Психологічне безпліддя: причини і що робити

Через що виникає психологічне безпліддя, як його перемогти і нарешті відчути радість материнства?

Всі жінки створені для народження дітей. Звичайно, можна сперечатися з цим твердженням до посиніння, відстоювати своє право на емансипацію і свободу від кого б то не було. Природно, ці погляди теж мають право на життя, так само як і кардинально протилежні. Але рано чи пізно цей момент настає майже у кожної з представниць прекрасної половини людства.

Ви відчуваєте: я - готова. Прийшов час поділитися своєю любов'ю з крихітним дивом. Або чоловік все просить спадкоємця. Або батьки замучили своїми «напівпрозорими» натяками на онуків. Так чи інакше, ви розумієте, що хочете дати життя новому чоловічкові.

Здорово, якщо все виходить, як за помахом чарівної палички: раз - і готово! Ось вони, заповітні дві смужки і легке подташнивание вранці. Але, на жаль, буває і по-іншому. Ви ведете здоровий спосіб життя, щосили готуєтеся до майбутнього материнства, подумки (і не тільки) вже прикидаєте дизайн дитячої кімнати і мало не придане крихті готуєте, а тест раніше зрадницьки «видає» тільки одну рожеву смужку ...

Нічого, говорите ви собі. Минуло всього якихось два (три, п'ять, сім) місяців. Ще все попереду. Але десь в глибині душі вже закрадається сумнів - а раптом щось не так? Починаються нескінченні походи по лікарях, вираховування найбільш вдалих для близькості днів, складання графіків базальної температури, і т.п. І начебто фізичних причин для бездітності немає - ви з чоловіком обоє вже «вивчені» вздовж і впоперек, а лікарі тільки здивовано похитують головою. І знову сльози у ванній, образи, питання в нікуди: «Чому?». Нерідко навіть починаються безглузді сварки між подружжям з взаємними звинуваченнями. Але підлий лелека раніше до вас не поспішає ...

Що ж робити в таких випадках і як нарешті почути у своїй квартирі таке довгоочікуване дитяче гуление? Давайте розберемося докладніше.

Що таке психологічне безпліддя?

Вже по самій назві терміна нескладно здогадатися, що психологічне безпліддя - Це неможливість завагітніти з психологічних причин. За статистикою, з таким поняттям в наш час стикаються близько 30% сімейних пар. Але на практиці гінекологи ставлять інший діагноз - «безпліддя з незрозумілих причин». Природно, такий «вердикт» виноситься вже після того, як перевірені всі інші фактори ризику - органічні і гормональні. Надалі розгортанні подій акушери-гінекологи, як правило, безсилі - зовнішніх причин для бездітності немає, отже, для них фронту робіт теж немає. Вони можуть припустити про наявність психологічних причин ненастання вагітності, але далі майбутнім батькам все ж бажано звернутися до інших фахівців, а саме до психологів і психотерапевтів. Саме вони, як правило, говорять про психологічний безплідді і в дуже частих випадках допомагають парам все-таки знайти своє довгоочікуване щастя.

Нерідко трапляються і комбіновані варіанти - коли у жінок є невеликі відхилення, які знижують ймовірність завагітніти, і вони добре «підкріплюються» ще й психологією. У таких випадках лікарі, як правило, лікують «своє», але навіть після усунення видимої проблеми вагітність раніше не настає. Безперечно, більшість гінекологів визнають можливість психологічного безпліддя, от тільки алгоритму його виявлення та лікування у них немає.

Як же «працює» психологічне безпліддя? За твердженням фахівців, таке безпліддя викликається збоями в функціонуванні нервової системи під впливом різних розладів і стресів. Не секрет, що роль нервової системи в регуляції всіх процесів в організмі просто величезна. Отже, готовність жінки до зачаття теж пов'язана не тільки з репродуктивним здоров'ям жінки, а й зі станом її психіки. Психологічна та соматична (тілесна) сфери нерозривно між собою пов'язані. Тобто, все, що у нас «в голові», впливає не тільки на наш настрій і самопочуття, а й на перебіг всіх фізіологічних процесів в організмі. Психологічні чинники можуть викликати зміни в нервовій системі, яка впливає на весь організм, і в першу чергу через ендокринну систему. При цьому зустрічаються такі явища, як гіпертонус матки, спазми труб, і навіть взагалі відсутність овуляції. Цей механізм до кінця не ясний, порушення нерідко складно виявити при обстеженні.

