Як використовувати аромамасла для схуднення?

Щоб знайти струнке і красиве тіло, представниці прекрасної статі використовують багато методи. При цьому найбільш популярним є спосіб, де застосовуються аромамасла для схуднення. Адже такі кошти забезпечують результат, який приголомшує.

Чому варто вибрати ефірні масла для схуднення?

Для зниження ваги слід віддати перевагу саме ефірні масла, тому що вони мають широкий спектр дії:

• позбавлення від стресу. Відомо, що багато людей, перебуваючи в нервовій напрузі, «заїдають» його солодкими, борошняними і жирними стравами. Внаслідок цього маса тіла різко збільшується. Тоді як ароматичні масла розслаблюють організм. Вони швидко позбавляють його від стресу, тому людині немає необхідності його «заїдати». А значить, зайві кілограми не будуть набрані.
• нормалізація роботи організму. Якщо у жінки порушений обмін речовин, то навіть дієтичне харчування буде приводити до набору маси. Ароматичні олії нормалізують роботу організму. Тому їжа перетравлюється швидко, а жири не відкладаються на проблемних зонах.
• забезпечення якісного схуднення. За допомогою аромамасел жінка зможе не тільки повністю позбавитися від зайвих кілограмів, але і знайде гарне тіло. Адже вони забезпечують косметологічний ефект - наводять шкіру в тонус, підвищують її еластичність, запобігають появі розтяжок і целюліту.

Крім того, ефірні масла сприяють виведенню з організму зайвої рідини, шлаків і послаблюють почуття голоду.

Які ефірні масла вибрати?

Для схуднення підходять далеко не всі ароматичні масла. До їх вибору потрібно підходити з особливою уважністю. Так, для зняття стресу і напруги слід використовувати масла:

• бергамота;
• іланг-ілангу;
• троянди;
• лаванди;
• апельсина;
• жасмину.

Для запобігання голоду, прискорення обміну речовин і виведення шлаків застосовуються такі аромамасла:

• імбирне;
• грейпфрутовий;
• кипарисове;
• Кардамонови;
• герані;
• розмаринова;
• солодкого кропу.

Щоб зробити своє тіло красивим і ідеальним, під час схуднення потрібно використовувати масла:

• жасмину;
• лимона;
• пачулі;
• чайного дерева;
• чорного перцю;
• мандарина;
• ветівера;
• анісу.

Як використовувати аромамасла для схуднення?

Застосовувати ефірні масла для схуднення необхідно комплексно. Тоді цей метод зниження ваги вам обов'язково допоможе. Якщо почитати численні відгуки представниць прекрасної статі, які вже встигли привести себе у форму за допомогою цього способу, то стане ясно, що вони щодня робили масаж. Для нього необхідно використовувати базове масло - мигдальне або оливкове.

Воно береться в кількості 15-20 мл. Туди додається по 1 краплі 2-х з перерахованих вище ефірних масел для зняття стресу. Все це ретельно перемішується. Далі вводиться по 2 краплі аромамасла імбиру, лимона, анісу і солодкого кропу. Все це знову перемішується і за допомогою готового складу робиться масаж усього тіла. Необхідно щоб масла вбралися якнайкраще в шкіру. Не варто поспішати їх змивати. Краще залишити їх на тілі на 5-7 годин.

Відмінно схудненню допомагає ароматична ванна, яка повинна прийматися щодня. Необхідно, щоб концентрація масел у воді була високою. Спочатку готується базова суміш. Для неї вимагається взяти по 8 крапель масел лаванди, лимона, грейпфрута, ялівцю, лимона, бергамоту і розмарину. Все це ретельно перемішується. Потім туди додається по 2-3 краплі ще 5 будь-яких ефірних масел, беріть їх на свій розсуд. Але бажано замінювати їх іншими час від часу. Отриманий склад потрібно розділити на 5 частин, одну з яких потрібно розвести в невеликій кількості кефіру. Дану суміш необхідно в подальшому розчинити у воді і вилити у ванну.

