Користь контрастного душу для організму
Не всі знають про те, що контрастний душ робить благотворний вплив на організм ...
Цілющі властивості водних процедур для жінок. Гідротерапія: гідромасаж, ванни, про користь лікувального душа. Рекомендації та протипоказання
Водолікування - Один з найприємніших способів привести свій організм в норму, поліпшити стан шкіри, зняти набряки, відпочити і відновити сили, поліпшити обмін речовин і прискорити кровообіг. У всі часи люди вірили в цілющі властивості води і користувалися її здатністю оздоровлювати тіло і загартовувати організм.
Впливаючи на тіло людини температурними, механічними і хімічними факторами, вода здатна творити чудеса. У відповідь на подразники в людському організмі запускаються реакції, що прискорюють обмінні процеси і підсилюють захисні сили організму.
Гідромасаж володіє лікувальним впливом на весь організм, а для жінок, які прагнуть стати стрункішою і забути про целюліт, ця процедура має особливе значення. Який вид гідротерапії вибрати - лікувальний душ, гідромасажну ванну або обмежиться спеціальними ваннами і звичайним душем, порадить лікар з урахуванням стану здоров'я та індивідуальних особливостей організму.
Для проведення процедури гідромасажу німці ще в 1936 році придумали спеціальну ванну з форсунками, з яких б'ють струмені води, інтенсивність струменів і температуру можна регулювати. У перші хвилини проведення процедури у людини частішає пульс, посилюється кровообіг, потім судини розширюються, тиск знижується і настає розвантажувальний період. Відбувається так звана тренування судин, під час якої організм відчуває стрес і починає посилювати відповідну реакцію.
Гідромасаж, який пропонують в санаторіях чи спа-салонах проводить фахівець за допомогою шланга з водою, з якого подається вода під напором і з різною інтенсивністю. Після того, як пацієнт хвилин 10 приймає Гідрованна, підключається масажист, який за допомогою душа масажує круговими рухами все тіло людини від ступень до попереку, грудей і рук. Пацієнт перевертається на живіт, і процедура підводного масажу виконується для ніг, сідниць і спини. Особливу увагу фахівець з масажу звертає на проблемні зони - боки, поперек, стегна. Інтенсивний масаж під водою допомагає формувати струнку фігуру, виводить шлаки і токсини, покращує самопочуття і покращує стан шкіри.
За рахунок більш інтенсивного і глибокого впливу гідромасаж надає більший цілющий ефект для пацієнтів порівняно з мануальними методами терапії.
Консультація з лікарем необхідна для того, щоб не нашкодити своєму здоров'ю і уточнити кількість і тривалість сеансів гідромасажу. Лікар або косметолог може порекомендувати прийом ванн з різними наповнювачами. Крім лікувальних це можуть бути і тонізуючі або розслаблюючі мінеральні ванни, ванни з аромамаслами, трав'яні, хвойні ванни, ванни з морською сіллю. Таку гидротерапию можна проводити і вдома.
Звичайнісінька, доступна кожному, процедура прийняття душу може мати оздоровчий ефект, якщо вона виконується регулярно, а температура води чергується з теплою на прохолодну. Ефект загартовування дає поступове зниження температури води і збільшення часу впливу.
У лікувальних установах широко використовуються різні види душу.
Метод обливання зі шланга з відстані був винайдений ще 200 років тому для лікування нервових хвороб, а зараз успішно застосовується не тільки для цих цілей, а часто для того, щоб позбавити жінок від зайвих кілограмів і целюліту. Процедура полягає в тому, щоб регулюючи температуру і силу струменя води з шланга, направити всю міць і цілющу силу води на пацієнта з відстані в 3-5 метрів. Струмінь води, проходить по найбільш проблемним місцям, не повинна зачіпати обличчя і груди, а коли людина стоїть спиною, напір води повинен бути меншим, ніж коли масажується живіт і перед. (Вагітним процедура протипоказана). Від майстерності оператора залежить ефективність процедури.
Різновидом душу Шарко став Шотландський душ. Ця процедура працює на контрастах. Вода під напором подається в два шланга, спрямованих черзі на пацієнта: один з гарячою водою, а інший - з холодною. Температура в холодному шлангу зменшується, а в гарячому, навпаки зростає. Різниця температур і інтенсивність впливу змушують організм виробляти адреналін, кілограми тануть, а настрій поліпшується.
Швейцарський або циркулярний душ впливає на організм людини м'якше і приємніше. Струмки води під тиском у півтори атмосфери, спрямовані з усіх боків, надають ефект точкового масажу.
Різновид швейцарського душа - французький душ Віші. Різниця між ними в тому, що в циркулярному душі пацієнт стоїть в кабінці, а у французькому варіанті можна розслабитися і приймати процедуру лежачи на кушетці.
Чудовий засіб підняти настрій і зміцнити здоров'я. Падаючі з висоти потоки води створюють ефект водоспаду і благотворно впливають на нервову систему, позбавляють стресу, лікують остеохондроз і прибирають зайві кілограми.
Для всіх видів гідротерапії діє правило: після процедури потрібно відпочити і розслабитися. Для посилення косметичного ефекту краще зробити обгортання водоростями або грязьові аплікації. Доброчинна дія води зробить шкіру молодою і пружною, а тіло легким і відпочив.
Сивак Ольга для сайту «f-Journal.Ru»
Не всі знають про те, що контрастний душ робить благотворний вплив на організм ...
Для людей страждають надмірною вагою, ожирінням, целюлітом в салонах краси і ...
Слово «аюрведа» в перекладі з санскриту означає «наука про життя і довголіття». ...
Загартовування - традиційний метод зміцнення організму, з яким знайомі всі без ...
Зміст:Ефективність прийняття ванни для схуднення в домашніх умовахВанни для ...
Однією з найпопулярніших і часто обговорюваних тем у жінок є тема схуднення. Як ...
Користь морської солі ні в кого сумнівів не викликає. Що міститься в ній бром ...
Питна сода, або гідрокарбонат, - універсальний засіб, відоме ще з давніх-давен. ...
Короткий словник найпопулярніших SPA-процедур Абревіатура SPA означає зовсім не ...
Існує безліч способів схуднення. Один з них - спеціальні домашні ванни. Судячи ...
Водні процедури - найдоступніший метод стати здоровішими і виглядати прекрасно. ...
Які ванни корисно приймати жінкам для краси і здоров'я. Як можна влаштувати ...
У царстві водних процедур - або ще раз про користь теплої ванни Звичайно, варто ...
Про корисну дію шоколаду на організм відомо давно, але як зробити шоколадні ...
Чим корисний відпочинок на морському узбережжі. Показання та рекомендації для ...
Стоун-терапія - методика лікування організму за допомогою каменів Життя ...
Обливання холодною водою - для зняття напруги, поліпшення для сну, оздоровлення ...
Контрастний душ: користь, шкода, протипоказання. Контрастний душ при ...
Про разючих ефектах впливу кедрової бочки - домашньої міні-сауни Кедрова бочка ...
Іноді для оздоровлення тіла призначається терапія під назвою суха вуглекисла ...
Про необхідність загартовування дітей з самого раннього віку Що таке ...