Їжа для схуднення: продукти, що сприяють зниженню ваги
Кожен з нас хоча б раз замислювався про те, як позбутися надмірної ваги і при ...
Бенто або фаст-фуд по-японськи - смачно, корисно, красиво
Японці - дивовижна нація!
Все, за що беруться, вони перетворюють у мистецтво, і роблять не просто дуже красиво, але і практично. Тільки-тільки європейці освоїли бонсай, розібралися з орігамі, фурошики, кінусайга, як японці в черговий раз здивували світ. Приготування сніданку, обіду теж стало справжнім мистецтвом, яким у тій чи іншій мірі володіє кожна японська жінка. Знайомтеся - бенто або картини з їжі.
Що таке бенто? Це особливим чином приготований і упакований обід або сніданок, який японські жінки дають із собою дітям до школи і чоловікам на роботу. Іноді його називають «обід по-японськи» або «фаст-фуд по-японськи», але до фаст-фуду в звичному для нас розумінні бенто не має ніякого відношення. По-перше, це завжди смачно, по-друге - це корисно, і нарешті, бенто - це приголомшливо красиво. Традиційно в бенто основний компонент - варений рис, до якого додано м'ясо, риба, свіжі, варені або обсмажені овочі. Але нічого не змішується - рис окремо, овочі окремо. Всі продукти поділяють на маленькі шматочки, щоб зручно було їсти, а з рису роблять різні фігурки - щоб було не тільки смачно, але й дуже красиво. Продукти для бенто підбирають дуже ретельно - вони повинні бути свіжими і мати довгий термін зберігання, адже з моменту приготування до початку трапези може пройти кілька годин, і їжа за цей час не повинна зіпсуватися.
Збирають бенто в особливі коробочки, які можуть бути самими різними - Від одноразових пластикових контейнерів масового виробництва до нечувано дорогих штучних примірників ручної роботи. Іменні коробочки для бенто покривають лаком, прикрашають гравіруванням, слайдами, розписом і виглядають вони як справжній витвір мистецтва. За розмірами - невеликі, як мінімум з двома відділеннями і місцем для паличок. У кожного члена сім'ї своя, особиста коробочка.
Всі продукти, що входять в бенто, готові до вживання. Якщо дотримуватися традицій, то рис в бенто становить 50% - тобто половину від усієї кількості продуктів. Друга половина - будь білкові продукти - риба, м'ясо, морепродукти, яйця і обов'язково овочі. Тут пропорції дотримувати не обов'язково, хоча прийнято складати бенто так, щоб білкових продуктів було приблизно в два рази більше, ніж овочів. Овочі повинні бути яскравими і обов'язково різних кольорів, щільними, без пошкоджень.
Просто так звалити рис та овочі в коробочку не прийде в голову жодній японцеві.
Бенто - це справжній ритуал, і коли доводиться обідати в громадському місці, для жителів Країни Вранішнього Сонця життєво важливо зробити це з гідністю і красиво.
Всі продукти, які не загорнуті в омлет або в норі, повинні бути дрібно нарізані, щоб можна було витончено і швидко з'їсти свій обід. Кубики і квадратики в бенто ви не побачите. Є маса пристосувань для фігурного різання - різні формочки з гострими краями, якими зручно вирізати дрібні деталі і прикраси, чашечки, фігурні степлери, шаблони для збірки бенто. Часто їжа перетворюється на справжню картину - помаранчева риба, білий рис, фіолетові сливи, різнокольорові варені овочі. Навіть банальне приготування «їжі на винос» японці звели в ранг мистецтва - в супермаркетах бенто продається в тематичному оформленні - наприклад, з продуктів може бути складений епізод з аніме або квіткова картина.
Хочете долучитися до мистецтва бенто? Поекспериментуйте на дозвіллі, це дуже захоплююче заняття, і до того ж такий сніданок або обід вже точно не додасть проблем з фігурою!
Кожен з нас хоча б раз замислювався про те, як позбутися надмірної ваги і при ...
Дуже багато дівчат зараз хочуть мати ідеальне тіло. В першу чергу для цього ...
Багато жінок, що бажають схуднути, сідають на жорсткі дієти. Їх не зупиняє ...
Американський лікар Усама Хамді спочатку створював свою методику для тих, кому ...
Дієта 5п є лікувальною і повинна дотримуватися людьми, що мають хронічну форму ...
Як відомо, жінки завжди прагнуть до досконалості. Вони відвідують косметолога і ...
Японська кухня вже досить давно є улюбленим ласощами росіян. Дана кухня ...
Багато хто вважає, що екзотична японська кухня досить складна, хоча насправді ...
Як з'явилося улюблене всіма блюдо і як готують омлет у різних країнах Знаєте ...
Найкорисніші кухні народів світу: принципи, на яких вони базуються, особливості ...
Домашня заморозка - зберігаємо вітаміни за всіма правилами Зі свіжими овочами ...
Дієта Кіма Протасова дозволяє скинути більше 10 кг Тривалість дієти становить 5 ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
Що таке слоу-фуд (slow food)? Модне рух або здоровий спосіб життя? Зараз ...
Продукти проти втоми і дієта проти втоми - які продукти допоможуть подолати ...
Список продуктів від яких товстіють - 5 груп продуктів, від зловживання якими ...
Як пояснити «французький парадокс» або чому француженки стрункі? Ви коли-небудь ...
Багатьом з нас знайома кремлівська дієта. Ця методика вже давно довела свою ...
Ніколь Кідман - одна з численних зірок Голлівуду з приголомшливою фігурою. А ...
Всі дівчата мріють про струнку фігуру. Часто заради цього вони готові йти на ...
Антицелюлітна дієта ставить своїм завданням боротьбу з ефектом «апельсинової ...