Без праці не схуднеш
Худнути без праці не вийде. Спорт, заняття фітнесом - це праця. Всі дієти ...
Мода на здоровий спосіб життя - як не стати жертвою орторексії
Здорове харчування зусиллями голлівудських красунь перетворилося в модний тренд. Джессіка Альба закликає їсти тільки екологічно чисті продукти, Памела Андерсен переконує в користі вегетаріанства для фігури, Мадонна запевняє, що для сили тіла і духу немає нічого кращого, ніж макробіологічної дієта. Ну і як тут не піддатися модному течією, і не приділити більше уваги своєму раціону? Однак, останнім часом вчені не на жарт стривожилися і забили тривогу - мода на здорове харчування приймає характер одержимості, і схильні до неї в основному молоді дівчата. У прагненні схуднути під заборону потрапляє все більше продуктів, і якщо вчасно не зупинитися, то маніакальне захоплення здоровим харчуванням перетікає в орторексії - одну з форм порушення харчової поведінки. Наслідки можуть бути дуже важкими, аж до летального результату.
Орторексія - це хвороба. Людина не відмовляється від їжі, як при анорексії, і не їсть все підряд, як при булімії. При орторексії молоді жінки та дівчата (саме вони в групі ризику) ретельно складають щоденне меню, підраховують калорії і вишукують шкідливі для здоров'я продукти. Поступово план харчування, який спочатку вважався правильним, переглядається, список шкідливих продуктів розширюється, а сама ідея здорового харчування стає одержимістю. Закінчитися це може повною впевненістю в тому, що для того, щоб не захаращувати організм відходами, потрібно перестати їсти.
Жертвами орторексії в основному стають молоді дівчата з нестійкою психікою. Починається все з невдоволення своєю фігурою і пошуком підходящої дієти. Новомодні віяння в харчуванні приймаються за чисту монету, і замість того, щоб звернутися за допомогою до дієтолога, дівчина сама для себе розробляє меню. Побачивши перші результати (або не побачивши їх) продовжує забороняти собі все більше продуктів, в «чорний список» потрапляє і молоко, і яблука, і ще багато дійсно корисних продуктів, а сама їжа не доставляє ніякого задоволення. Ставлення до їжі стає досить специфічним - цим можна отруїтися, це є шкідливо, це даремний продукт і т. П. З'являється схильність до самопокарання - якщо в організм потрапив шкідливий продукт, тут же в хід йдуть блювотні засоби. Зрозуміло, порушується і психіка - коло спілкування звужується, тому що бажаючих слухати лекції про здорове харчування не так багато, посидіти в кафе з друзями немає можливості, сходити в гості - ціла проблема. Людей, які страждають орторексія, оточуючі вважають дивними, над ними сміються, і незабаром людина замикається у власному світі.
Поки людина не усвідомлює, що він хворий, вилікувати його не можна. Тому батькам потрібно бути особливо уважними до дівчатам-підліткам. Якщо помітно надмірне захоплення дієтами, якщо дівчина наполегливо намагається взяти у свої руки складання власного раціону - це вже привід для занепокоєння. Можливо, продзвенів «перший дзвіночок».
Симптоми захворювання можуть бути наступними:
Пам'ятайте, що не володіючи навіть мінімальними знаннями про здорове харчування, переставляючи продукти в раціоні і контролюючи кількість з'їденого можна довести себе до виснаження. Все добре в міру, і надмірне захоплення здоровим способом життя в результаті може завдати непоправної шкоди здоров'ю!
Худнути без праці не вийде. Спорт, заняття фітнесом - це праця. Всі дієти ...
Анорексія відноситься до розряду хвороб, набутих людиною з власної дурості. У ...
Зміст:Причини зайвої вагиПравильне харчування і перегляд споживаних ...
Сучасна людина не замислюється над тим, що і як він їсть, багато часу проводить ...
Складно дотримати пунктуацію в такій пропозиції. Суперечки навколо теорій ...
Почати варто з того, що кожна дієта повинна обов'язково забезпечувати організм ...
Хтось каже, що нове покоління навколо абсолютно не піклується про своє ...
Схуднення починається з позитивних психологічних установок, здорового раціону і ...
Хліб, вершкове масло, шоколад, горіхи - шкідливі ці продукти для фігури? У ...
Про старокитайської системі живлення Цигун для схуднення та оздоровлення ...
Знежирені молочні продукти - чим вони небезпечні? Ви стежите за фігурою, ...
Що ми знаємо про калорійність продуктів? Які помилки заважають схуднути? ...
Мрієте про струнку фігуру, а дієти не приносять відчутного результату? 3 ...
Що таке булімія і до чого вона може призвести? Булімія - це психічний розлад, ...
Що таке анорексія і чим вона небезпечна У сучасному світі стрункість і краса - ...
Людський організм являє собою досить складний механізм, в якому треба постійно ...
Питання сумісності продуктів харчування хвилює розуми людей уже кілька століть. ...
Помилково вважати, що здорова їжа, тобто продукти, які прийнято відносити до ...
За словами Віри, вона не любить дієти, так як вважає, що від них більше шкоди, ...
Правильне і здорове харчування являє собою основу здоров'я, а також довголіття. ...
Багато сучасні дівчата і жінки не з чуток знайомі з анорексією - особливим ...