Як підтягнути шкіру в домашніх умовах?

З часом все стикаються з такою проблемою, як відвисла шкіра. І неважливо при цьому яка у вас комплекція. Так, часом шкіра обвисає після схуднення або після пологів. Але іноді цьому сприяють і вікові зміни. У кожному разі, є способи вирішення даної проблеми. Про них ми і поговоримо сьогодні.

Як підтягнути шкіру на животі та стегнах?

Найчастіше з цим стикаються жінки в певний період життя, а саме після пологів і сильного схуднення. Що ж потрібно робити, щоб підтягнути шкіру живота, сідниць і стегон в домашніх умовах?

Фізичні вправи

Цей спосіб старий як світ, але не втратив своєї актуальності. Постарайтеся виділити час у своєму графіку на фізичні вправи. При цьому ви можете не витрачати гроші і час на відвідування фітнес-клубу або придбання тренажерів. Досить щодня качати прес чи стрибати зі скакалкою. При цьому не треба в перший день занять взяти максимальне навантаження. По-перше, ви сильно втомитеся і кинете цю затію, по-друге, у вас з незвички заболят м'язи, і ви фізично не зможете продовжувати розпочату справу. Так що видерет на перший раз то кількість вправ, яке не буде тягарем вам, і поступово збільшуйте їх кількість.

Також не варто забувати про біг вранці. Але якщо ви не можете цього робити, тоді просто більше ходіть пішки.

Є одне нескладне, але дуже ефективна вправа для підтяжки шкіри. Вам просто потрібно піднятися навшпиньки і «від душі» потягнутися всім тілом. Виконуючи таку вправу кілька разів в день, ви впораєтеся з даною проблемою.

Якщо ви хочете, щоб ваші груди, навіть після пологів і годування, була завжди пружною і підтягнутою, робіть вправи з гантелями.

Водні процедури

Ранок починайте з прийняття прохолодного душу. При цьому інтенсивно розтирайте тіло жорсткою мочалкою. Але пам'ятайте, що таку процедуру не рекомендується проводити людям із захворюваннями нирок. А краще, якщо ви порадите зі своїм лікуючим лікарем. Якщо ж протипоказань немає, то позитивний ефект ви помітите через два тижні.

Обгортання

Як підтягнути шкіру в домашніх умовах без фізичних навантажень підкажуть обгортання. Виявляється, ці процедури допомагають не тільки худнути і справлятися з целюлітом. Потрібно просто вибрати той спосіб, який вам сподобався, і пройти курс, не пропускаючи жодної процедури. Час одного сеансу становить від 30 до 40 хвилин. Цього достатньо для того, щоб в шкіру проникли всі корисні речовини. Буде непогано, якщо перед процедурою ви зробите пілінг, це підсилить ефект. Детальніше про обгортаннях ви можете дізнатися в наших статтях:

• «Ефективні домашні антицелюлітні обгортання»,
• «Обгортання: червоний перець у боротьбі з целюлітом»,
• «Ампули кофеїну від целюліту: рецепти обгортань»,
• «Обгортання з гірчицею (рецепти)»,
• «Домашнє обгортання для схуднення (рецепти)».

Також буде зовсім непогано, якщо після даних процедури ви будете використовувати спеціальні крему, підтягують шкіру. Їх ви легко можете придбати в аптеці або магазині.

Масаж

Говорячи про те, як підтягнути шкіру в домашніх умовах, не можна не згадати про масаж. Це теж один із способів боротьби з даною проблемою. Але результат буде тільки від регулярного його проведення. Звичайно, масаж краще довірити фахівцям, але, якщо немає такої можливості, особливо це стосується тих, у кого є новонароджені дітки, можна робити його самим. Ось один із способів.

Медовий масаж

Для його виконання змастіть рідким медом проблемні ділянки тіла. Потім просто «приліплюйте і отлеплять» від них долоні. Повинно з'явитися хворобливе відчуття. Але припиняти сеанс не треба. Такий масаж, щоб досягти результату, треба виконувати не менше 15 хвилин.

Трав'яні ванни

Візьміть в рівних частинах оман, живокіст, корінь солодки, безсмертник, аїр болотний, хвощ, календулу, ромашку, кропиву, деревій, чистотіл, соснову хвою, звіробій. Потім в 500 грам даних трав влийте 5 літрів крутого окропу і витримайте 20 хвилин. Далі один стакан настою додайте у ванну. Тривалість процедури - 25 хвилин. Приймати таку ванну потрібно три рази на тиждень.

Але, після схуднення шкіра обвисає і на обличчі. Це дуже помітно, якщо вага була дуже великою. Як же бути з цим? Є відповідь і на це питання.

Як підтягнути шкіру на обличчі в домашніх умовах?

Контрастні вмивання

Щоб шкіра на обличчі після схуднення стала виглядати підтягнутою, потрібно вранці робити контрастні вмивання наступним чином. Спочатку обполіскуєте гарячою водою, після холодної. Далі рушник, бажано махровий, змочіть гарячою водою і віджимання. Помістіть його на обличчя і почекайте дві хвилини. Потім протріть шкіру кубиком льоду.

Пілінг

Візьміть в рівних частинах рис і кава в зернах. Подрібніть їх, використовуючи кавомолку. Потім додайте трохи натурального йогурту, щоб вийшов скраб. Використовуйте його для очищення шкіри. Якщо такий спосіб пілінгу вам не підходить, можете скористатися послугами салону краси.

Підтягують маски

Це ще один ефективний засіб в боротьбі з обвислій шкірою. Ви можете скористатися як магазинними засобами, так і домашніми. Рецепти ви можете дізнатися в наших статтях: «Домашній ліфтинг обличчя: рецепти та поради»,«Домашні підтягують маски для обличчя: рецепти».

Продукти для підтяжки шкіри обличчя

Якщо ви будете застосовувати весь комплекс заходів з підтяжки шкіри, то результату досягнете набагато швидше. Щоб шкіра стала еластичною і підтягнутою, а процес обміну речовин став швидким, включіть в своє меню наступні продукти: кисломолочні, жирну рибу, фісташки, яйця, арахіс, темний шоколад, баранину, яловичину, пророщених пшеницю, кедрові горіхи, кешью, телячу печінку, авокадо. Тільки будьте уважні, якщо ви годуєте дитину грудьми! Деякі продукти не рекомендується вживати в цей період. Так що спочатку проконсультуйтеся з педіатром. В іншому випадку у дитини почнеться діатез, який в наслідок може перерости в алергію. А ось алкоголь і газовану воду доведеться виключити.

Таким чином, схуднути ще півбіди. Щоб бути у формі потрібно постійно працювати над собою. Пропонований комплекс заходів може допомогти вам у цьому.