Норма збільшення ваги при вагітності

У стані вагітності зазнають зміна всі системи жіночого тіла. При цьому може змінюватися фігура. Це виражається у видимому збільшенні живота, грудей та інших моментах. Для кожної жінки існує різна норма збільшення ваги при вагітності. Докладно розглянемо тему збільшення маси тіла вагітних жінок.

Особливості збільшення ваги у вагітних

Чому вагітним не рекомендують набирати вагу понад норму?

Зайва вага не просто створює проблеми зі здоров'ям у жінки, також може сильно постраждати виношуваний дитина. На тлі пізнього токсикозу часто відбувається надмірне накопичення маси тіла, це вважається серйозною патологією. Процеси, що супроводжують пізній токсикоз, викликають схильність до викидня. Сама жінка постійно відчуває внизу живота відчутні болі, присутній дискомфорт у попереку. Самим несприятливим результатом надмірного поповнення фігури матері виступають передчасні пологи або згубна відшарування плаценти. За рахунок присутності зайвої ваги неповноцінно працюють всі органи, в тому числі м'язи. На ногах і руках зазвичай розташовуються помітні набряки, також отечное стан спостерігається на передній черевній стінці. Болі доходять до спини, литкових м'язів. У венах на ногах відбувається неправильно кровообіг, турбує варикозна патологія. У вагітної за рахунок зайвої ваги спостерігається підвищена стомлюваність, ненормальна дратівливість. Від пізнього токсикозу у повних жінок плід відчуває постійне кисневе голодування, з'являється ймовірність його загибелі.

Розподіл ваги

Цікаво, в яких місцях і обсягах відкладаються накопичені кілограми? На початку вагітності відбувається природне нарощування жирової тканини, що є одним з необхідних етапів підготовки до материнства і вигодовування грудьми. За рахунок лактаційного періоду цей жир безпроблемно розсмоктується, особливо ефективно це відбувається при наявності необхідних фізичних навантажень. Але не вся набрана маса є жировою тканиною. Більше половини від додалося ваги складає плацента, сам дитинка, навколоплідної рідини. Наведемо приблизні усереднені дані. Плід на вага становить приблизно три з половиною кілограми, у плаценти близько шестисот п'ятдесяти грамів, також присутні близько восьмисот мілілітрів амніотичної рідини. Збільшена матка досягає ваги більше дев'ятисот грам. Виросли молочні залози важать трохи більше чотирьохсот грам. При вагітності зростає обсяг крові в тілі жінки, додається додатково майже півтори тисячі мілілітрів. Той же обсяг додається до позаклітинної рідини. Варто звернути увагу на те, що самі жирові відкладення прирівнюються лише до двох або двом з половиною кілограм.

Чи існує норма набору ваги для вагітних?

Яка надбавка у вазі вважається нормою?

Діапазон між сім'ю і шістнадцятьма кілограмами - це і є норма збільшення ваги при вагітності. У особливо мініатюрних жінок спостерігається приріст маси тіла всього на дванадцять кілограм. Від природи великі матусі набирають близько сімнадцяти кілограм. Не вважається відхиленням ситуація, коли багатоплідна вагітність змушує жінку набрати від чотирнадцяти до двадцяти двох кілограм. Щоб визначити, скільки наросте додаткових кілограм у конкретної жінки, слід взяти до уваги її вихідну масу тіла, тобто потрібно знати, до якого значенням прирівнювався вага до настання вагітності.

Яку вагу буде набраний?

Якщо жінка має вроджену особливість у вигляді невеликої маси тіла, значить, швидше за все, при вагітності вона набере більше ваги, а жінки з надлишковою масою тіла, завагітнівши, виявляють незначну прибавку. У разі якщо в звичайному стані показник ваги в межах норми, то майже зі стовідсотковою ймовірністю можна обіцяти набір золотої середини маси, це діапазон між сім'ю і шістнадцятьма кілограм. Виходить, що для жінки з ідеальним вагою буде нормою набір одинадцяти з половиною кілограм.

Правила зважування для вагітних

Щоб фіксувати коректні показники ваги і правильно відслідковувати динаміку збільшення маси тіла, необхідно використовувати вдома одні терези, встаючи на них в певний час. Прекрасно, якщо час для зважування буде призначено на ранкові години, ще до прийому сніданку, і добре, якщо при цьому порожній кишечник, не наповнений сечовий міхур. Потрібно вставати на ваги в однаковому одязі або взагалі знімати її.

Норма для кожного триместру

Вага при вагітності наростає нерівномірно, він додається виходячи зі стану матки і зростаючого плоду, а також залежно від поведінки і раціону жінки. В середньому за перший триместр набирають від півтора до двох кілограм, приріст становить близько половини кілограма за тиждень. Для другого триместру характерно збільшення маси до шести-семи кілограм. На сьомому і на восьмому місяцях відбувається збільшення ваги з дотриманням темпу надбавки по половині кілограма на тиждень. З настанням дев'ятого місяця можна буде помітити, що збільшення ваги трохи менше в порівнянні з попереднім місяцем, в цілому третій триместр додає чотири-п'ять кілограм.

Безпомилково можна сказати одне: необхідний лікарський контроль протягом усього терміну виношування плоду і чітке виконання всіх рекомендацій. Норма збільшення ваги при вагітності для кожної жінки своя, тому найточніше її прораховувати і регулювати можна за допомогою гінеколога.