Яка з дієт найбільш ефективна?
На сьогоднішній день у світі є безліч методик схуднення, але в даній статті ми ...
Антицелюлітна дієта ставить своїм завданням боротьбу з ефектом «апельсинової кірки» в районі сідниць і ніг. В даному випадку необхідно користуватися дієтою, так як целюліт - це жирові відкладення, які в основному характерні для повних жінок, хоча і для жінок з середньою фігурою дана проблема актуальна.
Антицелюлітна дієта має збалансоване меню, до складу якого входить достатня кількість вітамінів і мікроелементів, а також білків, жирів і вуглеводів. З раціону антицеллюлитной дієти виключені страви, що сприяють утворенню целюліту за рахунок затримки в організмі рідини, утворення вільних радикалів, створення зайвого навантаження на печінку і нирки.
До таких страв належать:
На противагу заборонених продуктів, наступний список, який готує нам антицелюлітна дієта, містить тільки рекомендовану їжу, яка принесе вам тільки користь в даній ситуації.
До таких страв належать:
Наведені вище рекомендації стосуються загального харчування і не носять форму жорсткої дієти. Тим, хто хоче отримати швидкий позитивний результат, ми пропонуємо більш жорсткий варіант харчування - антицелюлітна дієта. Пропонована антицелюлітна дієта розрахована на 10 днів і має достатньо специфічний раціон харчування.
Жорстка антицелюлітна дієта:
Антицелюлітна дієта, 1-й, 3-й, 5-й, 7-й і 9-й день: вам необхідно обмежитися виключно сирими овочами та фруктами. На сніданок у вас будуть свіжі фрукти, на обід - салат зі свіжих овочів з мінімальною кількістю оливкової олії, на вечерю - трохи фруктів, а потім салат з овочів. У ці дні можна вживати будь-які молочні продукти. Салати бажано робити з пророслими зернами пшениці, паростками сої та квасолі.
Антицелюлітна дієта, 2-й день: Аніцеллюлітная дієта забороняє вам вживання будь-яких продуктів, крім свіжих фруктів. Зі списку фруктів слід також виключити банани.
Антицелюлітна дієта, 4-й, 6-й, 8-й і 10-й день: антицелюлітна дієта додає в раціон невелику частину варених овочів і невелика кількість крупи (вівсянка, сочевиця, коричневий рис або гречка). Ідея меню полягає в тому, що спочатку з'їдаються сирі фрукти і овочі, а тільки потім варені і трохи каші.
На сьогоднішній день у світі є безліч методик схуднення, але в даній статті ми ...
Дієтичний стіл номер 3, або ще є інша назва дієта номер 3, призначається ...
Цукровий діабет - дуже неприємний недуга, який пов'язаний з неправильною ...
Перш ніж почати боротися з ненависною всім жінкам «апельсиновою кіркою», ...
Дієта може бути складена не тільки заради того, щоб скинути зайві кілограми. ...
Дієта 5п є лікувальною і повинна дотримуватися людьми, що мають хронічну форму ...
Протеїнова дієта хороша тим, що вага втрачається швидко, а шкіра на місцях ...
Дієта Кіма Протасова дозволяє скинути більше 10 кг Тривалість дієти становить 5 ...
Англійська дієта - вдалий варіант скинути зайві кілограми Англійська дієта ...
Кремлівська дієта: принцип дії, переваги, протипоказання Кремлівська дієта ...
Йогуртова дієта дуже ефективна, якщо потрібно скинути велику кількість зайвої ...
Фітнес-дієта має калорійність порядку 800-1200 калорій щодня, фітнес-дієта ...
Легка дієта - мрія будь-якої жінки, яка бажає скинути зайві кілограми. ...
Кефірна дієта взяла на озброєння такий цінний продукт харчування, як кефір. ...
Всупереч загальній думці, алергічні захворювання можна вилікувати, якщо ...
Дієта для годуючих мам - це особлива потреба жінки в непростий період її життя. ...
Для того щоб прибрати жирові відкладення з стегон потрібна спеціальна дієта для ...
Шоколадна дієта від Дженніфер Лопес розрахована на ласунів. Використовуючи ...
Анджеліна Джолі з усіх дієт воліє сироїдіння. В меню необхідно включати якомога ...
Зразкове меню детокс-дієти (розвантажувальні дні) для очищення від шлаків: ...
Суть білкової дієти в схудненніБілкова дієта - одна з найбільш результативних ...