Ягоди годжі для схуднення і здоров'я: як приймати і де замовити ягоди годжі
До кар'єрних вершин з ягодами годжіДілова кар'єра жінки сьогодні «рука в руку» ...
Ягоди годжі останнім часом набули широкого поширення на території нашої країни. Вони знайшли своє визнання серед людей, ведучих здоровий спосіб життя, а також серед представниць слабкої статі, які прагнуть завжди залишатися стрункими. Завдяки унікальному хімічному складу, що включає вітаміни, амінокислоти, мікро- і макроелементи, ці маленькі ягоди здатні зміцнити здоров'я без шкоди для фігури. Вони мають цікавий кисло-солодкий смак, що дозволяє додавати їх в безліч різних страв - це і напої, і каші, і мюслі, і навіть супи і гарніри. Ознайомитися з рецептами цих страв можна в статті Ягоди годжі: рецепти напоїв, супів і каш. Таким чином, за допомогою цих ягід можна швидко і легко поправити загальний стан здоров'я без застосування ліків. Однак перед тим як почати експерименти, непогано розібратися в питанні, як правильно вживати годжі, оскільки тут є деякі секрети. Дізнавшись їх, ви зможете витягти максимум користі з продукту.
У приготуванні ягід годжі немає абсолютно нічого складного. Важливо лише пам'ятати і дотримуватися ряду правил. Вони допоможуть не тільки отримати користь у повному обсязі, але і уникнути неприємних наслідків.
Почуття міри необхідно дотримуватися завжди. Якщо ви хочете знати, як правильно вживати годжі, то в першу чергу необхідно запам'ятати, що робити це потрібно помірно. Пам'ятайте, що в цих маленьких ягідках містяться у високій концентрації корисні речовини. З цієї причини зловживання може призвести до алергії, розладів шлунка і кишечника та інших неприємних наслідків.
Так скільки ж ягід можна вживати в день? Норма складає всього 25 грам. При цьому для оздоровлення організму рекомендується витримати курс 10 днів, а потім зробити перерву. Це правило, зокрема, стосується всіх, хто вперше пробує ягоди годжі. Таким чином, ви дасте організму можливість познайомитися з новою їжею. Потім можна буде використовувати ягоди в міру необхідності. Їх корисно вживати у вигляді чаю або настоянки в періоди застуд і авітамінозів. В інший час вони стануть прекрасною приправою, здатної надати незвичайну смакову нотку звичним стравам.
Заварюючи ягоди годжі в якості чаю, ви можете отримати напій, багатий корисними речовинами. Але щоб досягти цього, необхідно використовувати не крутий окріп, а злегка остиглий. Температура води повинна становити приблизно 95 градусів. Але як виміряти цей показник? Все дуже просто - після закипання води потрібно вимкнути чайник, залити рідину в порожній стакан і почекати 1 хвилину. Після цього можна додавати годжі.
Це правило обумовлене тим, що занадто високі температури можуть знищити деякі корисні сполуки. Саме тому, додаючи годжі в гарячі страви, майте на увазі, що в такому випадку вони в першу чергу будуть виконувати роль приправи. Хоча, і користь від них збережеться, але вже не в повному обсязі.
Щоб навіть при високих температурах максимально утримати корисні властивості ягід годжі, слід скоротити тривалість теплової обробки. Це стосується приготування страв. Додавайте ягоди ближче до завершення - не раніше, ніж за 10 хвилин до готовності. Так збережуться не тільки корисні, але і смакові якості продукту.
Найбільш популярний чайний напій з ягодами годжі - він легко готується, витягує максимум користі і має приємний смак.
Щоб приготувати чай, візьміть столову ложку сушених ягід і залийте їх склянкою гарячої (близько 95 С) води. Закрийте кришкою і настоюйте 10 - 15 хвилин.
