Втрачаємо кілограми: сода питна для схуднення

питна сода для схуднення

Питна сода, або гідрокарбонат, - універсальний засіб, відоме ще з давніх-давен. Вона надає лікувальний ефект на організм, застосовується в кулінарії, використовується в побуті. Але чи можна за допомогою питної соди схуднути? Можна, і навіть непогано!

Як працює сода для схуднення?

Крім жирових відкладень, в організмі присутні шлаки і так звані «водні» кілограми. Від останніх питна сода відмінно дозволяє позбутися, виводячи зайву рідину з організму. Содові ванни покращують стан шкіри, підтягують її. Проникаючи через пори, сода виводить шлаки, токсини, активізує обмінні процеси в клітинах.

Тепла ванна з содою робить і психоемоційний вплив. Вона розслабляє м'язи, заспокоює нервову систему, знижує накопичився за день стрес, який часто і є причиною появи зайвих кілограмів. В результаті пропадає бажання перекусити, «зажувати» хвилювання чимось смачненьким. А це ще один важливий момент для схуднення.

Існує думка, що сода, прийнята всередину відразу після їжі, розщеплює з'їдені жири до їх засвоєння. Це не більше ніж небезпечна помилка. Схуднути за допомогою соди так навряд чи вийде, а от проблеми зі здоров'ям з'являться однозначно. Двовуглекислий натрій знижує рівень кислотності в шлунку. У кращому випадку можна відбутися нетравленням, в гіршому - отримати виразку шлунка або проблеми з кишечником. Тому сода для схуднення застосовується тільки у ваннах.




Як приймати ванну з содою?

Рецепт ванни для схуднення за допомогою соди простий. У теплій воді слід розчинити 300 г питної соди. Можна відразу висипати порошок у ванну або попередньо розвести в окремій ємності. Для посилення ефекту іноді додають 300-500 г морської солі. Але замість ароматизованої переважно використовувати «брудну» з аптеки. Вона містить більше мінералів, коштує порівняно дешевше, а сміття з піску і дрібних камінчиків, що осідає на дні, надає легкий масажний ефект сідницях і стегнах.

Крім солі, можна додати й інші інгредієнти в воду. Наприклад, апельсинове ефірне масло. Всього 15 крапель допоможуть боротися з целюлітом, а приємний аромат заряджає енергією. Хороший ефект показує відвар з імбиру, який активізує обмінні процеси в клітинах шкіри, розширює капіляри. Можна також чергувати ванни з питної соди з гірчичним або хвойними.

Вода повинна бути комфортної температури. Занадто гаряча укупі з содою і сіллю сильно сушить шкіру. І не варто набирати повну ванну. По-перше, рівень води повинен бути нижче грудей, щоб не чинити навантаження на серце. По-друге, остигаючу воду потрібно періодично розбавляти гарячою. У теплій воді організм починає активно потіти, тому важливо підтримувати оптимальну температуру. У перший раз досить полежати у воді 10 хвилин, у наступні збільшувати час знаходження у ванні до 15-20 хвилин.

ванни з содоюПрийнявши ванну, не потрібно витирати шкіру. Досить обернутися махрової простирадлом або надіти халат. Після необхідно полежати близько півгодини. Сіль і сода, що залишилися на шкірі, продовжують вбиратися в неї і «працювати». У цей час можна подрімати, почитати книгу, послухати приємну музику або аудіокнигу. При бажанні потім можна ополоснуться, щоб змити з шкіри соду і сіль, або ж все залишити як є. Весь курс складається з 10 процедур, які слід проводити з періодичністю 1 раз на 2-3 дні. Через 3-4 місяці сам курс можна повторити.

Протипоказання до застосування ванн з содою

Приймати содові ванни не рекомендується при:

  • вагітності;
  • в період лактації;
  • відкритих ранах і саднах;
  • цукровому діабеті;
  • під час менструації.

З обережністю при серцево-судинних захворюваннях. Час перебування у ванні слід скоротити до 5-10 хвилин. Якщо є шкірні захворювання, то тільки після консультації з дерматологом або терапевтом. У ряді захворювань содові ванни для схуднення додатково нададуть терапевтичний ефект. Але є захворювання, при яких вони забороняються.

Наскільки можна схуднути за допомогою соди?

Поряд з питанням «як» багатьох цікавить, скільки можна скинути зайвих кілограмів? За весь курс може піти від 2 до 10 кг ваги. Основний показник в 1-2 кг досягається в перші 2 сеанси. Потім схуднення відбувається повільнішими темпами (до 0,5 кг за раз). Питна сода відмінно виводить зайву рідину, але не розщеплює жирові відкладення в проблемних місцях. Звідси найрізноманітніші відгуки. Хто не страждав від набряків і не зловживав солоною їжею, скидали дуже мало. А втрачену вагу легко повертався.

Сода для схуднення може бути непоганою підмогою до інших методів схуднення. Тому, знаючи як схуднути за допомогою содових ванн, можна застосовувати їх укупі з фізичними вправами: фітнес спалює жирові відкладення, а сода підтягує шкіру і виводить утворилися шлаки і токсини.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!