Ефективний відвар для схуднення

відвар шипшиниЗасобів для схуднення придумано багато, і мова зараз не про фармацевтичні препарати, а про рецепти, які народилися в домашніх умовах з підручних, але при цьому дуже корисних продуктів. Поряд з різними дієтичними стравами особливе місце займають відвари для схуднення. Свою любов вони завоювали завдяки тому, що пити отриманий часто несмачний напій у великих кількостях не потрібно, а ефект очевидний. Найбільшою популярністю користуються капустяний відвар для схуднення, відвар із шипшини, кукурудзи та різних трав. Ці продукти доступні, недорогі і дуже дієві.

Як приготувати капустяний відвар для схуднення, відвар з шипшини і кукурудзи?

Капуста - один з найголовніших продуктів у раціоні худнуть. Деякі навіть дотримуються спеціальної капустяної дієти. Цей продукт визнаний одним з найефективніших в боротьбі із зайвими кілограмами, проте капуста в свіжому вигляді може давати важкість у шлунку, здуття. Інша справа відвар - ніякого дискомфорту відчувати не будете. Багато хто вважає, що термічна обробка знижує чарівні властивості капусти, але, тим не менш, капустяний відвар для схуднення допомагає прибрати до 3 кг на місяць.

Готується капустяний відвар дуже просто. Потрібна лише капуста і вода. Візьміть 150 г нашаткованої капусти, залийте її 3 склянками води і поставте варитися. Через 15 хвилин після закипання відвар буде готовий. Остудіть його до 40-50 ° С і ретельно процідіть. Капусту можна викинути, вона ні для чого більше непридатна. Найкорисніше - це вийшов відвар. Пити його потрібно теплим через півгодини після останнього прийому їжі, тобто після вечері. Для найкращого результату можна цим відваром вечерю замінити. Він досить ситний, порція вийде чималенька, почуття голоду у вас не буде.

Крім своїх корисних властивостей капуста володіє невеликими проносним і сечогінною ефектами. Так що і організм заодно почистіть. Є тільки один недолік у відвару - смак і запах. І той, і інший - не найприємніші, але ні солити, ні додавати будь-які спеції можна. Потрібно налаштуватися, подумати про приємне і випити. Багато жінок стверджують, що коли вони бачать результат роботи відвару, смак і запах їм вже не здається таким різким.

Шипшина і кукурудза

Куди більш приємно і не менш корисно пити відвар з шипшини. Шипшина багатий вітаміном С, він тонізує, заспокоює нервову систему. Але худнуть його цінують за прекрасне властивість чистити організм. Його називають природного клізмою. Прийом відвару шипшини протягом декількох днів допомагає очистити організм від зайвої рідини, токсинів, калових мас. Вага буде знижуватися повільно, але вірно, і, що найголовніше, після припинення прийому шипшини він не повернеться.




Готувати відвар із шипшини просто. Потрібно взяти 3 столові ложки засушених плодів шипшини, засипати їх в термос і залити 1 л окропу. Через 12 годин цілющий настій буде готовий. Пити його потрібно 3-4 рази на день за півгодини до їжі, випивати за раз слід стакан. Тобто протягом дня ви повинні випити весь відвар. Зручно його робити напередодні ввечері. Пити відвар шипшини дуже приємно, він має злегка кислуватий смак. Приймати можна необмежену кількість часу.

відвари для схудненняОсобливою популярністю користується і відвар з кукурудзи, а якщо бути точніше - з кукурудзяних рилець. Кукурудзяні рильця - це волокна з качана кукурудзи, купити їх можна в аптеці. Відвар цей корисний при схудненні тим, що він знижує відчуття голоду, при цьому залишає вас енергійними, веселими й життєрадісними. На смак відвар виходить не дуже приємним, але його потрібно приймати невеликими порціями, тому трохи потерпіти можна. Результат не змусив себе чекати.

Готується відвар так: у склянку окропу насипте столову ложку рилець і проваріть пару хвилин. Потім остудіть і процідіть. Відвар приймається за півгодини до їжі в розмірі 1/4 склянки. Вже після перших кількох прийомів ви помітите, що їсте менше, і вам цього достатньо.

Як приготувати відвари з трав для схуднення?

Не менш позитивні відгуки серед тих, що худнуть мають і відвари з різних трав. Благо, що зараз в аптеках їх асортимент широкий. Всі трави для схуднення можна поділити на кілька груп: що пригнічують апетит, сечогінні, нормалізують роботу системи травлення. Для приготування відвару з трав потрібно взяти по одному виду рослини з кожної групи в рівній кількості, змішати і подрібнити. 1 столову ложку отриманої суміші потрібно залити 250 мл окропу і настояти півгодини. Випити настій потрібно протягом дня. Комбінуючи різні трави, ви самі знайдете для себе найкращий варіант. Тільки будьте готові до того, що вага буде знижуватися повільно, зате назад він не повернеться.

Отже, які ж трави підходять для схуднення? Серед трав, що пригнічують апетит, виділяють дягель, корінь алтея, лляне насіння. Сечогінними і жовчогінні властивості мають кульбаба, суничні листя, пижмо, безсмертник, розторопша, барбарис. Налагодити роботу травної системи допомагають петрушка, кріп, кора жостеру, фенхель.

Приймати відвари з трав не рекомендується, якщо у вас є алергія на будь-яке рослина. В інших випадках такі настої приносять тільки користь, якщо їх правильно приймати. Відвар з трав для схуднення не можна приймати довше 1,5 місяців і в необмежених кількостях. Не буде ні ефекту, ні користі, якщо ви пару днів поп'єте відвар, потім про нього забудете на тиждень, потім ще пару раз вип'єте. Тут потрібен системний підхід.

Беручи відвар для схуднення, не забувайте правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя для досягнення найкращого результату.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Худнемо на травах

Худнемо на травах

Для людей, що прагнуть схуднути, але не бажають сідати на суворі дієти і ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!