Модний гардероб для йоги
Давно відомо, що будь-яке заняття спортом, як і фітнесом, йогою вимагає певної ...
Який одяг для фітнесу вибрати і в чому її особливості
Після довгих роздумів ви нарешті визначилися з вибором фітнес-клубу і підібрали потрібну вам програму тренувань. Тепер на порядку денному наступне питання - а в чому ж відправлятися на заняття? Хочемо відразу попередити - модні боді-купальники, коротенькі шортики і обтягуючі, максимально відкриті маєчки добре виглядають тільки в рекламі. У тренажерному залі або на заняттях йогою такий одяг доставить вам масу незручностей і може стати тією самою причиною, по якій ви перестанете ходити на заняття. Щоб цього не сталося, і гроші не були витрачені даремно - підходьте до вибору одягу для фітнесу з максимальною практичністю. Визначальним фактором має стати зручність, а не краса і стильність вашого костюма. Ну і звичайно потрібно врахувати обраний напрям фітнесу - те, що добре для степ - аеробіки не годиться для занять в тренажерному залі.
Йога. Це ціла наука, яка допоможе збалансувати тіло і душу, і яка не терпить суєти, поспіху, різких рухів. Фізична активність (не плутайте з фізичним навантаженням!) При заняттях йогою знижена, тому можна вибирати одяг для фітнесу з 100% бавовни або інших натуральних матеріалів. Ідеально підійдуть легкі штани вільного крою і прямі футболки або майки з широкими бретельками. Одна умова - футболка не повинна бути дуже вільною і короткою - інакше при нахилах вперед-назад вона буде підніматися і відкривати всім те, що ви навряд чи хочете показати. Колір одягу вибирайте на свій розсуд, але все ж краще віддати перевагу спокійним, теплим тонам, а брюки нехай будуть темними.
Степ-аеробіка. Це досить активний вид фітнесу, тому спортивний одяг повинна бути облягає (але не врізатися в тіло) з легкої, але щільної і тягнеться тканини, приємною тілу і добре вбирає вологу. У такому одязі для фітнесу ви будете почувати себе комфортно протягом всього тренування, навіть якщо сильно спітнієте. Вибираючи маєчку, зверніть увагу чи є на грудях вставка з щільної тканини. Якщо ні - обов'язково купите спеціальний бюстгальтер для занять спортом. Відмовтеся від топіків на дуже тонких бретельках - під час занять бретельки будуть сповзати або врізатися в плечі. Глибоке декольте теж залиште для інших випадків. Для низу добре підійдуть еластичні бриджі або не дуже короткі шорти. Довгі та широкі штани для степ - аеробіки не підходять - вони будуть заважати і сковувати рухи. Колір одягу вибирайте яскравий.
Тренажерний зал. На заняттях вам доведеться гарненько попітніти, тому віддайте перевагу швидковисихаючої одязі. Приділіть увагу і особливостям крою. Вам доведеться спиратися, сідати і лягати на тренажери, контактувати з гантелями, штангою, гімнастичними матами і шведською стінкою. Короткі шортики і маєчка з відкритою спиною - це дуже негігієнічно, такий наряд доставить вам масу незручностей і дискомфорту. Облягаючі лосини і шорти довжиною до коліна теж не кращий вибір - їх потрібно постійно підтягувати і вони покажуть недосконалості вашої фігури у всій красі.
Вибирайте для тренажерного залу майку із закритою спиною, а замість шортиків краще вибрати бриджі або звичайні спортивні штани. Вони можуть бути і злегка розкльошені, щоб дами з не зовсім ідеальними формами відчували себе комфортно.
Трохи про взуття. Основні критерії вибору - ноги повинні дихати, взуття повинна бути підібрана за розміром - не бовтатися на нозі, але й не здавлювати ногу. Підошва - не дуже м'яка, але й не дуже тверда. І непогано було б, щоб кросівки були з супинаторами.
"F-Journal.Ru" рекомендує - великий асортимент жіночих спортивних штанів і брюк в інтернет-магазині стильного одягу Topbrands.ru. Доставка по всій Росії!
Давно відомо, що будь-яке заняття спортом, як і фітнесом, йогою вимагає певної ...
Регулярні заняття фітнесом є вірними помічниками при формуванні та підтримці ...
Що потрібно знати перед першим тренуванням в залі Рішення відвідувати заняття у ...
Як потрібно тренуватися влітку: поради та зауваження Сьогодні багато ...
Калланетика - новий ефективний вид фітнесу Калланетика - новий вид фітнесу. Її ...
Фітнес за типом фігури - вибираємо вид фітнесу залежно від статури Можливо, ви ...
Як підібрати вид фітнесу при різних захворюваннях? Чомусь прийнято вважати, що ...
Що потрібно знати, для того, що б приєднатися до даного виду фітнесу? Фітбол - ...
Як поводитися в незнайомій обстановці? Що потрібно робити і що робити не можна? ...
Домашні тренажери для жінок - обруч, скакалка, м'яч, гантелі Не кожен може і не ...
Аквааеробіка - користь води для тіла і душі В даний час аквааеробіка ...
Літо вже не за горами, а це означає, що прийшов час поповнити свій гардероб ...
Повним жінкам так само, як і струнким красуням, хочеться виглядати надзвичайно. ...
Штани не виходять з моди вже багато років поспіль, але це і не дивно, адже це ...
Високий зріст - як підкреслити і як замаскувати? Не варто вважати високий зріст ...
Завідомо неправдиво вважати, що чоловіки люблять маленьких жінок, насправді ...
Всі знають, що кожен батько хоче одягнути свою дитину якомога краще. Це справа ...
Кілька років тому в спортивних костюмах не було нічого цікавого, так як це була ...
Давним-давно, ще в дев'ятнадцятому столітті спортивний костюм був своєрідною ...
Чи сумісні фізичні навантаження і варикоз? Від яких видів фітнесу варто ...
Завдання і переваги і відмінності дитячого фітнесу від фізкультури Останнім ...