Як підтягнути деформовану шкіру після схуднення?

Схуднення надає досить сильний ефект на організм, але не завжди в кращу сторону. Після втрати ваги можна спостерігати, що шкіра на багатьох ділянках стає в'ялою, обвисає. Як наслідок, живіт, груди, стегна, передпліччя, обличчя починають втрачати свою привабливість. Що робити в цьому випадку, як підтягнути шкіру після схуднення, щоб вона знову була красивою і гладкою?

Можна використовувати найрізноманітніші методи. Вдаватися до радикальних хірургічних втручань слід тільки в самому крайньому випадку, зазвичай вистачає й інших заходів.

Масажі для відновлення пружності шкірних покривів

Як зробити груди пружною, повернути шкірі привабливість після схуднення? Таке питання хвилює багатьох, хто планує дієту. Основним засобом, який допомагає повернути пружність і привабливість тілу і шкірі, є масаж. Сьогодні фахівці пропонують кілька варіантів масажу, серед яких:

• традиційний антицелюлітний;
• вакуумний;
• медовий;
• ручний.

Проводити сеанси найкраще в умовах салону, т. К. Тільки професіонал зможе повною мірою забезпечити безпеку. Не забуваймо, що процедура надає досить сильний вплив, вона може нашкодити, якщо її буде робити дилетант. Але і в домашніх умовах можна підтягнути живіт і груди. Щипкові руху по всій проблемній зоні допомагають надати підтягаючий ефект, погладжують руху по колу розгладжують шкіру. При цьому найкраще застосовувати спеціальні креми і масажні масла, які збільшують ефект підтяжки.

Водні процедури

Не багато хто знає, що правильні водні процедури дозволяють швидко повернути шкірі колишній стан після схуднення, відновити тіло. Особливо ефективний ранковий холодний душ, який надає тонізуючу вплив на судини, шкірні покриви. Щоб процедури були більш ефективними, треба користуватися жорсткою мочалкою. Виробники пропонують спеціальні мочалки з люфи, сизалю. Підійдуть і масажні насадки для душу, можна використовувати відразу і спеціальні скраби. Уже через два тижні буде помітний результат. Питання, як підтягнути шкіру після схуднення, в даному випадку вирішується просто - щоденні процедури, ранковий душ, умовно тільки холодною водою.

Контрастний душ також добре допомагає, він дозволяє тонізувати і підтягнути обвислі шкіру, покращуючи циркуляцію крові. Шкіра досить швидко розгладжується, стає м'якою, шовковистою. Сама процедура гранично проста. Досить пару хвилин постояти під гарячим душем, потім під холодним протягом 30-40 секунд. Такий цикл повторюється кілька разів. Не можна забувати про і традиційних гарячих ваннах, у воду при цьому додається морська сіль і ромашка, прискорювальна регенерацію клітин.

Фізичні вправи і правильний раціон

Щоб підтягнути шкіру після схуднення і обвислі груди, не варто забувати про фізичні вправи. Одноразові або нерегулярні вправи не підходять, займатися слід постійно, дотримуючись графік. Постійна фізична активність не тільки підтягне шкіру тіла та обличчя, зробить її більш привабливою, але і дозволить швидко скинути зайві кілограми, то є необхідність у жорсткій дієті відпадає. Таким чином, можна прибрати надлишки жиру, повернути стегна, груди і живіт в колишнє привабливе стан. Якщо ви не хочете займатися саме спортом, можна вдатися до йоги, аеробіки та танців, які також відмінно дають можливість повернути привабливий зовнішній вигляд, відновити стан шкіри.

Однією з умов, як можна відновити стан шкіри після схуднення, є здорове і правильне харчування. Не можна домогтися пружності та еластичності, привабливості тіла, якщо воно не отримує всіх необхідних вітамінів, мікроелементів і мінералів. Тому під час схуднення слід не тільки позбавлятися від зайвих кілограмів, але і не забувати про те, що організму потрібні пребіотики, тобто простокваша, йогурти, кефір. Такі продукти дозволяють повністю засвоювати білок. Вони містять необхідний матеріал для будівництва сполучної тканини - амінокислоти, і в буквальному сенсі слова притягують шкіру, забезпечуючи їй пружність.

В'яла шкіра після схуднення не з'явиться, якщо скласти правильний раціон, який повинен включати такі сорти риби, як форель, горбуша, лососеві. Ці продукти містять колаген, підтягаючий шкіру. У тиждень достатньо вживати по 3-4 порції, щоб забезпечити сяючий зовнішній вигляд. Не можна забувати і про продукти, які містять цинк, наприклад, морепродукти, перепелині яйця. Раціон повинен містити велику кількість рідини. В день треба пити до двох літрів води, якщо немає протипоказань. Але не можна пити багато газованої води, кави, міцного чорного чаю.

Вікові підтяжки шкіри

Як відновити тіло після схуднення? Це питання хвилює багатьох, але варіанти підтяжок повинні підбиратися з урахуванням віку. Не можна застосовувати одні й ті ж методи для людей різних вікових категорій. Молодим кардинальних заходів застосовувати не потрібно, організм сам відновить себе. Після 30 йому необхідна допомога, значить способи підтяжок будуть зовсім іншими. Після 40 років привести в порядок тіло, груди або живіт часом досить важко, тільки кремами або масажами обійтися буде складно.

