Корисні рецепти ванночок для ніг

Інтенсивний темп життя сучасної жінки негативним чином позначається на здоров'ї: занепад сил, безсоння, сонливість, млявість. Погане самопочуття починається з втоми ніг і це не дивно. Саме на ноги доводиться найбільше навантаження, що призводить до утворення тріщин на п'ятах, варикозу і набряклості. Грамотний догляд за ногами - не лише використання пемзи, нанесення крему і своєчасний педикюр. Щоб шкіра стоп завжди була здоровою і гладкою потрібні додаткові заходи - регулярні ванночки для ніг. Вони нададуть омолоджуючу, розслаблюючу дію, знімуть набряки і зроблять ноги більш красивими.

Контрастні ванночки для ніг

Відмінно знімають втому після довгого трудового дня, розслаблюють, освіжають.

Рецепт 1

Приготувати два таза: один з холодною водою, інший - з гарячою. Опустити ступні в таз в гарячою водою (на 2-3 хвилини), потім - в таз з холодною (на 20-25 секунд). Чергувати дії 5-6 разів, закінчити маніпуляції в холодній воді і розтерти ноги. Такі ножні ванни дають хороший ефект, коли ступні "горять".

Рецепт 2

Потримати 10-15 хвилин натруджені ноги в теплій воді з додаванням солі (столова ложка). Втома швидко пройде, стопи перестануть "гудіти".

Розслаблюючі ванночки для ніг

Призначені для зняття втоми і набряків, додання ногам легкості.

Рецепт 1

Ванночки з маслами. Додадуть шкірі свіжий аромат і освіжать її. Закип'ятити 3-4 літри води, остудити, додати солі (70-80 грамів), капнути дві-три краплі масел м'яти, меліси, лаванди (на вибір).

Рецепт 2

Ванночки з морською сіллю. Сіль очистить пори від бруду, зніме набряклість, освіжить шкіру стоп. Розчинити в 5 літрах води 100-150 грамів морської солі, опустити ноги в розчин на півгодини.

Рецепт 3

Закип'ятити воду (2 літри), остудити, додати тепле молоко (250 мілілітрів), оливкова олія (2 столові ложки), щіпку кориці. Опустити в ванночку ноги, тримати до охолодження рідини. Процедура омолодить шкіру ніг, розслабить їх, додасть легкості.

Пом'якшувальні ванночки

Найбільш поширені проблеми жіночих ніг - натоптиші, мозолі, тріщини. Подібні незручності зазвичай виникають в теплу пору року, через відкритому взутті. Видалити грубу шкіру можна за допомогою розм'якшуються ванночок.

Рецепт 1

Взяти столову ложку подрібненого мила, нашатирний спирт і соду (пропорція 1: 1: 1). Інгредієнти розвести у воді (1,5-2 літра), парити ноги 40-45 хвилин, потім зчистити мозолі і видалити ороговілі ділянки.

Рецепт 2

Хороший результат дає звичайна сода. Зробити прохолодний содовий розчин (літр води / дві столові ложки соди). Тримати в ньому ноги 5-15 хвилин. Після такої ванни розсмоктуються натоптиші, йде біль, шкіра стає м'якою.

Боремося з грибком c допомогою ванночок

Грибкові захворювання провокують надмірну пітливість ніг, свербіж і неприємний запах. Ванночка проти грибків ефективна тільки за умови прийому протигрибкових препаратів.

Інгредієнти:

• аптечна ромашка;
• польовий хвощ;
• насіння льону;
• чиста вода.

Додати в ємність ромашку, насіння льону, хвощ (пропорція 1: 1: 1), залити суміш 2-3 літрами окропу, дати настоятися, остудити. Опустити ступні в настій хвилин на 20-25. Процедури слід проводити регулярно, компоненти обов'язково повинні бути свіжі.

Винничук проти пітливості ніг

Рецепт 1

Вирішити проблему пітливості допоможе ванночка з перекисом водню. На п'ятах немає потових залоз, а от між пальцями вони знаходяться у величезній кількості. Щоб знищити живильне середовище для розмноження мікробів потрібно розвести навпіл з водою перекис водню (3%). Перекис знищить шкідливі бактерії, зніме огрубілий епітелій і запобіжить утворенню поту.

Рецепт 2

Розвести марганцівку до утворення слабкого рожевого розчину. Важливо: насичена концентрація може спровокувати сильний опік! Ноги тримати у ванні не більше 10-20 хвилин. Після закінчення процедури просушити ступні, обробити 40% горілкою, змастити живильним кремом.

Усуваємо неприємний запах

Рецепт 1

Закип'ятити воду (3-4 літри), остудити, додати морську / кухонну сіль, капнути дві краплі ефірного масла (розмарину, лимона, апельсина). Тримати ноги в розчині 10-12 хвилин.

Рецепт 2

Змішати трави звіробою, польового хвоща, ромашки, подорожника, м'яти. Пропорції особливого значення не мають. Залити суміш крутим окропом, настоювати кілька годин. Настій необхідно додавати у воду для ванни. Тривалість процедури - 30-40 хвилин.

Лікувальна ванночка

Якщо періодично робити ванночки зі спеціальним розчином скипидару (продається в аптеці), можна зняти нервову напругу і запалення в суглобах, підвищити імунітет, нормалізувати тиск. Скипидар стимулює нервові закінчення в ступнях, покращує кровотік, знімає больові відчуття, коригує метаболізм.

Інгредієнти:

• хвойний екстракт;
• дистильована вода;
• мило, гідроокис натрію;
• скипидар, саліцилова кислота.

Спосіб застосування: Занурити ноги в воду (температура 37-38 градусів), додати скипидарний розчин (20-25 мілілітрів), перемішати. Тривалість процедури становить 7-10 хвилин. Рекомендований лікувальний курс - 15-20 ванн.

Доглядаємо за ногами правильно:

• щоб постійно не ходити по аптеках, заздалегідь купите добавки для ванн, суміші трав, морську сіль. Процедури потрібно проводити регулярно, інакше належного ефекту не добитися. Дві-три ванночки помітного результату не дадуть, але тимчасове полегшення прийде негайно;
• крім ванночок можна протирати ступні кубиками льоду - це допоможе ногам розслабитися і прибере набряклість;
• зручне взуття є основою здоров'я ніг. Не варто ганятися за модними моделями з високим каблуком і незручним підйомом. Вдома краще ходити в тапках без каблука, ноги повинні відпочивати;
• не можна приймати надмірно гарячі ванни з гіпертонією, варикозним розширенням вен, судинними і серцевими патологіями в анамнезі.

Ванночки для ніг - відмінний засіб, що усуває багато проблем. Багато часу вони не віднімають, а результат у вигляді здорових ніг, легкої ходи і гарного настрою обов'язково порадує будь-яку жінку і переконає її в ефективності та важливості таких процедур.