Чи можна пити каву?

Чи можна пити каву?

Який кави можна пити і скільки? Чи корисний кави для дітей, підлітків, вагітних жінок, бажаючих схуднути, гіпертоніків і людей, що страждають іншими недугами?

Чи можна пити каву? Це питання викликає стільки суперечок і розбіжностей, що істина, здається, не десь посередині, а дуже глибоко, на самому дні.

Багато людей не уявляють без нього свій сніданок. І навіть на вечерю віддають перевагу каві іншим напоям. Є й такі, що кава не люблять або не п'ють тому, що вважають цей напій шкідливим для здоров'я. Інші твердять, що кофеїн - речовина не небезпечне, а дуже навіть корисне: і зір покращує, і травлення, і настрій. Кому вірити, прихильникам або супротивникам? На чиєму боці правда? Чи можна пити каву? Кому, коли і в яких кількостях він дозволений? Лихо в чашці чи порятунок? Давайте спробуємо розібратися.

Який кави краще пити

Чи можна пити розчинну каву?

Скільки різних думок, стільки й несхожих один на одного красивих обгорток з написом «кава» ми бачимо на полицях магазинів. Відразу хочеться сказати, що краще купувати каву в зернах, особливо, якщо вдома є кавомолка. Якщо ні, то підійде і мелену каву, а ось розчинний (у гранулах, сублімований або порошковий - не важливо) пити категорично не рекомендується, яким би дорогим він не був і яким би смачним не здавався. Нехай вас переконає той факт, що зміст кавових зерен в розчинній каві, як правило, не перевищує 20%. Та й свій справжній аромат і смак він в процесі обробки втрачає, а штучні добавки, якими присмачується, загрожують розладом травлення, алергією і багатьма іншими неприємностями.

Чи можна пити прострочений кави?

Будь напій може бути й ліками, і отрутою. Якщо води кожному з нас потрібно по 2 літри щодня, то кава краще випити одну чашку. Головне, щоб це був натуральна кава, чи не міцно заварений. Не можна пити прострочений кави, а також напої на зразок «3 в 1». В одному маленькому пакетику стільки всього шкідливого і, м'яко кажучи, дивного. Чого вартий один лише «замінник вершків на рослинній основі». А екстракт кави - це як розуміти?

Проблеми зі здоров'ям - чи допоможе кави?

Кава покращує настрій. Але є одне «але»: багато людей додають велику кількість цукру в цей напій, а несолодким він їм зовсім не подобається. Виходить, що хочеться не кава, а солодкого. Такий собі самообман.




Кава підвищує кров'яний тиск і тому категорично не рекомендується гіпертонікам. А ось людям, у яких занадто низький тиск, кава допоможе його підвищити. Але не потрібно використовувати його як панацею, якщо є проблеми з тиском, адже кава не лікує причину нездужання, а тільки прибирає її наслідок.

Кава дійсно бадьорить і допомагає зосередитися. Але потрібно визнати, що лише на короткий час: за його закінченню людина знову відчуває себе розбитим. Побічні ефекти від підбадьорливого напою зводять на нуль його користь.

Хворим людям, незалежно від тяжкості недуги, кава може тільки ще більше нашкодити: викликати печію, спровокувати безсоння і перезбудження, призвести до зневоднення організму і багатьом іншим ускладненням.

Кава - невже наркотик?

Кава має сечогінну дію, тому сильно зневоднює організм. Якщо людина регулярно забуває випивати свою норму води, а для кава-брейку у нього завжди знайдеться 5 хвилин, то це, як мінімум, зневажливе ставлення до свого здоров'я.

Кофеїн дійсно викликає звикання. Нелегко буде обмежитися однією чашкою, якщо ви звикли пити по 5. Але зате як корисно. Нехай те, що зловживання улюбленим напоєм становить серйозну загрозу для здоров'я, стане для кожного кофемана стимулом зменшувати його споживання.

Чи можна пити каву? Відповідаємо на популярні питання

Чи можна пити каву онкохворим?

Існує думка, що кава захищає від раку, завдяки наявності в його зернах хлорогенова кислоти. Але багато вчених і лікарі висловлюють абсолютно протилежну точку зору. Прекрасну половину людства застерігають: 3 чашки кави в день значно збільшують вірогідність розвитку раку молочної залози, яєчників і сечового міхура. Всього 2 чашки улюбленого напою щодня, і ймовірність розвитку раку прямої кишки зростає на 250%. 5 чашок кави, випитих за день, збільшують ризик серцево-судинних захворювань на 300%. Небезпеки піддається і підшлункова залоза, і печінка. Короткочасне задоволення не варто тієї ціни, яку ми за неї платимо.

Чи можна дітям і підліткам пити каву?

Дітям і підліткам збудливу дію кави ні до чого. Для молодого, зростаючого організму кави небезпечний, тому що вимиває кальцій з кісток. Не можна також забувати про його негативний вплив на гормональну систему.

Чи можна пити каву під час вагітності або матері-годувальниці?

Вагітним жінкам і годуючим мамам слід відмовитися від споживання кави. У молоці матері вміст кофеїну на 50% вище, ніж у крові, і якщо в організмі жінки кофеїн зберігається 5-6 годин, то його вплив на плід триває більше 3 діб. Це може призвести до серйозних патологій у розвитку, посприяти викидня. Якщо вам дороге здоров'я маленького чоловічка, якого ви носите під серцем, відмовтеся від кави або хоча б намагайтеся пити його дуже рідко. Безпліддя, викидні, плацентарний кровотеча, народження мертвої дитини, передчасні пологи - такими сумними наслідками може обернутися пристрасть до кави у майбутніх мам.

Чи можна пити каву під час дієти?

Той факт, що американці дуже люблять каву, але стрункістю не відрізняються, підтверджує те, що без правильного харчування та спорту схуднення неможливо, а кава тим більше не в силах допомогти, особливо з цукром і з вершками. На користь кави для схуднення говорить низька калорійність, наявність антиоксидантів, здатність притупляти почуття голоду і прискорювати обмінні процеси. Але мова йде про натуральний кава, свежеприготовленном, без молока і цукру, в поєднанні з правильно підібраною дієтою і великою кількістю води.

Кава діє на всіх людей по-різному. То чи можна пити каву? Пити каву можна, але в розумних кількостях. А орієнтуватися потрібно, насамперед, на свої власні відчуття, а також прислухатися до тих безцінним радам, про які ми з вами разом дізналися.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Кава і зайва вага

Кава і зайва вага

Що відбувається, коли в організм потрапляє кофеїн і як це впливає на збільшення ...

Кава чи чай?

Кава чи чай?

Чай і каву: як вони впливають на нас, якому напою віддати перевагу? Аналіз ...

Пити чи кави?

Пити чи кави?

Багато хто починає свій день з чашечки ароматної кави. При цьому одні абсолютно ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!