«Ангельська» дієта - геть 8 зайвих кг всього за 13 днів!

Дієта ангела - досить дивно назву для раціону харчування на 13 днів, проте така дієта є, і, як стверджують відгуки, вона дає приголомшливі результати. Ті, хто знаходиться в пошуках способу схуднути, знайшовши якусь дієту, навряд чи відразу ж на неї сідає. Адже цікаво дізнатися, що це за дієта, яке її меню, скільки днів вона триває - 7 чи, може, 13, а головне питання - хто є її автором? Потрібно зрозуміти, чи варто довіряти такій дієті, чи не зашкодить вона організму і наскільки заявлені результати відповідають дійсності.

Походження дієти ангела

Відгуки про чудо-дієті на 13 днів можна знайти на будь-якому сайті, присвяченому дієтології та способам схуднення. А от знайти її джерело або хоча б зрозуміти суть її назви вже складніше питання. На просторах Інтернету зустрічаються три основні версії.

Одна з версій пояснює назву «дієта ангела» тим, що вона була створена для моделей, які всім своїм виглядом нагадують ці легких і повітряних створінь. До цієї версії можна додати, що результати дієти в 13 днів дозволять стати справжнім «ангелом» - легким і вільним від усього зайвого.

Друга версія походження назви «дієта ангела» пояснює, що для того, щоб витримати досить жорсткий режим і убоге меню протягом 13 днів, потрібно мати прямо-таки ангельське терпіння і ангельську витримку. Треті джерела стверджують, що дієта ангелів, відгуки про яку можна прочитати скрізь, своїм автором «визнає» Сьюзен Грегг. Ця американка - послідовниця оздоровчої методики цигун, і дієту ангела вона назвала так нібито через те, що кожний прийом їжі повинен супроводжуватися молитвою до свого ангела, який допоможе схуднути.

Таким чином, достовірно визначити, хто автор дієти в 13 днів з дивною назвою «дієта ангела» навряд чи можливо, тому потрібно задовольнятися тим, що є. А є докладне меню на всі 13 днів дієти та відгуки про результати.

У чому суть ангельського раціону?

На щастя, дієта ангелів не передбачає харчування «святим духом», але легко переноситься її теж не назвеш, адже вона низькокалорійна. Є, звичайно, у цієї дієти і один істотний плюс: вона підходить тим, хто не особливо любить снідати або взагалі цього не робить.

Режим харчування дієти на 13 днів вельми специфічний: є три прийоми їжі, перекушування не рекомендуються, кінець дня більш калорійний і ситний в порівнянні з його першою половиною, що взагалі-то є нормою для більшості людей, які не встигають нормально поїсти протягом робочого дня, зате потім щільно вечеряють. Дієта ангела хоч і має конкретизоване меню, розписане на 13 днів, але все ж деякі продукти взаємозамінні.

Наприклад, замість м'яса можна приготувати рибу, а замість листового салату з'їсти зелений овоч. Моркву можна замінювати помідором або гарбузом. Як і багато інших дієти, «ангельська» передбачає вживання тільки нежирного м'яса і риби.

Основні табу дієти ангелів, або що не можна їсти 13 днів?

Якщо без цукру і алкоголю худне людина може з легкістю протриматися всі 13 днів дієти, то відмова від солі буде даватися важко. Однак дієта триває всього 13 днів, і заради бажаних результатів у мінус 6-8 кг за цей період можна і потерпіти.

Також під заборону потрапляють ті продукти, в яких у великій кількості міститься крохмаль - це борошно, крупи, макарони, бобові і картоплю. Молочна продукція теж не рекомендується до вживання під час дієти ангелів. Молоко, сметана та вершки - найнебезпечніші продукти з молочних. Майонез, кетчуп і навіть гірчиця теж заборонені для 13-денного раціону дієти ангела.

З фруктів небажані до вживання виноград, банани, груші, слива, хурма і сухофрукти. Спеції та приправи відносяться до числа того, що вживати не можна.

Меню на 13 днів

• 1 день.Первий прийом їжі першого дня дієти - це одна чашка кави, природно, без цукру, його замінників і вершків. На обід можна дозволити собі пару варених яєць, велика кількість зелених овочів і один помідор. Повечеряти можна м'ясом або рибою, приготованими за смаком.
• 2 день. На сніданок можна дозволити до чашки кави один житній сухар. Пообідати можна м'ясом або рибою з овочами. На вечерю підійде овочевий суп або овочеве рагу.
• 3 день.Завтрак і обід такі ж, як і в другий день. На вечерю рекомендується пара яєць і стільки невеликих шматків шинки, звичайно, пісної.
• 4 день. Сніданок той же. Обід - одне яйце пашот або зварене круто, брусочек твердого сиру і порція морквяного салату. На вечерю можна знежирений кефір і фруктовий салат.
• 5 день. На п'ятий день дієти ангела передбачаються зміни у сніданку. На цей раз потрібно з'їсти порцію морквяного салату. До обіду можна побалувати себе рибою або м'ясом і одним помідором. Вечеря схожа на обід, за винятком того, що замість помідора - зелені овочі.
• 6 день. Меню сніданку шостого дня не відрізняється від 2-4 днів. На обід і вечерю можна готувати одне блюдо - м'ясо або рибу з зеленими овочами.
• 7 день. Цей день знаменує собою приємні сюрпризи і вже цілком відчутні результати. Вранці можна випити чай з лимоном. На обід з'їсти м'ясо або рибу з зеленими овочами, а от повечеряти можна будь-яким блюдом з тих, що пропонуються в 1-6 дні.
• 8-13 день.Вторая тиждень не передбачає жодних нових страв, тому можна харчуватися так само, як і в першу.