Дієта Жанни Фріске після пологів

Жанна Фріске завжди демонструє свою прекрасну фігуру. Зовсім недавно популярна співачка стала мамою. Однак за період вагітності зірка набрала десятки зайвих кілограмів. Але цю проблему Жанна Фріске вирішила дуже легко. Виявляється, у молодої мами є своя власна дієта після пологів, що дозволяє швидко скинути набрані кілограми без шкоди для здоров'я. Найголовніше в дієті Жанни Фріске - це виняток всіх консервантів, газованих напоїв і солодощів.

До того ж Жанна рекомендує не забувати і про фізичні навантаження. Зазначимо, що після пологів всі фізичні вправи повинні бути легкими і щадними. Ідеально підходить для схуднення після пологів йога. Як каже сама співачка, її роман з йогою почався десять років тому, коли Жанна побувала в Індії, там-то вона і долучилася в культурі йоги. З того моменту Жанна тренується вдома або у фітнес-залі, коли їздить на гастролі.

Скинути зайву вагу після пологів Жанні допомогла такий різновид цього мистецтва, як хот-йога. Такий йогою потрібно займатися в приміщенні, нагрітому до +38 градусів. Вологість повинна бути наближена до Індії, практично стовідсотковою. Щоденні тридцять хвилин практики дозволили співачці позбутися 15 кілограмів за лічені місяці.

До того ж Жанна Фріске полюбляє плавати в океані. Нагадаємо, що зараз співачка разом зі своїм сином живе в США. У Росію зірка планує повернутися вже в цьому вересні.