В результаті у вас вийде кисло-солодкий освіжаючий і підбадьорливий напій. Комусь такий смак здасться занадто простим або надто кислуватим. Тоді можна підсолодити його. Краще всього використовувати для цієї мети мед - пам'ятайте, що додавати його потрібно вже зовсім не в гарячий, а в теплий напій. Крім того, годжі прекрасно поєднуються як з зеленим, так і з чорним чаєм, з трав'яними зборами, м'ятою, імбиром. В цілому їх можна додавати в будь-які напої на свій смак.
У зимовий час особливо корисно буде регулярно приймати спиртову настоянку ягід годжі. Приготувати її зовсім нескладно. Треба взяти сушені ягоди, добре промити їх проточною водою і подрібнити у блендері. Потім поміщаємо годжі в скляний посуд і заливаємо спиртом. Якщо його немає, то підійде і горілка. Рідина повинна повністю покривати ягоди і підніматися вище їх рівня приблизно на 1 см. Тепер потрібно помістити ємність в темне місце і наполягати при кімнатній температурі протягом 7 днів. Після цього настойку необхідно процідити і можна використовувати за призначенням. Вона допоможе посилити захисні функції організму і поліпшить в цілому стан здоров'я. Для цього достатньо буде приймати настоянку перед їжею по 1 чайній ложці протягом 14 - 30 днів.
Щоб зробити більш оригінальними прості і звичні страви, можна додати в них разом з іншими приправами і ягоди годжі. Робити це слід в самому кінці приготування - тоді вони віддадуть максимум користі і смакових якостей.
Годжі підходять для деяких супів, в яких буде доречна легка кислинка. З других страв можна виділити плов, до якого ці ягоди ідеально підійдуть. Можна їх вживати і на сніданок, додаючи сушені ягоди в будь сорт каші, а також в мюслі.
Тепер ви знаєте, як правильно вживати годжі, а значить, зможете отримати максимум користі з цього продукту. Регулярно вживаючи його в розумних кількостях, ви зможете усунути проблеми з вагою, травленням і здоров'ям в цілому.
До кар'єрних вершин з ягодами годжіДілова кар'єра жінки сьогодні «рука в руку» ...
Унікальні лікувальні властивості ягід годжі протягом багатьох століть були ...
Для людства (особливо сучасного) завжди актуальною проблемою залишатиметься ...
Сьогодні для схуднення використовуються різні препарати, але найпопулярнішими ...
Люди із зайвою вагою, перепробували безліч методик, приходять до висновку, що ...
Ягоди барбарису добре знайомі жителям середньої і південної смуги Росії. ...
Сьогодні навряд чи знайдеться людина, яка не чула про ягодах годжі. Ці червоні ...
Слідом за похмурими дощовими осінніми днями настає прекрасна пора сріблястих ...
Рецепти з осінніх ягід - як заготовити про запас обліпиху, брусницю, шипшина та ...
З'ясовуємо що таке фруктові смузі, вчимося готувати і вибираємо рецепти З ...
Якщо ви шукали надійне джерело здоров'я і довголіття, тоді можете вважати, що ...
Останнім часом інтернет рясніє рекламою диво-ягід Годжі для схуднення. Кажуть ...
Ягоди годжі останнім часом стали досить популярні. В основному, їх ...
Привертає увагу розміщена на багатьох ресурсах реклама засоби, що продається ...
Відмінним профілактичним і лікувальним засобом є журавлина. Корисні властивості ...
Китайський чай має багатовікову історію. Але лише з недавніх пір він почав ...
Імбир для схуднення застосовується жінками вже досить давно. В даний час цей ...
Невеликий чагарник з сімейства «барбарисові» плодоносить маленькими яскраво ...
Годжі (Lycium barbarum, Desert Thorn, Boxthorn) - дивовижна рослина, що ...
Ягоди годжі (дереза китайська) вирощують в тибетських долинах на повзучих ...
Приваблива інформація про плоди довголіття облетіла майже весь світ. Причин для ...