Фолієва кислота для волосся: користь і рецепти

Застосування фолієвої кислоти для волосся

Краса жіночої шевелюри залежить не тільки від правильного своєчасного догляду, а й від внутрішнього балансу організму. Зокрема, важливу роль у формуванні здоров'я відіграє фолієва кислота. Інакше вона називається як вітамін В9. Цей елемент необхідний для підтримки краси волосся, а також для жіночого здоров'я в цілому. Для того щоб заповнити його дефіцит, важливо дотримуватися кількох простих правил. Якщо ж ви хочете поліпшити стан своїх локонів, то вам слід вдатися до комплексних процедур. Фолієва кислота для волосся може одночасно застосовуватися як всередину, так і зовнішньо.

Фолієва кислота і здорове волосся

Щоб запобігти неприємні явища у вигляді ламкості, тьмяності і слабкості волосся, необхідно забезпечити постійне надходження в організм вітаміну В9 або фолієвої кислоти. У добу дорослій людині потрібно 200 мкг цього елемента. Забезпечити норму зовсім просто. Досить включити в свій щоденний раціон деякі з наступних продуктів: шпинат, мед, кефір, яйця, гречка і вівсянка, персик, авокадо, диня, цибуля, печінка, риба. Що стосується хліба і випічки, то краще віддавати перевагу виробам, приготованим з борошна грубого помелу.

Заповнення дефіциту вітаміну В9

Час від часу навіть при правильному харчуванні може виникнути авітаміноз. Це часте явище в осінній та весняний періоди, а також після хвороби. Такий стан організму неодмінно відбивається на волоссі. Якщо вони стали сильно випадати, ламатися і потьмяніли, то велика ймовірність нестачі фолієвої кислоти. У цьому випадку буде доцільно придбати вітаміни у формі таблеток. Вони продаються в будь-якій аптеці і можуть бути представлені цілим комплексом корисних сполук або окремо взятими компонентами. Зокрема, вітамін В9 найчастіше міститься в комплексних препаратах, але його можна придбати і окремо - у формі таблеток або ампул.

Найкраще купувати ліки тільки після консультації з лікарем. Але вітамінні препарати відпускаються без рецепта, і їх можна використовувати для профілактики. Надлишки фолієвої кислоти виводяться з організму природним шляхом, тому передозування практично виключені. Однак принцип помірності діє і тут, тому вітамін В9 у формі таблеток не слід вживати довше 3 місяців поспіль. Щоб точніше дізнатися норми прийому, слід ознайомитися з інструкцією обраного вами препарату.

Комплексний підхід до вирішення проблеми




Зробити своє волосся сильніше і гущі можна за допомогою фолієвої кислоти. Ефект буде набагато більш вираженим і швидким, якщо взятися за вирішення проблеми з різних сторін одночасно. Так, поряд з вживанням вітамінів всередину, слід використовувати спеціальні відновлюють маски та інші засоби з вмістом фолієвої кислоти. Це дозволить за короткі терміни значно поліпшити стан волосся і всього організму.

Застосування фолієвої кислоти для волосся

Фолієва кислота: збереження здоров'я волосся можливо лише при достатньому надходженні вітамінів

Засоби по догляду за волоссям з фолієвою кислотою

Збагачений вітаміном В9 шампунь

Найпростіший засіб полягає в збагаченні шампуню. Для цього буде потрібно фолієва кислота в рідкому вигляді. Одну ампулу потрібно додавати в ту кількість шампуню, яке ви використовуєте за процедуру миття голови. Робити це можна для профілактики 1 раз на тиждень, а при явних проблемах - 2 - 3 рази до тих пір, поки ситуація не налагодиться.

Медовий масаж

Ще одне просте засіб полягає у використанні меду. Його слід втирати в шкіру голови, попередньо зволоживши її - це потрібно, головним чином, для того, щоб було більш комфортно проводити процедуру. Мед містить в собі фолієву кислоту, тому його регулярне використання при масажі забезпечить швидкі поліпшення. Попередньо його слід злегка підігріти на водяній бані і втирати протягом 10 хвилин. Після цього для посилення ефекту потрібно надіти поліетиленову шапочку і утеплити голову рушником. Через півгодини промийте волосся з шампунем.

Маска з авокадо

Джерелом фолієвої кислоти є і авокадо, на основі якого можна приготувати живильну маску. Для цього потрібно взяти свіжий фрукт. Зверніть увагу, щоб він був досить м'яким. Його потрібно буде гарненько розім'яти або подрібнити за допомогою блендера, а потім додати до цієї кашки 1 яйце і 2 ст.л. оливкової олії. Якщо у вас жирний тип волосся, то введіть в цей рецепт кілька крапель лимонного соку. Маску наносите на 30 хвилин під утепляющую пов'язку, а потім ретельно змийте її за допомогою шампуню.

Маска-скраб з морською сіллю

Для приготування цього засобу вам потрібно змішати по 1 ст.л. морської солі, коньяку, кефіру, реп'яхової олії, рідкого меду і 2 ст.л. протертого в дрібну тертку ріпчастої цибулі. Отриману масу необхідно легкими рухами втерти в шкіру голови, а потім розподілити по всій довжині локонів. Маску довго тримати не потрібно, оскільки під час масажу ви забезпечите вплив відразу по трьом напрямам - поліпшення кровообігу, харчування коренів і відлущування. У результаті відбудеться хороша стимуляція для зростання нового волосся. Одночасно і поживні речовини надійдуть в усі тканини.

Фолієва кислота для волосся відіграє важливу роль. Підтримати її баланс в організмі зовсім просто - достатньо виробити корисні звички в харчуванні і періодично приймати вітаміни. Поліпшити зовнішній вигляд волосся допоможуть різні домашні засоби на основі натуральних продуктів. Вони швидко повернуть локонам здоровий блиск і життєву силу.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!