Жіночий фітнес - що новенького?
Про нові напрями в жіночому фітнесі Ще недавно була фізкультура, ранкова ...
Швидке підтягування фігури до сезону бікіні: кілька варіантів оригінального фітнесу
Сезон бікіні вже настав, а вам так і не вдалося дійти до спортзалу? Якщо вам сумно навіть думати про біговій доріжці або степпере, і руки самі тягнуться за шматочком тортика, спробуйте чогось новенького.
Почувши музику, ви починаєте ритмічно постукувати носками туфель і обертати стегнами? Тоді вашим варіантом можуть бути бальні танці. Запишіться в групу, яка займається три рази на тиждень і тоді вам не складе труднощів знову прийти у форму. Сьогодні в будь-якому місті знайти таку студію - не проблема. Якщо ж вам не до вподоби бальні танці, спробуйте хіп-хоп - це не менш сильне навантаження.
Якщо ви любите більш екзотичні речі з далеких країн, отримаєте свою нірвану в "Боллівуді". Наприклад, масала бхангра - енергійна кардіо - версія традиційних індійських танців, яку розробила невільнице Джейн. Або сумістите йогу, танці та Боллівуд - стиль разом з гуру фітнесу Гемалайей з Індії. Якщо вас заворожує Боллівуд, зателефонуйте в індійське посольство або консульство, де вам порадять групу, танцювальну студію або приватного вчителя.
Якщо вам не вистачає аеробного навантаження, корисної для серця, і ви обожнюєте латиноамериканські танці, спробуйте зумба. Ці тонізуючі спекотні танці, підтягують фігуру і спалюють тонни калорій під музичні ритми меренге, сальси і хіп-хопу. Ви віддаєте перевагу емоційні та веселі заняття? Зумба - те, що вам треба. Груп для таких занять досить багато, а скоро буде випущений і DVD.
Якщо вам захочеться чогось більш жіночного, спробуйте зайнятися новим фітнесом на шпильках. Тільки не подумайте, що тут просто вчать ходити на шпильках, це тонізуючі вправи, які виконуються на шпильках з легким обтяженням. В оригінальній програмі вправ на шпильках приділяється особлива увага точності виконання рухів. Це досить складні вправи, які спрямовані на розтяжку і зміцнення кінцівок з тренуванням основних груп м'язів. Завдяки високих підборів, ви дуже скоро отримаєте красиво окреслені ікри, і ваші ноги стануть еталоном краси.
Якщо ви войовнича натура і в вас живе почуття незадоволеності, можете зупинити свій вибір на боксі чи тайському боксі. Насичені тренування з обох видів спорту дуже швидко приведуть вашу фігуру у форму, якщо ви, звичайно, будете займатися з віддачею. Ми говоримо про тренування, а не про бої. Бокс приведе в тонус і все ваше тіло. Треба відзначити, що особливо красиві обриси після відпрацювання ударів і "бою з тінню" придбають ваші руки. Заняття тайським боксом допомагають спалювати величезну кількість калорій. Заняття будь-яким з цих видів спорту зроблять вашу фігуру приголомшливою. Пошукайте спортивну секцію, боксерський клуб, в якому передбачені тренування для жінок, але переконайтеся, що заклад має хорошу репутацію, а приміщення - чисті.
Вас раніше не приваблює думка "попотіти"? Тоді спробуйте позайматися на трапеції, або поекспериментувати з антигравітаційної йогою. Цими видами фітнесу цілком можна займатися і на курорті, але можна і заглянути в одну зі шкіл для початківців поблизу від будинку.
Джерело thestyleglossy.com
Про нові напрями в жіночому фітнесі Ще недавно була фізкультура, ранкова ...
Танцювальні програми для стрункості і схуднення - які види танців допоможуть ...
Скільки потрібно часу на тренування фітнесом і як його викроїти? Вважається що ...
Яким фітнесом зайнятися влітку? Літні види спорту для стрункої фігури Влітку ...
Про переваги занять фітнесом в групі Як відомо, жодна дієта не подарує вам ...
Фітнес за типом фігури - вибираємо вид фітнесу залежно від статури Можливо, ви ...
Як підібрати вид фітнесу при різних захворюваннях? Чомусь прийнято вважати, що ...
Вибираємо вид фітнесу по групі крові Ви знаєте, що в Японії роботодавці прийом ...
Фітнес для жінок - як полюбити фітнес і не кидати тренування У фітнес-клуби ...
Фітнес на батуті - про новий напрямок фітнесу Батут у багатьох асоціюється або ...
Скільки і яким видом фітнесу займатися в різному віці? Поради для жінок Легка ...
Фітнес. Комплекс вправ - спільні заняття фітнесом для мами і малюка Після ...
Що потрібно знати, для того, що б приєднатися до даного виду фітнесу? Фітбол - ...
Вам ніколи ходити у фітнес-клуб і займатися бігом навколо будинку? Влаштуйте ...
Домашній фітнес для жінок - про правила безпеки самостійної тренування Досить ...
Кожна людина в своєму житті відчуває недостатню кількість часу за рахунок того, ...
Зміст:Особливість занятьЛатиноамериканські вправиЗагадковий танець ...
Як відомо. велика кількість жінок дуже хоче схуднути. Для цього застосовуються ...
Чи щось більш жіночне, ніж танець живота для схуднення? І зовсім неважливо, ...
Як перемогти целюліт спеціальною гімнастикою і вправами. Поради про те, як ...
Чи сумісні фізичні навантаження і варикоз? Від яких видів фітнесу варто ...