Фолієва кислота або зробимо дитини розумніші

Про те, що організм потребує щоденного надходження вітаміну В9 або фолієвої кислоти багато дізнаються тільки в жіночій консультації у дієтолога або при виникненні інших скарг на здоров'я. Хоча, якщо більш уважно ставитися до харчування і способу життя, то багатьох проблем можна уникнути. Суттєві негативні наслідки надає недолік фолієвої кислоти для жінок репродуктивного віку та вагітних. Крім цього, наявність відповідної кількості фолієвої кислоти сприятливо впливає на розумовий і фізичний розвиток майбутнього малюка.

Чим корисна фолієва кислота для майбутніх мам

Організм людини повинен щодня отримувати достатню дозу вітамінів і мікроелементів, особливо це важливо для жінок плануючих завагітніти або вже виношують малюка. Численні дослідження показали, що фолієва кислота для зачаття є одним з важливих елементів, від змісту якого, залежить ступінь зародження та подальшого розвитку ембріона. Якщо у жінки незбалансоване харчування і серйозне порушення режиму, то всі ці фактори негативно відбивається на її загальному самопочуття і здатності виношування. Застосування фолієвої кислоти може сприяти зниженню ризику виникнення серцево-судинних захворювань, що досягається за рахунок специфічних хіміко-біологічних реакцій. Одним з компонентів, який провокують розвиток дисфункцій серцевої системи, у тому числі інсультів, є гомоцистеїн. При високому рівні його в крові, ймовірність придбання подібних захворювань підвищується на 25%. Фолієва кислота здатна регулювати, а при необхідності, і істотно знижувати кількість гомоцистеїну, що природно, йде організму тільки на користь. Хороший кровообіг допоможе не тільки зберегти ваше серце здоровим, але і забезпечить поживними речовинами майбутнього малюка і поліпшить загальний кровотворення. Крім цього, серйозні захворювання серця належать до категорій дисфункцій, при яких вагітність може бути протипоказана. У зв'язку з цим, потрібно максимально дбайливо ставитися до серцево-судинної системи і до організму в цілому.

У медицині фолієва кислота для чоловіків і для жінок призначається у випадках депресивних станів, ентериті, різних інтоксикаціях, гепатитах і псоріаз, порушень функцій кишечника. Позитивні результати показує фолієва кислота і в мінімізації післяпологового кризи.

Вітамін е і фолієва кислота підвищують імунну систему, що позначається в позитивну сторону на опірності організму до сезонних інфекцій і інших вірусних захворювань. Крім цього, поліпшується стан волосся і шкіри, ставати менше таких проявів, як акне.

Фахівці виділили залежність між вмістом фолієвої кислоти в організмі людини і відкладення жирів на тканинах печінки, освіти білих кров'яних тілець, а також загальних обмінних процесів.

Дослідження показали, що при регулярному вживанні фолієвої кислоти уповільнюється процес старіння і настання менопаузи у жінок. До того ж, зменшуються такі специфічні симптоми, як запаморочення, нудота, мігрень і так далі. Аналогічними властивостями володіють препарати на основі естрогенів, але вони вже мають спрямовану дію, а також ряд протипоказань і призначаються тільки лікарем.

Вітамін В9 незамінний для тих жінок, які в найближчому майбутньому хочуть стати мамами. Фолієва кислота при плануванні вагітності може бути призначена самим лікарем, приблизно до 5-6 тижнів до самого зачаття, а також протягом всього періоду виношування дитини та грудного вигодовування. У деяких випадках цей вітамін застосовується, як додатковий засіб для лікування дисплазії матки. Такі заходи не тільки зміцнюють організм жінки, але й здатні запобігти серйозним патології плоду. Протягом всієї вагітності організм повинен отримувати достатню кількість фолієвої кислоти, тим самим, можна значно знизити ризик передчасних пологів, розрив навколоплідних тканин та інші несвоєчасних процесів.

