Голлівудська дієта

Голлівудська дієта відома всім шанувальникам кінематографа в будь-якій цивілізованій точці планети. Тому що саме нові імена і ретрокуміри «Фабрики мрій» найпереконливіше демонструють справді чарівні результати настільки простий, досить дешевою для зоряного статусу її шанувальників системи схуднення, як голлівудська дієта. Отже, щоб наблизитися до зірок і стати схожим зовні на кіноідоли, досить послідувати прийому свого гуру в області краси та здоров'я, моди і стилю і практикувати голлівудську дієту.

Голлівудська дієта гарантує швидке схуднення з довговічним збереженням еталонних форм, причому без шкоди для організму майбутньої зірки. Тому що голлівудська дієта, на відміну від жорсткого голодування або досить складних, з точки зору психологічної витримки, монодієт (як, скажімо, гречана, лимонна, молочна, кефірна і т.д.), є формою здорового і збалансованого харчування з нормованим споживанням білкової їжі, стабілізацією потреби організму в складних і простих вуглеводах і корисним обмеженням жирів.

Відповідно, голлівудська дієта категорично забороняє: алкоголь, пакетовані соки, солодкі напої (в тому числі компот і кисіль), газовану воду, а також гострі, жирні, смажені, солоні страви, копчені делікатеси (і ковбаси в тому числі), консервацію, борошняні (хліб, пиріжки, макарони, булки та ін.) і кондитерські вироби (тістечка, морозиво, торти, печиво, цукерки, шоколад, мармелад, зефір, пастила та ін.), їжу швидкого приготування (гамбургери, хот-доги, чебуреки, млинці, вареники, пельмені і т.д.). Голлівудська дієта віддає перевагу свіжим фруктам і овочам в живильному салатному міксі, приправленим лише рослинною олією або лимонною цедрою (ніяких соусів, майонезу, сметани, солі, розсолів!), Багатим клітковиною корисним злаків (без солі, масла, молока, сухофруктів, згущеного молока каш - вівсяна, гречана, перлова, пшенична, ячна та ін.) і пісному відварного або запеченого м'яса, а також рибі, птиці нежирних сортів.

Меню дієти

Голлівудська дієта, розрахована на 14 днів, за які можна позбутися від 10-ти зайвих кілограмів, особлива тим, що відмовляє худне у сніданку. Зате голлівудська дієта дозволяє і навіть вимагає випивати не менше 1,5 літра рідини (кава, чаї без цукру, молока, меду, мінеральна негазована вода, свіжовичавлені соки). Голлівудська дієта так представляє меню для худне.

День перший і восьмий

обід: яйце варене, помідор свіжий, чорна кава без цукру і вершків;

вечеря: круто варене яйце, салат зі свіжих овочів, заправлений олією, грейпфрут.

День другий і дев'ятий

обід: відварне всмятку яйце, тушкований шпинат, стакан томатного фрешу;

вечеря: відварна яловичина (200 г), свіжий огірок, чашка кави.

День третій і десятий

обід: відварне в мішечок яйце, тушкований шпинат, свіжий помідор;

вечеря: запечена без жиру телятина, огірок, кави.

День четвертий і одинадцятий

обід: зелений салат, грейпфрут, кави;

вечеря: варене яйце, сир знежирений (200 г), тушкований шпинат, зелений чай без цукру.

День п'ятий і дванадцятий

вечеря: нежирна риба на пару (200 г), зелений салат, кава.

День шостий і тринадцятий

Обід: фруктовий салат (1 яблуко, 1 апельсин, 1 грейпфрут);

Вечеря: яловичина нежирна, запечена на решітці, огірок, чорний чай без цукру.

День сьомий і чотирнадцятий

обід: овочевий нежирний суп з улюблених плодів, курка відварна пісна, апельсин;

вечеря: фруктовий салат з улюблених плодів.