6 Рад як виглядати молодше своїх років

Що робити, щоб виглядати молодше своїх років підкаже журнал «f-Journal.Ru»

Зовнішність жінки - це її секретна і точно б'є в ціль зброю. Але користуватися ним вміло і грамотно здатна далеко не кожна представниця прекрасної статі.

Якщо хочете потрапити в щасливе число прекрасних спокусниць і завойвицею чоловічих сердець, тоді ради журналу «f-Journal.Ru» підкажуть вам

Що робити, щоб виглядати молодше своїх років

1. Пийте більше води

Зневоднення погіршить не тільки здоров'я, а й самим несприятливим чином відіб'ється на зовнішності. Вода, завдяки своїм очищує властивостями, вимиває з організму токсини, очищає кров і стінки судин. Випиваючи щодня вісім склянок чистої води, ви допоможете своєму організму залишатися сильним і молодим, здоровим, і повним життєвої енергії.

2. Захищайте шкіру від небезпечних ультрафіолетових променів

Джерело здоров'я і краси, сонце, насправді, становить небезпеку для тих, хто зловживає його прихильністю. Бажаючи мати привабливий засмаглий відтінок шкіри, багато готові годинами проводити час на пляжі, ігноруючи прості правила перебування під палючими сонячними променями. А між тим, непомірне кількість сонячних ванн здатне не тільки спровокувати ранні зморшки і проблеми зі шкірою, але й привести до такого захворювання, як рак. Адекватне ставлення до сонця і правильне розуміння його користі дозволить залишатися здоровою і збереже привабливість і молодість шкіри.

3. Дбайте про чистоту шкіри

Чиста шкіра - це здорова шкіра, сяюча молодістю і привабливістю. І щоб досягти цього результату, слід піклуватися про шкіру з любов'ю і ніжністю. Обов'язково використовуйте м'які ватні подушечки для зняття макіяжу, намагайтеся акуратно і плавно знімати макіяж, а крем наносите строго по лініях вбиває рухами, щоб уникнути зморшок. Чудовий очищуючий ефект подарує шкірі масочка з глини. Наносять її двічі на тиждень хвилин на 15 або 20, потім змивають теплою водою. Унікальною особливістю володіє і кавова гуща - відмінний скраб для всього тіла.

4. Вибирайте здорову їжу

Молодість і краса жінки безпосередньо залежить від її харчового раціону. Адже те, що потрапляє всередину, в підсумку, позначиться і на зовнішності. Неправильне харчування - це шлях до депресії, хвороб, млявості і збільшення ваги. Відчуваючи організм на міцність неписьменним харчовим підходом, ви ризикуєте отримати в'ялу, обвислі і нееластичну шкіру. Навряд чи такий результат обрадує вас. Не дозволяйте собі стати «харчовим рабом». Перегляд раціону і підтримка правильного ваги збереже чарівність і молодість, додасть енергійності і впевненості в собі. А щоденна 30-хвилинна фізичне навантаження, будь то аеробіка, фітнес або просто прогулянка на свіжому повітрі подарує відчуття повноти життя.

5. Підтримуйте відчуття щастя

Внутрішня радість і краса зовнішня йдуть рука об руку. Полюбіть себе і прийміть себе такою, яка ви є. Підтримання радості і щасливого сприйняття реальності допомагає організму виробляти значну кількість ендорфінів, гормонів щастя. Саме ці маленькі частинки щастя дозволяють імунній системі виявляти аномалії в організмі і успішно боротися з ними. Щоб негативні думки не заважали насолоджуватися життям і не перетворили вас в песиміста, психологи радять дотримуватися простих порад:

• Записувати щодня 25 чудових речей, які відбуваються з вами
• Багато сміятися. Сміх очищає розум, робить добрішими і допомагає сприймати все через призму радості
• Міркувати на самоті, принаймні, хвилин 5 кожен день

6. Займайтеся сексом частіше

Фізична близькість - Важлива складова в житті будь-якої жінки. Займатися любов'ю також природно, як бажати бути молодою і привабливою. Пристрасні поцілунки, ніжні обійми впливають благотворно і на здоров'ї, і на жіночу привабливість. Особливо важливий хороший секс, до речі, як і сон, для жінки після тридцяти років. Займайтеся коханням із задоволенням, насолоджуйтеся один одним і смакуйте кожну мить любові.

Кращий спосіб залишатися красивою, молодою і мати здоровий вигляд шкіри - це дбати про те, що вже є у вас. Ви прийшли в цей світ, щоб прикрасити його собою. А наскільки вдало це вийде у вас, залежить тільки від вашого бажання.

Дерзайте і ви блискуче впораєтеся з цією місією!