Патологічний вплив на розвиток психологічного безпліддя можуть надати різні страхи, особливо пов'язані з вагітністю та пологами. Наш організм надзвичайно розумний - він не допустить, щоб ми травмували себе. В результаті, жінка не може зачати дитину - адже це буде сприйматися тілом як потенційна загроза його безпеці. Щоб врятувати організм від потенційного «шкоди», включаються певні захисні механізми, і вагітність не настає. По суті, психіка просто «не допускає» її. Звідси випливає цілком логічний висновок - необхідно усвідомити свої, індивідуальні, причини психологічного безпліддя, і розірвати асоціативний зв'язок зачаття з минулим травматичним досвідом.

Хто найімовірніше схильний психологічному безпліддя?

Психологічне безпліддя виникає в різних ситуаціях. За спостереженнями, найчастіше його «жертвами» стають:

жінки, «зациклені» на вагітності. Напевно, багато хто чув про відомих випадках: поки жінка щосили «намагається» скоріше завагітніти, нічого не виходить. А коли вона упокорюється зі своїм безпліддям, раптом ні з того ні з сього тест показує заповітні дві смужки! Або пара після довгих болісних спроб усиновляє дитину, і приймальний малюк буквально відразу ж «веде за собою» і вагітність. Одне можна сказати точно - в той період, коли жінка всі свої сили кладе тільки на ідею-фікс про зачаття, воно, швидше за все, не настає. Створюється своєрідний психологічний блок. Після того ж, коли потенційна мама перемикається на щось інше, не концентруючись на невдачу, блок йде, і ця сама вагітність раптом може наступити;
жінки, підсвідомо неготові до вагітності, і які бояться її настання. Так буває, коли насправді жінка не хоче ставати мамою, але піддається тиску родичів, загальноприйнятим стереотипам, бо «так треба» і т.п. Більшість причин такого «опору» вагітності не явні, а таяться глибоко в підсвідомості, і жінка їх може не усвідомлювати.

Велика частина жінок, що страждають безпліддям, мають психологічні проблеми, такі, як почуття неповноцінності, депресія, постійні істерики, відчуття самотності.

Ймовірно, твердження, що «всі хвороби від нервів», на ділі дійсно є правдивим. Всі наші слова, думки, комплекси, проблеми і стреси сильно впливають як на весь організм в цілому, так і на функціонування його окремих органів.

Причини психологічного безпліддя

Перинатальні психологи виділяють такі основні причини психологічного безпліддя:

страх перед вагітністю і пологами. Особливо, якщо в сім'ї жінки зустрічалися випадки загибелі матері або дитини під час пологів, на підсвідомому рівні може виникнути страх повторити їх долю;
нав'язливі думки, що «треба народити», поки ще не пізно, як наслідок страху перед «біологічним годинником». Нерідко такі думки підстьобуються настановами «доброзичливих» знайомих і родичів;
проблеми в подружніх взаєминах. Якщо пара переживає труднощі у відносинах, і намагається за допомогою дитини «скріпити союз», малюк може так і не прийти;
страх перед вихованням дитини, «бути поганим батьком». Не дарма кажуть, що найбільше про виховання знають ті, у кого немає дітей. Ось і повчають усі, кому не лінь, і виходить, що батьки все роблять не так, погані і т.д. Надивившись на своїх подруг, тривожно здригається від будь-якого шереху і ховають голову від повчань, жінка може підсвідомо побоятися цього;
боязнь стати непривабливою після пологів і ще під час вагітності. Так, перспектива «розплився» може сприйматися по-різному, а в деяких випадках і стати вирішальним фактором неготовності до зачаття;
небажання і неготовність до материнства, страх нести за дитину відповідальність. Теж нерідко виникає на тлі чужого негативного досвіду - у когось з дитиною трапилася біда, і жінка боїться, щоб такого не повторилося з нею;
патологічне бажання стати мамою. Коли бажання завагітніти стає «на чолі кута», та інших ідей і мрій більше немає;
страх руйнування своїх планів, в тому числі кар'єрних. Підсвідомо жінка хоче побудувати успішну кар'єру, а вагітність цьому тільки завадить;
підсвідоме сприйняття дітей як непотрібної тягаря, яка тільки заважає жити. На жаль, таку думку теж зустрічається;
страх втратити роботу і не змогти прогодувати дитину, бути нездатною матеріально його забезпечити, страх бідності - особливо це все підкріплюється «радісними» прикладами з життя близьких;
наполегливий пресинг з боку потенційних батька і бабусь з дідусями;
страх «залишитися в чотирьох стінах», втратити «контакт з навколишнім світом», переживання з приводу проблем з соціалізацією під час виховання малюка;
підсвідома установка «я не заслуговую бути матір'ю». Нерідко таке трапляється у жінок, що відчувають сильне почуття провини. Наприклад, жінка в юності зробила аборт, і так і не змогла собі цього простіть- а тепер, через багато років, нічого не виходить;
звичка добиватися всього в житті самостійно. Жінки, які звикли все контролювати, йти до своїх цілей напролом, сприймають вагітність як черговий «проект», не довіряючи милості долі. І тут ця ж доля може зіграти з потенційною мамою злий жарт;
небажання продовжити свій рід. Якщо жінка незадоволена своїм життям, нещасна, у неї може з'явитися підсвідоме небажання народжувати дітей, які будуть так само «мучитися», як і вона сама.

