Нікотінова кислота для волосся
Нікотінова кислота, або Вітамін РР допомагає зміцніті волосся, Зупинити їх ...
Краса жіночої шевелюри залежить не тільки від правильного своєчасного догляду, а й від внутрішнього балансу організму. Зокрема, важливу роль у формуванні здоров'я відіграє фолієва кислота. Інакше вона називається як вітамін В9. Цей елемент необхідний для підтримки краси волосся, а також для жіночого здоров'я в цілому. Для того щоб заповнити його дефіцит, важливо дотримуватися кількох простих правил. Якщо ж ви хочете поліпшити стан своїх локонів, то вам слід вдатися до комплексних процедур. Фолієва кислота для волосся може одночасно застосовуватися як всередину, так і зовнішньо.
Щоб запобігти неприємні явища у вигляді ламкості, тьмяності і слабкості волосся, необхідно забезпечити постійне надходження в організм вітаміну В9 або фолієвої кислоти. У добу дорослій людині потрібно 200 мкг цього елемента. Забезпечити норму зовсім просто. Досить включити в свій щоденний раціон деякі з наступних продуктів: шпинат, мед, кефір, яйця, гречка і вівсянка, персик, авокадо, диня, цибуля, печінка, риба. Що стосується хліба і випічки, то краще віддавати перевагу виробам, приготованим з борошна грубого помелу.
Час від часу навіть при правильному харчуванні може виникнути авітаміноз. Це часте явище в осінній та весняний періоди, а також після хвороби. Такий стан організму неодмінно відбивається на волоссі. Якщо вони стали сильно випадати, ламатися і потьмяніли, то велика ймовірність нестачі фолієвої кислоти. У цьому випадку буде доцільно придбати вітаміни у формі таблеток. Вони продаються в будь-якій аптеці і можуть бути представлені цілим комплексом корисних сполук або окремо взятими компонентами. Зокрема, вітамін В9 найчастіше міститься в комплексних препаратах, але його можна придбати і окремо - у формі таблеток або ампул.
Найкраще купувати ліки тільки після консультації з лікарем. Але вітамінні препарати відпускаються без рецепта, і їх можна використовувати для профілактики. Надлишки фолієвої кислоти виводяться з організму природним шляхом, тому передозування практично виключені. Однак принцип помірності діє і тут, тому вітамін В9 у формі таблеток не слід вживати довше 3 місяців поспіль. Щоб точніше дізнатися норми прийому, слід ознайомитися з інструкцією обраного вами препарату.
Зробити своє волосся сильніше і гущі можна за допомогою фолієвої кислоти. Ефект буде набагато більш вираженим і швидким, якщо взятися за вирішення проблеми з різних сторін одночасно. Так, поряд з вживанням вітамінів всередину, слід використовувати спеціальні відновлюють маски та інші засоби з вмістом фолієвої кислоти. Це дозволить за короткі терміни значно поліпшити стан волосся і всього організму.
Найпростіший засіб полягає в збагаченні шампуню. Для цього буде потрібно фолієва кислота в рідкому вигляді. Одну ампулу потрібно додавати в ту кількість шампуню, яке ви використовуєте за процедуру миття голови. Робити це можна для профілактики 1 раз на тиждень, а при явних проблемах - 2 - 3 рази до тих пір, поки ситуація не налагодиться.
Ще одне просте засіб полягає у використанні меду. Його слід втирати в шкіру голови, попередньо зволоживши її - це потрібно, головним чином, для того, щоб було більш комфортно проводити процедуру. Мед містить в собі фолієву кислоту, тому його регулярне використання при масажі забезпечить швидкі поліпшення. Попередньо його слід злегка підігріти на водяній бані і втирати протягом 10 хвилин. Після цього для посилення ефекту потрібно надіти поліетиленову шапочку і утеплити голову рушником. Через півгодини промийте волосся з шампунем.
Джерелом фолієвої кислоти є і авокадо, на основі якого можна приготувати живильну маску. Для цього потрібно взяти свіжий фрукт. Зверніть увагу, щоб він був досить м'яким. Його потрібно буде гарненько розім'яти або подрібнити за допомогою блендера, а потім додати до цієї кашки 1 яйце і 2 ст.л. оливкової олії. Якщо у вас жирний тип волосся, то введіть в цей рецепт кілька крапель лимонного соку. Маску наносите на 30 хвилин під утепляющую пов'язку, а потім ретельно змийте її за допомогою шампуню.
Для приготування цього засобу вам потрібно змішати по 1 ст.л. морської солі, коньяку, кефіру, реп'яхової олії, рідкого меду і 2 ст.л. протертого в дрібну тертку ріпчастої цибулі. Отриману масу необхідно легкими рухами втерти в шкіру голови, а потім розподілити по всій довжині локонів. Маску довго тримати не потрібно, оскільки під час масажу ви забезпечите вплив відразу по трьом напрямам - поліпшення кровообігу, харчування коренів і відлущування. У результаті відбудеться хороша стимуляція для зростання нового волосся. Одночасно і поживні речовини надійдуть в усі тканини.
Фолієва кислота для волосся відіграє важливу роль. Підтримати її баланс в організмі зовсім просто - достатньо виробити корисні звички в харчуванні і періодично приймати вітаміни. Поліпшити зовнішній вигляд волосся допоможуть різні домашні засоби на основі натуральних продуктів. Вони швидко повернуть локонам здоровий блиск і життєву силу.
Нікотінова кислота, або Вітамін РР допомагає зміцніті волосся, Зупинити їх ...
Домашні маски - ідеальний варіант для тих, хто хоче повернути своїм волоссю ...
Сама цариця Клеопатра, що прославилася своєю красою, приймала запашні молочні ...
Про те, що організм потребує щоденного надходження вітаміну В9 або фолієвої ...
Ні, напевно, серед народних засобів по догляду за волоссям такого ж надійного ...
Всім жінкам, що очікують поповнення, лікар прописує курс фолієвої кислоти. Але ...
Вітамін Е з фолієвою кислотою лікарі призначають жінкам, які планують ...
Які вітаміни роблять довге волосся красивими здоровими - читайте рекомендації ...
Мрієш про розкішне, густий копиці волосся? - Тоді не лінуйся, а просто кілька ...
Немає сумнівів, що про риб'ячому жирі чув кожен з нас. Один час його дуже ...
Кожна дівчина мріє про густих волоссі, сяючих здоров'ям. І зараз для цього є ...
Зробити волосся густими, красивими і блискучими сьогодні під силу будь-якій ...
Красиві густі локони - гордість будь-якої представниці слабкої статі. Але від ...
Широкий асортимент косметичної продукції може ввести в оману. Саме з цієї ...
Щоб волосся завжди були здоровими і виглядали привабливо, необхідно ...
Натуральні домашнє засоби для догляду за волоссям не втрачають своєї ...
Густа сяюча здоров'ям шевелюра є гордістю будь-якої представниці прекрасної ...
Кава є улюбленим напоєм багатьох людей. Деякі не можуть прокинутися вранці без ...
Щоб волосся виглядали красивими і здоровими, необхідно ретельно за ними ...
Хто з нас не хотів би мати красиві і здорові волосся, які б немов шовк ...
Сучасні дівчата і жінки мають багатий вибір засобів по догляду за волоссям. І ...