Жіночий фітнес - що новенького?
Про нові напрями в жіночому фітнесі Ще недавно була фізкультура, ранкова ...
Про переваги занять фітнесом в групі
Як відомо, жодна дієта не подарує вам струнку, підтягнуту фігуру, про яку ви мрієте, якщо не буде фізичного навантаження. Для дуже зайнятих (або дуже ледачих, сором'язливих і так далі) пропонуються різні комплекси вправ, які можна виконувати вдома. І ось, вибравши відповідний курс, ми приступаємо до домашніх тренувань. Перший час начебто все влаштовує, але проходить пара тижнів, і від колишнього ентузіазму не залишається і сліду - по ходу занять з'являються питання, які нікому задати, підкрадається лінь, і просто стає нудно стрибати і махати руками-ногами в гордій самоті. Що робити? Відповідь очевидна - йти у фітнес-клуб і приєднуватися до групи таких же худнуть і стройнеющіх. У групових занять є безліч переваг, і результат, до якого ви прагнете, обов'язково буде досягнутий.
Займаючись будинку, ми надані самі собі, і частенько себе жаліємо - пропускаємо заняття, не даємо достатнього навантаження або зовсім перериваємо заняття із застереженням, що коли-небудь надолужимо. В результаті, ефективність домашніх занять зводиться до нуля - ніби і займалися, а толку немає. У групі ви не отримаєте ніяких поблажок, і ухилятися від тренування не вийде - всі рівні, все під наглядом інструктора і один одного. І лінуватися теж не вийде - інструктор м'яко, але наполегливо переконає вас напружитися. До того ж, гроші, витрачені на абонемент - це теж непоганий стимул не пропускати заняття і викладатися на них по повній програмі.
Чи добре ви розбираєтеся в тонкощах фітнес - програм? Чи зможете вибрати підходящий вид фітнесу і підібрати оптимальну навантаження, ритм, музичний супровід? Знаєте на що потрібно звернути увагу при виконанні вправ, щоб обраний комплекс дав максимальний результат і не обернувся проблемами зі здоров'ям? Якщо хоча б на одне з цих питань ви відповіли негативно - займайтеся з інструктором хоча б перший час, поки не освоїте правильну техніку вправ і втягніть в ритм занять.
У новачків питання виникають чи не на кожному тренуванні, і в клубі ви отримаєте вичерпну інформацію з будь-якого вас моменту. Вам просто не дадуть виконувати вправи неправильно, і тим більше з ризиком отримати травму - адже саме за це ви і платите.
Є фітнес - програми, в які крім аеробіки, шейпінгу, пілатесу і тому подібного включені заняття на тренажерах. Чи завжди є можливість купити потрібний вам тренажер і встановити його в міській квартирі? А якщо потрібен не один - тоді як бути? Шукати іншу програму? Чи не простіше обзавестися абонементом і починати тренування у фітнес - клубі? Як тільки ви переступите поріг тренажерного залу, у вас очі розбіжаться від різноманітності тренажерів - на те він і фітнес - клуб, щоб у клієнта був максимальний вибір методик і програм.
У фітнес - клубі ви завжди знайдете підтримку і однодумців, прихильників здорового способу життя, які можуть дати грамотну пораду, і з якими просто приємно не тільки поговорити, але і попрацювати на благо вашої фігури. До того ж зміна обстановки і нові враження - це завжди заряд позитивних емоцій, можливість психологічного розвантаження, яка потрібна не менше, ніж струнка фігура!
Про нові напрями в жіночому фітнесі Ще недавно була фізкультура, ранкова ...
Як зайнятися фітнесом без особистого тренера У багатьох серйозних клубах є все, ...
Що потрібно знати перед першим тренуванням в залі Рішення відвідувати заняття у ...
Вибір Фінес клубу - як вибрати правильно фітнес-клуб: поради та рекомендації ...
Як зробити домашнє тренування регулярної та ефективною? Поради від журналу ...
Для чого проводять фітнес-тестування і чи потрібно його проходити? Якщо в двох ...
Що таке фітнес-тур? Як вибрати і куди їхати? Поради від журналу «f-Journal.Ru» ...
Як підібрати вид фітнесу при різних захворюваннях? Чомусь прийнято вважати, що ...
Фітнес для жінок - як полюбити фітнес і не кидати тренування У фітнес-клуби ...
Фітнес на батуті - про новий напрямок фітнесу Батут у багатьох асоціюється або ...
Фітнес чи світ, що пропонує стати красивим Ні в кого не викликає сумнівів ...
Скільки і яким видом фітнесу займатися в різному віці? Поради для жінок Легка ...
Як поводитися в незнайомій обстановці? Що потрібно робити і що робити не можна? ...
Вам ніколи ходити у фітнес-клуб і займатися бігом навколо будинку? Влаштуйте ...
Домашні тренажери для жінок - обруч, скакалка, м'яч, гантелі Не кожен може і не ...
Домашній фітнес для жінок - про правила безпеки самостійної тренування Досить ...
Заняття фітнесом дають нам набагато більше, ніж просто струнка фігура Ви ще ...
Кожна людина в своєму житті відчуває недостатню кількість часу за рахунок того, ...
Зміст:Особливість занятьЛатиноамериканські вправиЗагадковий танець ...
Якщо ви прийняли рішення позбутися зайвих кілограмів, не забувайте про фізичне ...
Корисні поради про те, чим сьогодні керуватися при виборі фітнес-клубу Весна ...