Фолієва кислота або зробимо дитини розумніші
Про те, що організм потребує щоденного надходження вітаміну В9 або фолієвої ...
Запорукою благополучного перебігу вагітності, і, відповідно, пологів, є правильно підібрані вітаміни. Для заповнення потреб жіночого організму, вітаміни допомагають збалансувати харчування, якому майбутня мати повинна приділяти дуже велику увагу.
Однак слід зазначити, що перед тим, як приймати певні вітаміни, потрібно проконсультуватися з фахівцем, а також пройти клінічний аналіз крові на дому.
Вітамін А має дуже важливим значенням післяпологових інфекцій і неправильного розвитку плаценти. Тоді коли в організмі виникає нестача ретинолу цілком може розвинутися зниження зору в темряві, дерматит, кон'юнктивіт і ламкість нігтів.
Вітамін B1. Його недолік може привести до порушення травлення, різним больовим відчуттям, м'язової слабкості і т.д. Головний сіточнік тіаміну - хлібні продукти, а також всілякі вироби з борошна.
Вітамін B5. Це, по суті, складова частина коензиму А. Його головне призначення - участь у процесах обміну гормонів і активних речовин. Джерело пантотенової кислоти - тремтіння, висівки і печінку.
Вітамін B6 бере участь в обміні амінокислот, жирів і вуглеводів. Його недостатність в організмі призводить до розвитку хейлоз, втраті апетиту, астенічний синдром, анемії і нудоті. Він міститься в яловичині, нирках, бобах, молоці і яєчному жовтку.
Витами C. Він бере участь в обміні і синтезі стероїдних гормонів, а також обміні різних нуклеїнових кислот. Аскорбінова кислота володіє значною роллю у підтримці природної, а також придбаної опірності жіночого організму до всіляких інфекційних захворювань. Джерела вітаміну C: ягоди шипшини, чорна смородина, зелена цибуля, полуниця, шпинат, петрушка, кріп, всілякі фрукти і овочі.
Про те, що організм потребує щоденного надходження вітаміну В9 або фолієвої ...
Весняний авітаміноз - гостра нестача вітамінів в організмі, наступаючий після ...
Усім майбутнім мамам потрібно регулярно здавати кров на аналіз. Фахівці ...
Всім жінкам, що очікують поповнення, лікар прописує курс фолієвої кислоти. Але ...
Вітамін Е з фолієвою кислотою лікарі призначають жінкам, які планують ...
Вітаміни використовуються практично в кожному косметичному засобі. А чи ...
Які вітаміни роблять довге волосся красивими здоровими - читайте рекомендації ...
Які вітаміни зберігають красу і молодість шкіри - читайте рекомендації журналу ...
Красиві нігті - це не просто додатковий елемент привабливого вигляду жінки, але ...
Вітаміни необхідні для нормальної «роботи» організму і для весняної ...
Зависимоти харчування жінки від віку У будь-якому віці гарантом гарного ...
"F-Journal.Ru" підкаже Вам переваги вітамінів С і В5 для жіночого організму ...
Як правильно харчуватися, щоб перемогти целюліт? Харчування при целюліті і ...
Як визначити - чи потрібна вам додаткова порція вітамінів? Прийнято вважати, що ...
Білкові дієти для схуднення - плюси, мінуси та рекомендації від журналу ...
Для нормального функціонування організму необхідно дотримувати баланс у всьому. ...
Мідії як будь-який інший морепродукт річ дуже корисна. Мідії завжди були ...
Багато джерел наповнені інформацією про користь риб'ячого жиру і загальними ...
Вітаміни необхідні всім - і чоловікам, і жінкам, і дітям. Але, залежно від ...
Всі знають, що вітаміни необхідні людині для нормальної життєдіяльності. Їх ...
Риб'ячий жир багато хто пам'ятає з дитинства. Колись він мав специфічний запах ...