Дієта Кіма Протасова: опис, тонкощі, рекомендації
Якою має бути ідеальна дієта? Ефективною, простий і, звичайно, не виснажливою, ...
Дієта Кіма Протасова дозволяє скинути більше 10 кг
Тривалість дієти становить 5 тижнів. Суть дієти полягає в споживанні овочів і молочних продуктів жирністю не більше 5%. Чай і каву дозволено пити в будь-якій кількості, тільки без цукру. Щодня потрібно випивати не менше 2-х літрів води. Кромці цього дозволяється вживати 3 зелених яблука. Овочі дозволяється вживати в будь-якому вигляді як сирі, так і відварені.
У перший тиждень потрібно їсти виключно сирі овочі. Крім цього дозволяється вживання 5-ти% йогуртів та сиру і щодня з'їдати одне варене яйце.
Раціон їжі на другий тиждень аналогічний першою. Починаючи з другого тижня, зменшується апетит і пропадає бажання їсти що-небудь, окрім сиру, яблук і овочів. Багато хто відмовляється від вживання варених яєць, які в перший тиждень з жадібністю поглинали в перший тиждень дієти. Вже до кінця другого тижня відчувається надзвичайна легкість у всьому організмі.
До початку третього тижня до споживаних овочів і сирів можна додати шматочок смаженого м'яса птиці (300 гр.) Варто трохи скоротити споживання сирів і йогуртів. Овочі, сири, яблука і м'ясо потрібно вживати в їжу ще протягом трьох тижнів, після закінчення яких ви почнете танути на очах. Протягом двох останніх тижнів відбувається найінтенсивніше зниження ваги.
Приготуйтеся до того, що після закінчення дієти ви не зможете відразу ж накидатися на різні ласощі.
Якою має бути ідеальна дієта? Ефективною, простий і, звичайно, не виснажливою, ...
Дуже багато дівчат зараз хочуть мати ідеальне тіло. В першу чергу для цього ...
Дієтичний стіл номер 3, або ще є інша назва дієта номер 3, призначається ...
На питання, а чи можна радикально змінитися зовні, т. Е. Схуднути за короткий ...
Багато хто впевнений у тому, що хліб є самим найлютішим ворогом для тих, хто ...
Сучасний світ змусив нас, жінок, досить часто вдаватися до різних методів ...
У гонитві за ідеальною фігурою люди (особливо жінки) готові на багато що. Але, ...
Американський лікар Усама Хамді спочатку створював свою методику для тих, кому ...
Дієта 5п є лікувальною і повинна дотримуватися людьми, що мають хронічну форму ...
Як відомо, людям, які належать до акторському середовищі, потрібно виглядати на ...
Зірки Голлівуду ... Про них пліткують, їм заздрять, ними захоплюються! Хтось ...
Ще кілька століть тому апельсинова дієта для схуднення стала затребуваною і ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
Які молочні дієти допоможуть схуднути Існує думка, що молоко для дорослої ...
Три дієти з різною калорійністю від дієтолога Анни Сейлер-Хаус Дієтолог Ганна ...
Дієта Дюка: як схуднути не голодуючи? Рецепт і про дієту розповідає ...
Експрес-дієта чудодійним чином всього за кілька днів позбавляє від зайвих ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Останнім часом вибір дієт вражає своєю різноманітністю. Є дієти щадні, є ...
І ось знову хочеться повернутися до теми дієт. Адже їх існує дуже багато і ...
Антицелюлітна дієта ставить своїм завданням боротьбу з ефектом «апельсинової ...