Обливання холодною водою

Обливання холодною водою - для зняття напруги, поліпшення для сну, оздоровлення і омолоджування організму

Вона наповнює життєвою енергією все живе, має величезну силу і в той же час таїть у собі нескінченність загадок, ще не розкритих людиною - мова йде про воду.

З кожним роком людство все більше розуміє цінність цього природного ресурсу, що потребує охорони і дбайливому ставленні до себе. Багато людей навіть не підозрюють, як багато користі для здоров'я може принести вода. Головні її переваги полягають у здатності оздоровлювати організм за рахунок своїх цілющих властивостей. Сьогодні ми торкнемося лише одну їх сторону, поговоримо про те, яку користь може принести нашому здоров'ю холодна вода.

Як холодна вода впливає на людину

Бадьорість, активність, гарний настрій - це особливо актуально зараз, в жарку пору. Потрібно більше пити, причому простий негазованої води, але крім цього корисно навчитися використовувати воду як цілющий бальзам для тіла, щоб легше було переносити спеку, стати витривалішими і здоровіше.

Люди, які ходять в басейн, напевно помічали, що плавання дає організму сили, незважаючи на те, що людина витрачає багато енергії, коли плаває. Якщо до фізичної активності додати холодну воду, то її ефект посилюється. Від води ми можемо взяти дуже багато чого.

Позбавляємося від втоми в ногах

Почнемо з простого. Прийшовши ввечері додому, ви відчуваєте сильну втому, біль у ногах. Кращий спосіб її приборкати - облити ноги холодною водою. Крім зняття втоми, це допоможе заснути міцним сном. А щоб зняти больові відчуття, після обливання полежте 10 і більше хвилин з піднятими догори ногами.

Обливатися холодною водою

Краще починати оздоровчі процедури холодною водою з обтирання. Для цього знадобиться звичайне махровий рушник і вода кімнатної температури. Знижуючи її температуру на кілька градусів кожен день, через 3-4 тижні можна перейти до обливання.

Звичайно, дуже багато залежить від того, в якому стані знаходиться організм. Хтось може облитися холодною водою в перший день, і це тільки піде на користь, а іншій людині потрібно цілий місяць, щоб освоїти дану методику оздоровлення. Все дуже індивідуально. Людям, які люблять прохолоду і погано переносять спеку, зробити це набагато легше, ніж тим, хто постійно замерзає і прагне бути в теплі.

Технологія обливання холодною водою

Існують правила, яких потрібно дотримуватися під час охолоджуючих водних процедур:

1. порадитися з лікарем, особливо якщо є серйозні проблеми зі здоров'ям;
2. в перший раз обполіскуватися холодною водою не більше 10 секунд, збільшуючи тривалість обливання день з дня;
3. починати обливання з нижніх частин тіла, поступово піднімаючись вище (не можна різко виливати воду, вона повинна омивати тіло поступово);
4. починати потрібно з теплої води, поступово, день за днем, знижуючи її температуру;
5. після обливання шкіру необхідно добре розтерти рушником.

Користь обливання холодною водою

Людина перестає боліти, зберігає бадьорість духу, у нього постійно гарний настрій і самопочуття.
Спостерігаючи за водою, ми заспокоюємося, позбавляємося від нервового і психічного напруження. Чим швидше водний потік, тим сильніше позитивний вплив холодної води.

Крім того, що вода змиває з тіла бруд, вона ще позбавляє його від поганої енергії - і своєю, і чужою. Сила холодної води - у здатності вирівнювати енергетичну оболонку живих істот, закриваючи пробої в аурі. Завдяки цьому організм зцілюється.

Струмені холодної води чудово змивають енергетичний бруд, наповнюючи організм силою. Лікарі та народні цілителі давно використовують це цілюще властивість води у своїй практиці. Дуже важливо, щоб вода при обливанні йшла в землю. Це потрібно для того, щоб енергія не переходила з голови на ноги, що може спровокувати захворювання судин, ніг і суглобів.

Якщо ніколи займатися обливанням, після прогулянок або відвідування громадських місць корисно просто обполіскувати обличчя холодною водою.

Оздоровлення та обливання за допомогою холодної води - Це подарована природою можливість для кожної людини бути здоровіше, щасливіше і життєрадісним.