Абрикоси - корисні і лікувальні властивості

Абрикоси - корисні і лікувальні властивості фрукта, який з упевненістю можна назвати унікальним даром природи

«Жіночий плід» - так називав абрикос Авіценна. І дійсно, це дивно корисний фрукт. Вперше його почали культивувати у Вірменії, а дикий абрикос родом з Північно-Східного Китаю.

Абрикоси - це цікаво знати

Одним з джерел довгожителів на землі є містечко Хунза (Пакистан). Люди там живуть до 120 років, в холоди купаються у крижаній воді, трудяться до глибокої старості і, незважаючи на це, чудово себе почувають. Жінки виглядають дуже молодо, в 40 років схожі на дівчат, народжують дітей навіть у 65 років, зберігають стрункість в будь-якому віці.

У народності хунза є традиція, яку ніхто ніколи не порушує. Місцеві жінки мають право відмовити у пропозиції руки і серця тим чоловікам, які хочуть відвезти їх у краї, де не ростуть абрикоси.

Виявилося, що секрет прекрасного здоров'я та активного довголіття місцевих жителів не тільки у свіжому гірському повітрі і талій воді, а ще в тому, що мешканці долини Хунза у великій кількості їдять абрикоси, адже окрім них там майже нічого не росте. Харчування племені складається з пророщених зерен, бринзи та абрикосів: свіжих, сушених і в'ялених, а улюбленою стравою є абрикосова каша.

Так чому ж так корисні абрикоси?

Бездоганно підібраний природою комплекс біологічно активних речовин - природних цукрів, органічних кислот, вітамінів, дубильних речовин, фенольних сполук, антиоксидантів, мікроелементів, мінеральних солей удостоює абрикоси першого місця серед фруктів, найбільш корисних для жінок.

Високі смакові якості, здатність легко справлятися з почуттям голоду, робити людину сильним, бадьорим і працездатним, багатий вітамінний склад, достаток поживних речовин, лікувальний ефект - всі ці достоїнства абрикосів відомі людям протягом тисячоліть.

Абрикоси - це багате джерело калію, кальцію, вітамінів Е, P, С і групи В, клітковини, природних органічних кислот, у тому числі фолієвої - дуже корисною для жіночого організму.

Абрикоси - корисні і лікувальні властивості

А тепер детальніше про корисні властивості маленьких «помаранчевих сонечок».

По перше, бета-каротин, що міститься в абрикосах, в організмі перетворюється на вітамін А. Тому абрикоси - це здоров'я шкіри, волосся, очей та слизових оболонок. 300 г соковитих плодів або 20 сушених абрікосін містять добову норму вітаміну А, який перешкоджає старінню організму, покращує зір і прискорює ріст волосся.

По-друге, абрикосовий сік зупиняє гнильні процеси в кишечнику. Він містить багато калію і заліза, тому надзвичайно корисний для вагітних жінок і незамінний для хворих анемією, точно так само як і курага. Лікарська цінність абрикосів величезна. Їх призначають людям із серцево-судинними недугами: аритмією, недостатністю кровообігу, міастенією, після інфаркту міокарда.

По-третє, м'якоть, сік абрикосових плодів і масло абрикосових кісточок активно застосовуються в косметиці та мають безліч корисних властивостей. Маски з м'якоті та соку абрикоса благотворно діють на шкіру обличчя, омолоджують її, роблять свіжою, пружною, оберігають від сухості, сприяють розгладженню зморшок.

По-четверте, плоди цього чудового фрукта використовуються для посилення травлення, для розрідження мокроти при сухому кашлі, як жарознижувальний, жаждоутоляющее і м'який проносний засіб. Завдяки високому вмісту магнію і фосфору абрикоси покращують пам'ять, знижують артеріальний тиск, відновлюють нервові клітини.

По-п'яте, абрикоси допомагають зміцнити імунітет і стимулюють зростання у діток. Вони лікують запалення нирок, виводять шлаки і «поганий» холестерин з організму, нормалізують діяльність підшлункової залози, приводять у норму кислотність, захищають організм від раку, покращують роботу печінки і жовчного міхура, лікують шлунок, допомагають при порушеннях обміну речовин. 100 г абрикосів щодня - і запори, проблеми з здуттям живота перестануть вас турбувати. Завдяки рослинним волокнам і невисокою калорійності (близько 50 ккал на 100 г) абрикоси ефективні для зниження ваги.

Корисні поради

Вибираючи абрикоси, звертайте увагу на їх колір. Рівномірна забарвлення без зелених і м'яких цяток, щільна, але соковита м'якоть, що легко відділяється від кісточок - все це вказує на те, що фрукти хороші. Тверді абрикоси з шкіркою, що легко травмується, краще не купувати.

Абрикоси - фото по темі

Абрикоси дуже смачні і нескінченно корисні. У цих «маленьке сонечко» так багато радості, а бездоганне здоров'я - це завжди величезна радість, чого і вам щиро бажаємо!