Сироїдіння - зважуємо «за» і «проти»

Яку користь і шкода приносить організму сироїдіння?

Останнім часом сироїдіння стрімко набирає обертів. Цей принцип харчування передбачає вживання виключно свіжої їжі без попереднього приготування. Давайте розглянемо найзначніші доводи, якими керуються люди, що вибрали дану систему харчування.

Користь сироїдіння

Саме бажання скинути зайву вагу, очистити організм і поліпшити фізичний стан призводить до думки перейти на сироїдіння. І це є переконливим аргументом. Вчені довели, що відмова від калорійної і смаженої їжі на користь овочів і фруктів позитивно впливає на стан організму в цілому. До того ж, зникає відчуття голоду.

Ще одна перевага сирого прийому їжі полягає в тому, що в процесі сирої дієти організм насичується різними поживними речовинами, які надходять разом з рослинною їжею. При готуванні, більшість вітамінів випаровується, а мікроелементи набувають неорганічну форму, які гірше засвоюються шлунком.

Поліпшується робота імунної системи. Знижується ймовірність захворювання на грип та простудні захворювання.

В результаті сироїдіння виробляється висока чутливість до шкідливих речовин. Реакція організму на них хвороблива, але він сам виводить, відторгає їх з себе, внаслідок чого, отруєння бувають вкрай рідко. Це пов'язано з тим, що коефіцієнт засвоєння пиши у Сироїд в 10-15 разів перевищує норму.

Часто сироїди і вегетаріанці відмовляються від м'яса через любов до тварин. Але, далеко не всі сироїди відмовляють собі в морепродуктах, м'ясі або яйцях. Ця їжа вживається у винятковому сирому вигляді. Правда, звучить огидно? Але є люди, які вважає це цілком природним. Наприклад, північні народи вживають виключно свіжу рибу. Але не варто забувати, що існують небезпеки, які таїть «сирий режим».

Шкода від сироїдіння

Незважаючи, на безліч аргументів на користь сироїдіння, в наш час, з несприятливою екологічною обстановкою, харчування сирою їжею небезпечно для здоров'я. Разом з їжею в організм можуть потрапити різні мікроби і збудники захворювань.

В організмі сироїдів спостерігається нестача всіх необхідних речовин. Безумовно, організм отримує лише вітаміни, а тваринні жири, які містяться в м'ясі, неможливо замінити рослинними. Жири необхідні організму для нормальної життєдіяльності. Недолік цього елементу може призвести до погіршення роботи печінки і нирок.

Сироїдіння категорично не рекомендується алергікам. Прийом їжі по даній системі живлення зробить на організм сильний стрес, а це в свою чергу може стати причиною загострення хронічних захворювань.

Тепер ретельно зваживши всі «за» і «проти» ви можете визначити своє ставлення до цієї системи харчування: чи варто вдаватися до модного сироїдіння або краще і надалі дотримуватися традиційного харчування. Багато знаменитостей дотримуються принципу сирого поїдання їжі. Серед них такі зірки як Мадонна, Демі Мур, Наталі Портман, Кірстен Данст і багато інших. Селебрітіз стверджують, що дивовижна зовнішність і хороша фігура є результатом сироїдіння. Тому, якщо ви хочете практикувати дану систему харчування, то відкиньте всі страхи і хвилювання. Тільки врахуйте, що сироїдіння - це не примусова дієта, а стиль життя, на який ви зважилися добровільно.