Відновлення після 25 років

Потрібен регулярний догляд за шкірою тіла та обличчя. Найкраще застосовувати креми і молочко з зволожуючим ефектом, корисно додавати рослинне масло. Такі заходи дозволяють відсунути процес старіння, попередити зневоднення, при схудненні еластичність і пружність повертаються набагато швидше. Двічі на тиждень треба використовувати скраби, двічі на рік можна робити обгортання.

У цьому віці дуже корисні активні фізичні вправи, плавання, біг, заняття йогою. Шкіра після схуднення дуже швидко повернеться в колишню форму, але тільки в тому випадку, якщо втрата маси тіла не буде занадто великою. У салонах можуть запропонувати сеанси електростимуляції, які забезпечують швидкий ефект, але в даному випадку рекомендується заздалегідь проконсультуватися з косметологом.

Відновлення в 30-45 років

Процес відновлення багато в чому залежить від стану самої шкіри, загального здоров'я. Перед тим як починати схуднення, необхідно використовувати спеціальні антивікові креми, які правильно зволожать шкіру, створять підтягаючий ефект. Після 40 років підтягують креми треба використовувати постійно, щоб допомагати шкірі бути в тонусі.

Щоб зробити підтягнутою не тільки шкіру, але і живіт, груди, берда, ноги, руки, слід пам'ятати і про постійні фізичних вправах. Корисна звичайна російська лазня, після якої слід робити масажі, використовувати обгортання, процедури з скрабами. Але треба пам'ятати, що час перебування в самій парильні не повинно перевищувати 5 хвилин за один раз. Після парилки добре робити масаж з медом. Це активує кровообіг, підвищує тонус шкіри.

У цьому віці добре допомагають фізичні вправи, спеціальні комплекси йоги. Наприклад, повернути пружні груди і плоский живіт можна, тільки регулярно займаючись спортом. Не варто виснажувати себе тренуваннями, не кожному це під силу, але от йога, пробіжки не тільки не зашкодять, але й дозволять тримати себе у відмінній формі.

Відновлення шкіри після 45 років

У цьому віці відновлювати шкіру після схуднення найважче, легко це буде зробити тільки в тому випадку, якщо відмінна форма підтримувалася і раніше. Як же підтягнути шкіру після схуднення в цьому віці? Необхідно дотримуватися кількох простих порад, які зроблять процес боле ефективним:

1. перед початком схуднення слід проконсультуватися з лікарем і косметологом. Після 45 років організм не дуже добре переносить голодування, тому починати треба з раціону, який сам по собі вже додасть шкірі кращий зовнішній вигляд;
2. креми можна застосовувати тільки антивікові, які володіють сильним ліфтинг-ефектом. Використовувати креми можна тільки після душу;
3. добре в цей час почати вправи в басейні, які не тільки зміцнюють шкіру, але і активізують обмінні процеси;
4. можна відвідувати сауну, якщо немає протипоказань. Щоб підсилити ефект, зробити груди, живіт і стегна більш підтягнутими, після парилки треба проводити сеанси масажу;
5. добре застосовувати вакуумний масаж, але тільки якщо немає протипоказань. Для цього в аптеці купується спеціальний набір у вигляді баночок, триває процедура по 10 хвилин.

Відновлення у віці 48-50 років вважається найбільш проблемним. Шкіра на обличчі і тілі не підтягнеться зазначеними методами. Допомогти може тільки радикальна підтяжка із застосуванням хірургії. Але навіть дуже досвідчений лікар поверне попередній стан тільки на 30-40%.

Використання косметичних засобів

Відновити шкіру після схуднення можна за рахунок самих звичайних косметичних засобів. Це креми, які призначені для підтяжок шкіри стегон, ніг, рук, грудей, талії і живота. За допомогою таких засобів поверхню шкіри відмінно зволожується, їй повертається еластичність, пружність, вона тонізується. При постійному використанні починає відновлюватися шар епітелію. Виробники сьогодні пропонують найрізноманітніші засоби, які допомагають відновити груди, шкіру живота, стегон, повернути їм привабливість і молодий зовнішній вигляд.

Щоб підсилити дію таких засобів, до складу кремів можна додавати муміє в співвідношенні 1: 4. Це дозволить наситити шкіру вітамінами, мінералами, корисними речовинами. Дуже ефективні і різні скраби, особливо засновані на цукрі, кава, морської солі, пластівцях. Такий пілінг треба проводити регулярно, приділяти увагу будь-якій частині тіла, яка потребує підтяжки. В результаті можна не тільки відновити обвислі шкіру після схуднення, але й очистити її, повернути їй сяйво молодості, видалити всі відмерлі клітини.

Частинки скрабів надають подразнюючу дію на верхній шар шкіри, тобто поліпшується кровообіг. У домашніх умовах можна додавати кавову гущу в гель для душу, після чого масажними рухами знизу вгору наносити засіб на тіло. В області живота засіб наноситься круговими рухами тільки за годинниковою стрілкою.

Часто після схуднення виникає необхідність підтягувати обвислі шкіру. Якщо худнути правильно, тобто поступово, забезпечуючи необхідне живлення, виконуючи фізичні вправи, продовжуючи піклуватися про своє тіло, сильного обвивання не відбудеться. Шкіру досить просто буде повернути в нормальний стан, не вдаючись до радикальних хірургічних методів. Таких способів досить багато, деякі з них полягають у використанні кремів, інші у виконанні спеціальних комплексів фізичних вправ.