Як швидко схуднути за допомогою курки?

Для любителів курочки і стрункої фігури пропонуємо відмінну дієту на основі цього продукту, яка за короткий час додасть вашому силуету бажану стрункість.

Головна складова курячої дієти - куряча грудка (біле м'ясо). Дієтологи розробили 3 дуже ефективних способу схуднути в найкоротші терміни. Вибрати дієту можна на будь-який смак.

Курінна дієта для схуднення

Спосіб №1

Калорійність дієти не повинна перевищувати 1200 к / ккал в день. Раціон повинен складатися: 50% курячої грудки і 50% овочів як гарнір, фруктів на десерт. Тривалість дієти - 1 тиждень. За цей час цілком реально схуднути на четие-п'ять кілограмів.

Спосіб №2

Не менш ефективна куряча дієта для схуднення полягає у вживанні курячого супу. Для цього потрібно відварити 700 грам грудки в 2 літрах води. У процесі приготування в бульйон додається болгарський перець, селеру, моркву і цибулю (за смаком). При сильному бажанні можна додати спеції. А от від солі слід відмовитися. Приготований суп розділіть на 5-6 прийомів і з'їдайте протягом дня. Тривалість дієти становить також один тиждень. Ефект не менше, ніж від першого способу.

Курінний суп підходить і тим, хто просто вирішив зробити розвантажувальний день. Поживних речовин в такому супі достатньо, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами.

Спосіб №3

Ця дієта поділяється на кілька фаз. Кожній фазі відповідає свій продукт.

• Перші три дні необхідно їсти тільки зелені яблука;
• Наступні три дні - відварне філе курячої грудки;
• Потім два дні віддай перевагу кефіру і воді. Необхідно випивати не менше 2-х літрів рідини на день.
• В останній день відваріть курячий бульйон.