Смачний молокочай для схуднення

Англійці - одна з найбільш струнких націй у світі. Причин для цього багато: гімнастика, традиційне харчування, розмірений спосіб життя і чай з молоком. Молокочай для схуднення - це досить ефективний засіб, який вперше було використано туркменами, після чого перекочувало до Великобританії, далі поширилося по всій Європі і дійшло до Росії.

Спочатку продукт не приживався через специфічного смаку, але з часом саме він став займати серйозні позиції в пристрастях людей. Пити його можна щодня в невеликих кількостях або в розвантажувальні дні. Поєднання чаю і молока взаємно нейтралізують всі негативні аспекти (молоко краще засвоюється, а в чаї нейтралізується кофеїн).

Підбір інгредієнтів

Вибір складових інгредієнтів - це майже найважливіше. Потрібно знати основи і не вдаватися до чаїв в пакетиках, т. К. Їх і чаями можна назвати лише з натяжкою.
Оптимальним вибором служить зелений крупнолистовий чай, але можна використовувати і чорний. Вкрай рідко використовуються суміші різних сортів і кольорів в рівних частках, з додаванням ягід і фруктів. Такі вкраплення прикрашають смак чаю, але роблять його менш ефективним, тому варто пам'ятати, що кращий рецепт завжди містить зелене листя.

При виборі сортів краще намагатися придбати свій улюблений, але якщо такого немає, то в справу можна пустити будь-хто. Для тих, хто не має особливих пристрастей, краще на початковому етапі вдатися до китайських улунам (оолонг або улунг), які відносяться до розряду бірюзових або пуер. Всі зелені чаї роблять благотворний вплив на організм в цілому, підвищують тонус, а вибрані сорти вже вносять ті чи інші точкові корективи. Наприклад, пуер знижує рівень холестерину в організмі.

При виборі молока потрібно зупинитися на коров'ячому знежиреному або з жирністю не більше 2,5%. Чим вища відсоткова складова жирності, тим меншого вийде добитися ефекту, тому при змішуванні потрібно бути максимально уважним. Про цукор доведеться забути, причому забути повністю, щоб не мінімізувати ефект.

Рецепт для схуднення

Щоб правильно заварювати молокочай для схуднення, рецепт потрібен правильний.

1. Для початку треба закип'ятити 1,5 л знежиреного молока, після чого закинути 3 ст. л. чайної заварки. Потім потрібно залишити вийшла суміш на 20 хвилин. Зберігати її можна тільки в охолодженому вигляді, причому при зберіганні в холодильнику щільно закривати не можна. Безпосередньо перед вживанням заливається половина склянки, після ще стільки ж окропу.
2. Молокочай має і свій варіант. 1 л молока кип'ятиться, після в нього додається 2 ч. Л. зеленого листового чаю. Час для настоювання 20 хвилин, після чого зберігати потрібно в термосі (при переливанні потрібно процідити рідину) і вжити в найкоротший час.
3. Щоб зробити молокочай «на бігу», досить просто змішати 2 складових в рівних пропорціях, причому чай має бути гарячий, а молоко холодне. Колір листя і добавки не мають тут абсолютно ніякого значення. Ефект схуднення буде мінімальним, зате і час на приготування скорочується в рази.
4. Готувати молокочай можна і на 1 раз. Для цього підігрівається 0,5 л молока до 80 ° С, після чого закидають 3 ч. Л. листя. Через 20 хвилин можна проціджувати і вживати напій. Тут важливо не перевищити температурні показники.
5. Рецепт від англійців. На самому початку прогрівається на пару чашка, в якій буде відбуватися змішування. Після цього заливається 1/3 молока і 2/3 заварки чорного або зеленого чаю. Сама ж заварка робиться досить легкою, на 150 мл кип'яченої води 1 ч. Л. листя, після чого настоюється протягом 10 хвилин. Напій виходить не міцний, але тонізуючий.

Підведення підсумків

Перед тим, як починати готувати молокочай, потрібно пам'ятати про його побічні дії - зниження тиску і сечогінний властивість. Зниження тиску відчують тільки ті, у кого вже є проблеми з ним, а ось через останньої особливості краще пити його у вихідні. Деяким цей чай і зовсім протипоказаний: хворим зниженим тиском (гіпотонія), людям із захворюваннями нирок, алергією на молоко, а також вагітним і годуючим (в певних ситуаціях годуючим мамам можна вживати легкий чорний чай з молоком, т. К. Це позитивним чином впливає на приплив молока, але тільки в плані виключення).

Будь рецепт для схуднення гарний по-своєму, причому готувати такий чай можна досить швидко і просто. Під час готування бажано не вдаватися зайвий раз до електроінструментів, щоб не зіпсувати смак і корисну складову продуктів. Всі відгуки про молокочай підтверджують його ефективність, але використання його не буде приносити ніякого ефекту, якщо не вести при цьому здоровий спосіб життя. Ні в якому разі не можна порушувати протипоказання, т. К. Це загрожує серйозними ускладненнями. При правильному застосуванні напою протягом довгого часу можна домогтися підтримки стрункої фігури і міцного здоров'я.