Без праці не схуднеш
Худнути без праці не вийде. Спорт, заняття фітнесом - це праця. Всі дієти ...
Питання сумісності продуктів харчування хвилює розуми людей уже кілька століть. Ще сам Цельс, давньоримський лікар, говорив про сумісність продуктів харчування так: "Знаходження в шлунку продуктів, яким властива різна швидкість перетравлення, веде до погіршення травного процесу, а в кінцевому підсумку до загнивання їжі в організмі". Авіценна теж приділяв проблемі сумісності продуктів велика увага. Він вперше спробував розробити таблицю сумісності продуктів харчування.
Сумісність продуктів при роздільному харчуванні описав Шелтон, родоначальник дієти на основі роздільного харчування. Багато хто думає, що дієта Шелтона дуже складна і строга. Однак зрозумівши суть роздільного харчування, все стає очевидним.
Всі продукти харчування можна умовно розділити на три групи, залежно від часу їх перетравлення в ШКТ (шлунково-кишковому тракті):
Головною помилкою дієтологи вважають спільне вживання хліба з м'ясними продуктами, з яйцями, сиром, картоплею і інші поєднання.
Правильним вважається, якщо спочатку з'їсти білки, наприклад, сир, сирні продукти, м'ясні продукти, а потім вуглеводи (картопля, борошняні вироби і т.д.).
Фрукти теж рекомендується їсти окремо від інших продуктів харчування. Самі по собі вони перетравлюються дуже швидко. Але якщо фрукти поєднати з іншими продуктами, то процес їх розщеплення сповільнюється, і відбувається гниття в шлунку і кишечнику.
1-а група продуктів - м'ясо, риба, яйця, гриби, бобові, баклажани горіхи, насіння, квасолю.
2-а група - зелень, фрукти, сухофрукти, овочі, соки, ягоди, кавуни.
3-тя група - хліб, крупи, картоплю, цукор, компот, варення, мед.
Продукти 1-й і 2-ї груп сумісні, сумісні продукти 2-й і 3-ї груп.
Несумісні продукти з 1-ї та 3-ї груп.
Худнути без праці не вийде. Спорт, заняття фітнесом - це праця. Всі дієти ...
Люди у всі часи замислювалися про те, якими принципами варто слідувати, щоб їжа ...
Однією з найпопулярніших методик зниження ваги по праву можна вважати режим ...
Сучасні люди, які страждають від зайвої ваги, мають широкий вибір можливостей ...
Італія - європейська країна з багатющою історією і культурою. А культура ...
Почати варто з того, що кожна дієта повинна обов'язково забезпечувати організм ...
Список корисних і шкідливих продуктів - від яких продуктів слід відмовитися і в ...
Сироїдіння - що це таке, різновиди способів харчування і методики раціону У ...
Про старокитайської системі живлення Цигун для схуднення та оздоровлення ...
7 продуктів, які активно спалюють жири і сприяють схудненню Щоб схуднути, треба ...
Як правильно харчуватися, щоб перемогти целюліт? Харчування при целюліті і ...
Що ми знаємо про калорійність продуктів? Які помилки заважають схуднути? ...
Як продукти харчування впливають на наш настрій і як уникнути депресії З ...
Журнал "f-Journal.Ru" радить 5 груп продуктів, які слід включати в свій раціон ...
Часткове вегетаріанство - шлях до здоров'я Часткове вегетаріанство як спосіб ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Без продумування раціону неможливо організувати правильне харчування. У меню ...
Щоб безпомилково складати меню, потрібно знати речовини, які ми вживаємо разом ...
Всупереч загальній думці, алергічні захворювання можна вилікувати, якщо ...
Антицелюлітна дієта ставить своїм завданням боротьбу з ефектом «апельсинової ...
Правильне і здорове харчування являє собою основу здоров'я, а також довголіття. ...