Хвороби - це не страшна трагедія!
Медичний портал "MedaboutMe" є найавторитетнішим медичним порталом в ...
Мониторная хвороба - що це таке, симптоми і профілактика захворювання
Термін «мониторная хвороба» виник ще в 70-і роки, в Японії. Прояви цього захворювання спостерігалися у тих, хто багато часу проводив за моніторами, і не обов'язково це було пов'язано з роботою. Відразу уточнимо - під монітором розуміється не тільки дисплей комп'ютера. Це і телевізор, і відеокамера, і осцилограф та інші пристрої, здатні відтворювати великий обсяг зорової інформації. Саме він і був визнаний причиною виникнення хвороби. Коли зорова інформація надходить у мозок, відбувається різке збудження певних ділянок кори головного мозку, і чим більший об'єм інформації, і чим швидше змінюється зорова картинка, тим довше підтримується збудження. Разове вплив великого потоку інформації не небезпечно і не втомлює мозок, але якщо це відбувається постійно, то часу на відпочинок не залишається, і мозок починає втомлюватися. Коли стомлення досягає певної межі, виникає мониторная хвороба.
Як зрозуміти - достатньо просто добре виспатися або пора звертатися до лікаря? Найбільш характерні ознаки захворювання такі: постійне відчуття втоми (особливо під час роботи за комп'ютером), загальна слабкість, головний біль, миготіння в очах, незначне порушення координації руху, тремтіння в руках. Іноді може з'являтися шум у вухах, зниження апетиту, нудота. Заснути вдається насилу, сон поверхневий, і після пробудження практично відразу з'являється втома. Але мабуть самий тривожний дзвіночок - збереження відчуття втоми навіть після декількох днів повноцінного відпочинку. Це початок мониторной хвороби. До легкій формі захворювання може призвести робота за монітором по 8-10 годин на добу протягом декількох місяців. Відчувається легке запаморочення, несильні головні болі, раптово кидає в холодний піт. Все це говорить про те, що пора звертатися до лікаря. Якщо не вжити заходів, то хвороба прогресуватиме - всі перераховані симптоми стануть більш явними, в деяких випадках мониторная хвороба може призвести до інсульту і інфаркту.
Рада одна - не просиджувати за комп'ютером або перед телевізором весь вільний час. Без шкоди для здоров'я можна проводити за сучасними моніторами по 2 - 4 години на добу. Допустимим вважається і 8 годин, але не з дня на день, і з невеликими перервами під час роботи. Це що стосується інформаційного навантаження. Якщо говорити про рівень випромінювання, хворобах суглобів, опорно-рухового апарату, то навіть при двох годинної роботи за монітором, потрібно кожні 45 хвилин робити перерви на 10-15 хвилин. Добре б при цьому зробити легку розминку - розім'яти ноги, руки, зробити кілька поворотів, нахилів. Якщо такої можливості немає, то зробіть хоча б «зарядку для очей». Підійдіть до вікна і подивіться на скло, а потім переведіть погляд вдалину - це зніме напругу з очей і нервове стомлення.
Реалії сучасного життя такі, що без комп'ютерів і моніторів не обійтися. А значить і ризик виникнення мониторной хвороби в тій чи іншій мірі буде присутній в будь-якому випадку. Помірність, повноцінний відпочинок, фізична активність, добре харчування - все це допоможе зробити перебування за монітором безпечним і впоратися з великими навантаженнями.
Медичний портал "MedaboutMe" є найавторитетнішим медичним порталом в ...
Хворобою Крона називається запальне захворювання хронічного характеру, що ...
Стаття про нещасливе кохання і методи лікування У наш стрімкий час великих змін ...
Вагітність прекрасна пора в житті жінки. Чекаючи появи малюка, багато майбутні ...
Після того як ви виростите хоча б двох дітей, ви будете досить добре уявляти ...
Зимова алергія або алергія на холод - симптоми, лікування та профілактика ...
Проблема варикозу, симптоми, причини і профілактика хвороби. Методи лікування, ...
Про профілактику хвороб при довгій роботі за комп'ютером Хто з нас не ...
Про найпоширеніші хворобах офісних працівників та заходи профілактики Офісні ...
Які хвороби можуть наздогнати вас в офісі? Що робити, щоб уникнути проблем зі ...
Що таке міозит? Різновиди міозиту - симптоми, профілактика та лікування міозиту ...
Простуда і грип - чим відрізняються перші симптоми захворювання Щоб задавити ...
Що таке епікондиліт ліктя? Причини виникнення, симптоми, лікування Не приймайте ...
Що таке булімія і до чого вона може призвести? Булімія - це психічний розлад, ...
Ніхто не застрахований від такого неприємного явища, як розрив судини в оці. ...
Біль у спині виникає раптово, але залишається надовго. І існує безліч причин ...
На біль у животі скаржаться багато людей. А ось що є причиною такого болю, ...
Формування свого здоров'я і збільшення опірності організму різним недугам це ...
Напевно, кожна розумна жінка розуміє і знає, що відвідувати гінеколога потрібно ...
Лімфатичні вузли - це невеликі освіти фасолевідних або округлої форми. Вони ...
Комп'ютероманія »- дитяча хвороба 21 століття Сьогодні багато батьків ...