5 Вітамінів - як зберегти красу і молодість шкіри

Які вітаміни зберігають красу і молодість шкіри - читайте рекомендації журналу "f-Journal.Ru"

Сяюча молодістю, ніжна і оксамитова шкіра - мрія кожної жінки. Щоб шкіра завжди захоплювала і радувала, а навколишні чоловіки дивували пестливими вухо компліментами, слід подбати про грамотному догляді за шкірою.

Шкіра захищає організм від інфекцій, тому важливо звести до мінімуму проблеми, які так чи інакше пов'язані зі шкірою. Всупереч існуючій думці, що проблеми зі шкірою виникають з віком, навіть юні особи схильні до цього ризику.

Отже, 5 вітамінів - як зберегти красу і молодість шкіри

1. Вітамін А

Вирішальне значення для молодості шкіри має вітамін А. Завдяки здатності утримувати вологу, вітамін А володіє унікальною особливістю зменшувати кількість зморшок. Крім того, вітамін А підвищує еластичність шкіри, яка необхідна для підтримки молодості. Косметичні салони сьогодні не обходяться без застосування цього вітаміну. Обов'язковим є вітамін А і для кремів.

2. Вітамін B

З плином часу шкіра починає втрачати необхідне для підтримки молодості шкіри кількість білка. Як не сумно, але це цілком природний процес. Унікальність вітаміну В, біотину, полягає в утриманні цінного білка в клітинах шкіри. І тут на допомогу красі приходить не тільки вітамін В вигляді таблеток, але, в тому числі, і харчові продукти. Особливе розташування на вашому столі слід віддати бананам і зерновим, таким як, вівсянка.

3. Вітамін С

Виробництво колагену - ось та важлива функція вітаміну С, з якою він справляється чудово. З часом організм починає старіти, що, природно, відбивається на шкірі. Тому організму потрібен додатковий поштовх, якась енергетичне підживлення, якою і є вітамін С. Отримуючи достатню кількість вітаміну С, ви забезпечите собі гладку, шовковисту шкіру і захист від ультрафіолетового випромінювання. Природною коморою вітаміну С є ківі і полуниця, цитрусові, а також зелені листові овочі.

4. Вітамін Е

З впливом навколишнього середовища на організм чудово справляється вітамін Е. Велику користь цей вітамін принесе, якщо приймати його одночасно з вітаміном С. Лосьйони, у складі яких присутні одночасно ці два вітаміну, визнані в косметології ідеальними засобами для догляду за шкірою обличчя. Вони ідеально очищають і захищають, допомагають шкірі справлятися із зовнішніми факторами.

5. Вітамін К

Присутність в засобах по догляду за шкірою вітаміну К допоможе позбутися темних кіл. Справа в тому, що вітамін К впливає на капіляри, розташовані під шкірою, які і викликають ці кола. Згідно з дослідженнями, вітамін К допомагає зменшити пігментацію і навіть позбавитися від синців. Найкраще, вітамін К всмоктується через продукти косметології - креми, гелі, лосьйони.

Вітамінні добавки - Вірні помічники, які допомагають шкірі залишатися красивою і привабливою. Навіть власниці ідеальної шкіри зможуть отримати вигоду з вітамінних добавок, які допомагають жінці зберегти молодість і чарівність.