Чим корисна фолієва кислота для формування організму дитини

Вже на другого тижня вагітності починають активно формуватися клітини мозку, і не останню роль в цьому процесі виконує фолієва кислота. Саме тому, деякі вроджені порушення розумового розвитку, пов'язують з дефіцитом цього вітаміну. Часто зустрічається дефектом, при нестачі вітаміну В9, є порушення будови нервової трубки, що загрожує серйозними наслідками і розвиток патології у малюка. Через деякий час починається «будівництво» всіх життєво необхідних органів майбутнього чоловічка, де одним з основних складових є фолієва кислота. Якщо запаси цього елемента у мами вичерпаються, то підвищується ризик розвитку синдрому Дауна, захворювань мозку, серцево-судинних порушень, відхилення нервової системи, а вже як наслідку, більш серйозні захворювання. Хіміко-біологічні процеси, пов'язані з поділом і утворенням клітин на пряму залежать від концентрації в організмі мами, а відповідно і малюка фолієвої кислоти.

Спільно з розвитком дитини зазнає змін і організм жінки. У цей час особливо важливо зміцнити судини матки і забезпечити достатню формування плаценти, і в цьому також бере активну участь фолієва кислота.

Джерела фолієвої кислоти та її дозування

У зв'язку з тим, що вітамін В9 виконує стільки важливих функцій в організмі, виникає питання - фолієва кислота ціна. Насправді, вартість цього елемента більш ніж доступна. До того ж, багато харчових продуктів містять фолієву кислоту в натуральному вигляді. З рослин це можуть бути бобові, овочі, зелень, різні коренеплоди, особливо морква, фініки, абрикоси, банани і навіть гриби. Отримати певну дозу можна і через тваринні продукти, але так як в основному вони піддаються перед вживанням обробці при високих температурах, то ця кількість дуже мало. Не дивлячись на це, практично все м'ясо, а також печінка яловичини, курка, яйця і деякі різновиди риби, здатні компенсувати недолік фолієвої кислоти.

Надходження вітаміну В9 тільки через їжу не завжди може бути достатнім, тому фолієва кислота випускається в чистому вигляді. Як і будь-який медичний препарат, слід вживати фолієву кислоту згідно з рекомендаціями лікаря і встановленим дозам, інакше можливі негативні наслідки. Перед тим, як почати зміцнювати свій організм, потрібно щоб чітко було складено план «фолієва кислота інструкція із застосування». Бажано проконсультуватися з лікарем, щоб за зовнішніми ознаками і аналізам він підтвердив необхідність додаткового включення в раціон вітаміну В9. Категорично забороняється експериментувати з пропорціями препарату, слід приймати рівно стільки, скільки прописано в інструкції або призначене фахівцем. В середньому, для дорослої людини необхідно близько 4 мг фолієвої кислоти протягом 24 годин. Дозування фолієвої кислоти при вагітності та лактації змінюється в більшу сторону і становить 5-6 мг на добу. Надлишок вітаміну загрожує не менше серйозними наслідками, ніж недолік. Можливо прояв втоми або навпаки зайвої збудливості, зниження концентрації вітаміну В12 і підвищення ризику появи ракових клітин. Середній курс лікування не повинен перевищувати 30 днів.

Фолієва кислота показання до застосування

Існують певні ознаки, згідно яких в організмі можлива нестача вітаміну В9. До них відносяться втрата апетиту, швидка стомлюваність, прояв депресивних станів, проблеми з травною системою, уповільнений ріст, збої дихання. Це тільки первинні ознаки і діагностувати природу їх появи повинен тільки лікар і після спеціальних досліджень. Практично завжди призначається фолієва кислота в період запланованого зачаття і самої вагітності. Також існує ряд психічних захворювань і порушень функцій внутрішніх органів, при яких обов'язковим приписам є вживання вітаміну В9.

Для того щоб мінімізувати наслідки гіповітамінозу, потрібно збалансовано харчуватися і стежити за своїм здоров'ям. Жінки планують завагітніти або вже виношують малюка, повинні розуміти, що вони несуть відповідальність не тільки за своє здоров'я, а й за здоров'я маленького чоловічка. Адже нестача будь-якого вітаміну загрожує негативними наслідками і виникненням важких захворювань.