати, що ні в якому разі не можна робити гарячі ванни, якщо у вас варикозне розширення вен.

Якщо німіють руки уві сні, то вищенаведені народні засоби допоможуть вам впоратися з проблемою, але тільки в тому випадку, якщо оніміння не є наслідком серйозного захворювання. Якщо ви все-таки зіткнулися з такими неприємними відчуттями, не нехтуйте візитом до фахівця.