Чи варто зупиняти свій вибір саме на буряковій дієті?

Дієта, яка дає можливість позбутися зайвої ваги равнораспределенія, а не швидко, вважається по-справжньому ефективною. Що ж це означає? Скільки б у світі ні існувало дієт, по суті всі вони діляться на дві групи: дієти, що базуються на дотриманні певного балансу між вуглеводами, білками і жирами, і методики схуднення, кількість калорій яких нижче мінімального рівня. Про останній групі ми не будемо говорити, а ось другу, до якої відноситься бурякова дієта, розглянемо.

Найефективніша сезонна дієта!

Бурякова дієта для схуднення дозволяє позбутися від п'яти-семи кілограмів у тиждень, тому їй цікавляться дуже багато, охочі якнайшвидше позбутися ненависного зайвої ваги. Безумовно, більшість методик обіцяють якнайшвидше схуднення, і начебто нерідкі результати в 5 кг за тиждень.

Буряк - найцінніший продукт: як з точки зору її харчової корисності, так і за впливом на зайві кіло. У малинового овоча є головний козир - високий вміст бетаїну, одне з найвищих у продуктах, що мають органічне походження. Саме він у великих кількостях міститься в червоній бурякової м'якоті і допомагає у спалюванні жиру. Напевно, вам хотілося б дізнатися, що являє собою цей процес?

Бетаїн виступає в ролі ліотропний агента і прискорює процес окислення жирової клітини, яка в подальшому стоншується, через що втрачається зв'язок з кровоносними судинами і клітина гине. Даний елемент має ряд фізіологічних властивостей, які сприяють застереженню від набору зайвої ваги. Буряк - диво-продукт, чи не так? Крім того, що вона прекрасний помічник у питанні схуднення, овоч ще й не дає набирати непотрібний вагу. Тому бурякову дієту вважають однією з найпопулярніших на сьогоднішній день, про що свідчать численні відгуки схудлих.

В овочі міститься не тільки бетаїн, але і куркумін, концентрація якого в ньому дуже велика. Куркумін - сильний антиоксидант, який не дозволяє, завдяки своєму молекулярному будові, жировій клітині обростати мікрокровеноснимі судинами. Якщо харчування немає, клітина вмирає, тому й зайвий «жирок» у нас утворюватися не буде, навіть якщо харчування саме «неправильне».

Отже, тепер ви знаєте, що буряк містить два елементи, що допомагають схуднути ефективно. Але це ще не все корисності, які зберігаються в надрах даного овоча. У ньому є ще ціла група хімічних елементів, які так само, як і вишерассмотренние два, сприяють зниженню ваги. У сукупності всі корисні речовини, що знаходяться в буряку, прискорюють метаболічні процеси в людському організмі.

Схуднення з користю для здоров'я

Раніше вже говорилося, що буряк - прекрасне овоч як з боку корисності для здоров'я, так і в якості дієтичного продукту. Як ви вже, напевно, здогадалися, бурякова дієта для схуднення передбачає меню, яке складається з цього коренеплоду, переважно у вареному вигляді. Варену овоч зберігає майже всі мікроелементи і вітаміни «незруйнованими», і організмом перетравлюється набагато легше, ніж в сирому вигляді.

Буряковий сік сприяє прискоренню травного процесу, активізації метаболічних процесів, і в загальному дуже корисний для здоров'я шлунково-кишкового тракту. Також в меню такої методики зниження ваги включена морква, яка за складом схожа з буряком. В даному випадку поєднання однорідних продуктів харчування забезпечує організм всіма необхідними поживними речовинами (крім білків), при цьому абсолютно не навантажуючи систему травлення, що важливо.

Крім морквини, бурякова дієта включає і таку рослинну їжу, як капуста, селера, яблука і чорнослив. Ці продукти теж ідеально поєднуються з буряком, іноді можна їсти гречану і рисову каші, які відмінно нейтралізують незначне розслаблюючу дію вареного буряка. Як бачите, бурякова дієта досить щадна, її меню збалансовано і багато.

У ньому є і вуглеводи, і жири, і білки, а ні для кого не секрет, що дієта, що містить всі 3 основних поживних елементів, не несе ніякої загрози набору зайвих кіло в разі закінчення курсу схуднення. Користуйтеся цією чудовою нешкідливою методикою схуднення, і не забувайте залишати про неї відгуки, які будуть корисні бажаючим скинути зайві кіло саме за допомогою бурякової дієти. Удачі!