У більшості випадків всі ці причини тягнуться з дитинства. Може, колись давно відбулася подія, що спричинило за собою травми для маленької дівчинки. І все це міцно-міцно відклалося в підсвідомості.

Лікування психологічного безпліддя

Для настання бажаної вагітності, фахівці радять жінці поміняти свій погляд на цю подію:

Чесно відповідайте собі на питання: «Навіщо мені потрібна дитина?». Дуже важливо розуміти, що малюк не повинен бути засобом до досягнення якихось цілей. Він гідний того, щоб його хотіли просто заради нього самого;
Перестаньте «циклитися» на сильному бажанні завагітніти. Якщо процес зачаття стає виснажливим «працею» для обох, чекати вагітності марно. Дозвольте собі просто приємну близькість зі своїм чоловіком, без домішки «відбування повинності» або перевірки на міцність відносин;
Перегляньте свої життєві орієнтири. Не варто квапити події, ставлячи вагітність на чолі кута. Як це не банально звучить - почніть життя повноцінним життям, в якій є місце і іншим справам і радощів;
Спробуйте відмовитися від тотального контролю свого життя. Зрештою, відповідальність за настання вагітності повинна лежати не тільки на вас. Добре допоможуть заспокоїтися такі твердження: «Все станеться найкращим чином», «На все свій час», «Все в руках Бога» і т.п .;
Заведіть звичку думати про хороше! Тут можуть допомогти вправи з позитивної психології, аутотренінги і т.п. Так, погоджуся, у часи нападів відчаю дуже складно змусити себе радіти. Але наші думки готові починяться зусиллям волі. Також не варто відмовляти собі в задоволенні спілкування з вагітними подружками - раціонально цей феномен ще не пояснили, але на практиці таке спілкування нерідко дає «плюсові» результати;
Навчіться розслабленню. Допомогти в цьому можуть масаж, плавання, СПА-процедури, йога, медитації;
Запам'ятайте, що ваш девіз - задоволення життям і спокій. Спробуйте абстрагуватися, поглянути на ситуацію з боку. Правда ж, у такої красивої, успішної, здорової жінки все неодмінно вийде? Дуже корисно представляти себе вагітною, але ці думки повинні бути радісними і щасливими;
Змініть своє ставлення до подій. Так, можливо, поки ще вагітність не прийшла, але за цей час ви встигли багато чого зробити, оздоровитися, краще підготуватися до майбутнього материнства.? Тепер, коли з'явиться дитина, ви вже міцно «встанете на ноги», і будете в змозі дати йому саме найкраще. Навчіться отримувати задоволення від маленьких радощів - повірте, вони є, треба тільки навчитися їх помічати! Так, може бути, у всіх уже давно є діти. І у вас вони теж з'являться, але в свій час. Тому дозвольте собі бути «не як усі»;
Постарайтеся попрацювати зі своїми страхами. Їх можна виписати, намалювати, пробачити їх і себе, послати їм свою любов і вдячність, а потім попрощатися і спалити аркуш паперу;
Чи не таіте в собі проблеми. Чим сильніше ви «занурюєтеся» у внутрішні переживання, тим складніше буде потім відновитися. Не варто займатися самоїдством, обвинуваченням себе і всіх навколишніх у вашій проблемі. Часом жінці дуже важко впоратися з цим усім поодинці. Тому, якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся самі, і ваш гінеколог радить звернутися до перинатальному психолога, прислухайтеся до його поради. Разом ви зможете швидше прийти до вашої, такої довгоочікуваної, вагітності.

І пам'ятайте - позитивне мислення, любов і гармонія у стосунках з чоловіком, підтримка і участь з боку рідних - все це зможе вам допомогти налаштуватися на потрібну хвилю, побороти психологічне безпліддя і знайти радість материнства.