Чому рідшають волосся?

Багато жінок стикаються з проблемою випадіння волосся

Щоб волосся виглядали красивими і здоровими, необхідно ретельно за ними доглядати. Нерідко жінки стикаються з проблемою випадіння волосся.

Причини випадіння волосся

По-перше, стрес і депресія;

По-друге, дієти. Під час дієт наш організму, як правило, не доодержує деякі елементи і вітаміни, що негативно позначається на стані волосся. Тому не варто жорстко обмежувати себе в продуктах. Все має бути в міру.

По-третє, фен і щипці можуть зруйнувати структуру волосся. Ними варто користуватися якомога рідше.

По-четверте, недосипання теж може відбитися на стані волосся.




По-п'яте, перенесені інфекційні захворювання, грип, запалення легенів впливають на стан волосся.

Якщо у вас виникли проблеми з волоссям, вони стали рідше і постійно випадають, необхідно звернутися до фахівця - лікаря-трихолога.

Напевно, жінки з довгим волоссям помічали, що після миття голови у них часто випадає волосся. Це пояснюється кількома причинами:

- занадто довге волосся стають важкими для волосяної цибулини;

- їм просто не вистачає живлення по всій довжині.

Тому довге волосся слід періодично підрівнювати.

Правильне харчування при випаданні волосся

Якщо у вас рідшають волосся, необхідно включити в свій раціон наступні компоненти:

  1. білок (будівельний матеріал наших клітин): м'ясо, риба, сир;
  2. вітамін групи В (відповідає за здоров'я волосся): морква, крупи, молочні продукти;
  3. вітаміни А і Е (зволожують волосся): морепродукти, горіхи, капуста;
  4. залізо (робить волосся сильними): птиця, риба, м'ясо;
  5. цинк, мідь (прискорюють ріст волосся): молочні продукти, часник, крупи.

Варто відмовитися від кондитерських виробів, оскільки солодке руйнує всі поживні речовини в нашому організмі, і вони не доходять до кореня волоса.

Щоб вітаміни все ж благополучно дійшли до волосяний фолікули, слід робити масаж голови. Візьміть дерев'яну масажну щітку і масажуйте шкіру голови протягом 10 хвилин. Це допоможе відновити кровообіг шкіри, і вітаміни будуть засвоюватися швидше.

Маски проти випадіння волосся

Проти випадання волосся добре допомагають живильні маски. Найбільш ефективною є маска на основі реп'яхової олії. Для цього вам буде потрібно:

  1. реп'яхову олію - 3 столові ложки
  2. какао-порошок - чайна ложка
  3. яєчний жовток - 2 штуки.

Інгредієнти ретельно перемішати і рівномірно нанеси на волосся. Обмотати голову харчовою плівкою і накрити зверху рушником. Тривалість процедури 30 хвилин. Маску слід робити 2 рази на тиждень.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Як волоссю блиску

Як волоссю блиску

Як часто на екранах телевізора і на сторінках глянцевих журналів ми бачимо ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!