Вода з лимоном для схуднення

Можливості лимона у справі коректування фігури просто вражаючі. При цьому він може бути основою для смачного і корисного напою, який настільки ж ефективно допоможе скинути вагу. Вода з лимоном стане чудовим доповненням до будь-якої обраної вами дієті, а також просто до вашого звичайного раціону.

Вода з лимоном натщесерце

Найкраще воду з лимоном пити вранці натщесерце, за 30 хвилин до їжі, а також увечері - за 1 - 1,5 години перед сном. Також корисна вона буде і вдень. При цьому склянку води з лимоном краще випити залпом, щоб відразу наповнити шлунок. Якогось одного рецепта з приготування води з лимоном немає, а основні відмінності між його варіаціями полягають в пропорціях та способом використання. Тому можна сміливо користуватися будь-яким рецептом, наведеним нижче:

  • Перший прийом води з лимоном слід провести вранці. Нагріти воду. Відрізати шматочок лимона і опустити як в чай. Випиваючи такий напій, ми прискорюємо роботу всієї травної системи, а також внаслідок цього розщеплюються жири. Воду потрібно пити не поспішаючи. Після цього протягом дня варто з'їсти кілька часточок лимона для поліпшення результату.
  • У склянку теплої води видавити сік половинки лимона. При бажанні приправити чайною ложкою меду. Випити за півгодини перед сніданком або сном.
  • Змолоти цілий лимон і протягом дня додавати отриману кашку на воду. Такий напій буде сприяти очищенню організму і його детоксикації. - У боротьбі із зайвою вагою допоможе лимонний сік, розведений водою. Він активізує роботу травної системи, підсилює моторику кишечника і сприяє поліпшенню травлення їжі.
  • Щоб швидко скинути вагу можна вживати настій зеленого чаю з двома чайними ложками яблучного оцту і скибочкою лимона. Його слід пити 2-3 рази на день.

Після води з лимоном можна що-небудь вдіяти - навести чистоту в квартирі, сходити за покупками або зробити зарядку. Так ви посилити корисний ефект води з лимоном. Якщо ви п'єте такий напій для того, щоб схуднути, то додатково варто пити багато чистої води, а також їсти більше фруктів і овочів, багатих на клітковину - вони допомагають притупити відчуття голоду. Лимонним соком можна збризнути салат перед його вживанням.

Користь води з лимоном для схуднення




Вода з лимоном для схудненняЦей напій чудово втамовує спрагу, одночасно поповнюючи дефіцит вітамінів та поживних речовин в організмі, покращує стан нервової системи і додає сили і бадьорості. Притупляючи апетит, вода з лимоном допомагає схуднути, очистити і нормалізувати роботу кишечника і печінки.

Також варто пам'ятати, що лимон є алергенним продуктом. А особам, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом і підвищену кислотність, він протипоказаний при схудненні. Перед тим, як ввести воду з лимоном в свій раціон для схуднення, варто обговорити з лікарем можливість його використання для позбавлення від зайвої ваги і допустимі дози його застосування у великих обсягах.

Відгуки про воду з лимоном

Судячи з численних захоплених відгуків про застосування води з лимоном при схудненні, цей напій є дійсно ефективним помічником у боротьбі із зайвою вагою. При цьому потрібно пам'ятати, що він дасть певний результат, тільки якщо буде вживатися комплексно з дієтою і хоча б невеликий фізичним навантаженням у вигляді ранкової гімнастики.

Ті, хто схуд за допомогою лимона, дають різні відгуки про кількість скинутих кілограмів. Але навіть при цьому обставині, наявність результату незаперечно, і його якість напряму залежить від початкової ваги і регулярності фізичних навантажень.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Ліки з води

Ліки з води

Пити воду замість солодкого лимонаду? Це так несмачно!Але зате не п'єте штучних ...

Напої для схуднення

Напої для схуднення

Напої для схуднення - що можна і потрібно пити під час дієти Підбираючи дієту, ...

Детокс-дієта

Детокс-дієта

Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!