Косметична глина в догляді за шкірою обличчя
Який би ідеальною не була шкіра, про неї треба дбати, інакше з часом вона ...
Існує чимало способів схуднути. Якщо ви хочете скинути зайву вагу, найбільш ефективним буде комплексний підхід: здорове харчування, регулярні заняття спортом, а також додаткові заходи, які самі по собі не позбавлять вас від зайвої ваги, але в комплексі дадуть відмінний результат. Одним з таких заходів є баня для схуднення. Чи можна схуднути за допомогою лазні і як правильно проводити процедуру для досягнення кращого результату, ви дізнаєтеся далі.
Багато дівчат, які шукають додаткові варіанти для скидання зайвої ваги, задаються питанням про те, чи допомагає лазня схуднути. Безперечно, допомагає! Більше того, доведено, що людина, яка регулярно відвідує баню, може протягом 2 тижнів скинути зайву вагу. У чому ж полягає користь лазні?
По-перше, завдяки високим температурам відбувається тимчасове посилення припливу крові до всіх органів, поліпшується кровообіг, відбувається інтенсивна боротьба з целюлітом. При цьому завдяки тому, що вплив в лазні відбувається вологим способом, процедура не пошкоджує шкіру.
По-друге, лазня сприяє прискоренню витрати такої кількості калорій, яке викликає втрату ваги. За 30 хвилин, проведених в лазні, людина може втратити 300 калорій, що в еквіваленті становить 2-3 кг ваги.
По-третє, баня покращує процес метаболізму, що безпосередньо пов'язано з набором зайвої ваги.
По-четверте, баня сприяє виведенню зайвої води з організму, що також сприяє зниженню ваги.
Крім того, завдяки бані омолоджується і оздоровлюється організм людини: відбувається детоксикація (до речі, це теж сприяє скиданню зайвої ваги), тренується серцевий м'яз, підвищується тонус людини, поліпшується настрій. Дуже важливо знати, як правильно схуднути за допомогою лазні, щоб ви отримали тільки користь від даної процедури. Зокрема, мова йде про протипоказання. Якщо в списку, наведеному нижче, ви знайшли якесь протипоказання для себе, відмовтеся від ідеї відвідувати баню. В іншому випадку ви можете завдати шкоди організму.
Отже, баню відвідувати не можна, якщо:
Якщо протипоказань для вас не виявлено, можете сміливо відвідувати баню і бути впевненими, що вона принесе користь тілу і душі. Для отримання ефекту від процедури паритися потрібно не менше 15 хвилин. Якщо ви новачок у цій справі, то не поспішайте збільшувати час, проведений в лазні, оскільки організм повинен звикнути.
У першу чергу необхідно визначитися з тим, яку баню ви будете відвідувати для схуднення. Для цієї мети підходить 3 варіанти:
Оскільки кожна з цих лазень має свої особливості, важливо знати їх, щоб вибрати собі варіант до душі.
Це найбільш щадний варіант. Температура в ньому не вище 50 ° С. У цій лазні проводиться мильний пілінг, який готує шкіру, покращує кровообіг. Повітря в лазні дуже вологий. ви можете почати з цього полегшеного варіанту, а потім спробувати інші різновиди.
Цей варіант є чимось середнім між хаммамом і російською лазнею. Температура в ній становить від 70 до 80 ° С. При цьому у фінській сауні дуже сухе повітря. Худнемо в лазні цього виду по ледачому способу, просто лежачи і нічого не роблячи.
Це найжорсткіший варіант з усіх, оскільки температура в лазні досягає 110 ° С, а повітря дуже вологий. Безсумнівно, це і найбільш ефективний варіант. Якщо ви не впевнені в тому, що здолаєте з першого разу російську лазню, зупиніть свій вибір на одному з перших двох варіантів.
Ви переконалися, що у вас немає протипоказань до відвідування лазні, визначилися з вибором, в яку баньку підете, записалися на певний день, коли вперше відвідайте її. Дуже важливо знати, як правильно худнути в лазні. Все починається з підготовки ще вдома. Підготовка на даному етапі полягає в 2 моментах:
Як схуднути в лазні, щоб ефект наступив якомога швидше? Для цього важливо слідувати правилам і секретам, які допоможуть вам отримати максимальне задоволення і користь від процедури:
Ви повинні зробити не менше 3 таких заходів. Після 1-го або 2-го заходу можете нанести на шкіру скраб, а після З-го - зробити обгортання, нанести маску або втерти масла, які ви принесли з собою. І не забувайте орудувати віником або рукавичкою. Крім того, якщо ви хочете схуднути за допомогою лазні, не потрібно після заходження стрибати у холодну воду. Навпаки, надіньте халат і посидьте в ньому. Якщо ви будете ходити в лазню 1 - 2 рази на тиждень і дотримуватися всіх рекомендацій, даним вище, то помітите, що обсяги поступово почнуть зменшуватися.