Важливо перед прийомом ванни прийняти душ. Під час нього вимагається пройтися по всьому тілу жорсткою щіткою. Це дозволить поліпшити вбирання ефірних масел. Поряд з масажем і ванними потрібно 2-3 рази на тиждень застосовувати скраби з вмістом аромамасел. Користуватися ними досить просто. Буде потрібно ретельно натерти скрабом всю шкіру тіла. Особливу увагу потрібно приділяти проблемних місць - живота, стегон, сідниць. За допомогою такої процедури покращиться мікроциркуляція і підвищиться вироблення колагену, а результат - сяюча, пружна, підтягнута і ідеальна шкіра.

Щоб приготувати скраб потрібно взяти залишилася після заварювання меленої кави гущу і додати в неї 10 крапель ефірного масла чорного перцю, жасмину, анісу або чайного дерева. Все це перемішується, тому як необхідно отримати однорідну масу. Замість кавової гущі можна використовувати перемелені в блендері горіхи і вівсяні пластівці. У них додаються ті ж самі масла. Готовий скраб втирайте в шкіру, поки не втомляться ваші руки. Потім його потрібно змити прохолодною водою - до 40 ° С. Після чого важливо нанести на шкіру крем для тіла, але попередньо додайте в нього по 4 краплі грейпфрутового і лимонного масла.

Протягом дня рекомендується робити інгаляції. Вони допоможуть знизити апетит і посприяють швидкому спалюванню жирів. Необхідно взяти спеціальний випарник, додати в нього по 5 крапель наступних масел: грейпфрутовий, лимонне, розмаринове і апельсинове. Потім подихайте над ним протягом 5-10 хвилин. Якщо такого приладу у вас не виявиться, то можна нанести по 1-2 краплі перерахованих масел на чисту носову хустку і потримати його 5-7 хвилин біля носа.

Додатково потрібно робити компреси для схуднення. Для них береться гаряча вода в кількості 300 мл і 30 крапель різних ефірних масел. Все це змішується, а потім у готову суміш занурюється чиста бавовняна тканина і прикладається до проблемних місць на 20 хвилин. Робити такі компреси потрібно щодня 1 раз на день.

Додаткові рекомендації

Щоб поліпшити ефект від використання цього способу схуднення, слід дотримуватися наступних порад:

• придбайте масла тільки в перевірених місцях, адже від цього залежатиме їх якість. Обов'язково звертайте увагу на баночки, в яких вони знаходяться. Вони повинні бути виготовлені з темного скла. На етикетці має бути вказаний термін придатності, а також дата виробництва;
• перед застосуванням ефірних масел перевіряйте їх на натуральність. Візьміть білий папір, нанесіть на неї краплю аромазасоби і залиште на 1-2 години висихати. Якщо після закінчення цього часу на ній не залишиться жодного сліду, то масло чисте і високоякісне;
• завжди дотримуйтеся зазначених дозувань. Деякі жінки бажають якомога швидше знайти стрункість і використовують для ванн, скрабів і масажу більше олії, ніж рекомендовано. Робити цього не слід, оскільки такий підхід може викликати сильні подразнення на шкірі;
• перед використанням ефірних масел обов'язково потрібно впевнитися, що у вас немає на них алергії. Необхідно нанести на зап'ясті одну крапельку аромазасоби і залишити на 12 годин. Якщо після закінчення цього часу у вас не буде висипу і свербежу, то можна сміливо починати худнути за цим методом.

Важливо розуміти, що ефект від використання ефірних масел буде помічений тільки при комплексному підході. При цьому рекомендується під час схуднення вживати більше рідини, овочів і фруктів. Відмінно, якщо ви вирішите зайнятися спортом або будете робити хоча б ранкову зарядку протягом 15 хвилин. Все це дозволить домогтися якнайшвидшого і відмінного результату. ви позбавитеся від зайвої ваги, знайдете струнке і красиве тіло.