Для того щоб відвідування лазні для схуднення дало відмінний ефект, обов'язково користуйтеся під час процедур різними засобами. Шкіра набагато краще сприймає їх у распаренном вигляді. Ідеальні для цієї мети як промислові засоби, так і приготовані в домашніх умовах. Отже, що ви можете використовувати ще для того, щоб схуднення в лазні дало найкращий ефект?
Це прекрасний спосіб очистити шкіру та підготувати її до подальших процедур по догляду за тілом. Скраби можна купити, але краще зробити самостійно.
Наприклад, підготуйте заздалегідь іспітие кави (гущу). Змішайте гущу зі сметаною або медом, додайте 2 краплі будь-якого ефірного масла. Можна приготувати скраб за іншим рецептом: 5 ч. Л. какао-порошку, 2 ч. л. цукру, 2 ч. л. рослинного масла. Дуже простий варіант - змішати мед із сіллю грубого помелу або цукром.
Наносити скраб потрібно як на все тіло, так і на обличчя. Який би варіант ви не вибрали, попартеся з ним хвилин 5. Потім змийте під теплим душем і відпочиньте. Ваша шкіра очищена і готова до інших процедур, настільки ефективним, що питання про те, чи можна схуднути в лазні, відпаде з часом сам собою.
Можете купити готовий засіб, а можете просто намазати все тіло медом, какао або сумішшю рослинних і ефірних масел і обмотати все тіло харчовою плівкою. Це надасть антицелюлітна, підтягує на шкіру. Вона розгладиться, підтягнеться, стане ніжною та оксамитовою, а з часом почне зникати і «апельсинова кірка».
Маски і масла - незамінні помічники, якщо ви хочете схуднути в лазні. ви можете завдати готову маску, а можете приготувати її самі.
Ви можете зробити відмінну маску на основі глини, адже це дуже корисний продукт для шкіри. Просто змішайте глину з теплою водою до стану густої сметани. Можете додати 2 - 3 краплі ефірного масла (наприклад, будь-яких цитрусових - проти целюліту, лавандова - для ніжності і гладкості шкіри, іланг-іланг - для підвищення тонусу).
При цьому ви можете вибрати ту глину, яка підходить найбільше для ваших цілей: блакитна глина підійде, якщо у вас проблемна шкіра, вона підсушить прищики, продезинфікує шкіру-червона глина відмінно підходить для в'янучої і зрілої шкіри-жовта глина виведе зі шкіри токсини і наситить її кіслородом- сіра глина відмінно тонізує і живить суху шкіру-біла глина - універсальна- чорна глина хороша для дуже жирної шкіри. Посидьте з маскою хвилин 15 - 20, потім змийте її і нанесіть будь крем для тіла або суміш масел.
Якщо ви прихильниця натурального догляду за шкірою, можете щедро нанести на шкіру суміш масел. Наприклад, змішайте рослинне масло (оливкова, з абрикосових кісточок або мигдальне) і 2 - 3 краплі ефірних масел (на вибір: іланг-іланг, пачулі, апельсинове, лавандова). Не витирайте їх потім з шкіри, нехай вони повністю вбереться.
Тепер вам відомі всі правила, як схуднути за допомогою лазні. Використовуйте цей метод як доповнення до дієти та тренувань - і результат вас неодмінно порадує.
Який би ідеальною не була шкіра, про неї треба дбати, інакше з часом вона ...
Не за горами зима і бути у всеозброєнні кожної прекрасній жінці просто ...
В даний час відомо безліч методів, що дозволяють боротися із зайвими ...
Щоб знайти струнке і красиве тіло, представниці прекрасної статі використовують ...
Тема схуднення останнім часом дуже часто обговорюється не тільки в колі жінок, ...
Хто з нас ніколи не думав про те, як позбутися зайвих кілограмів? Про це рано ...
Схуднути за місяць - цілком реальна і розумна мета, адже короткострокові ...
Звичайно, коли ми вирушаємо у відпустку, то мета отримання чудових вражень стає ...
У будь-який час року наша ніжна шкіра обличчя страждає від зовнішніх факторів. ...
Зараз існує безліч косметичних засобів для щоденного догляду за шкірою. Серед ...
У продажу можна зустріти препарат у привабливій упаковці, до його складу ...
Кава - це напій, відомий у всьому світі. Багато хто використовує його вранці, ...
Останнім часом в косметології стали користуватися великою популярністю всілякі ...
Маски для обличчя - невичерпна тема жіночих розмовою і експериментів. Дуже ...
Щоб підтримати фігуру в нормі, мало просто дотримуватися суворої дієти. Важливо ...
Про користь глини відомо давно. Її застосовують і для особи і для тіла. ...
Очищаючу властивість вугілля відомо з найдавніших часів. Жителі Давнього Єгипту ...
Про омолоджуючий ефект турецьких лазень Зростаюча популярність турецьких лазень ...
Здорова зовнішність на пряму залежить від якості догляду за шкірою. А парові ...
Про народні методи схуднення та оздоровлення організму за допомогою глини для ...
Сучасні будівельні тенденції свідчать про те, що в останні кілька років суттєво ...