Чи підходить плавання для схуднення?
Плавання - це відмінний спосіб підтримувати своє тіло в тонусі. Регулярні ...
Багато хто з нас упевнені, що суші і роли безпечні для фігури, адже до їх складу входять морепродукти і рис, який деякі вважають дієтичної їжею.
Рейчел Беллер розвіяла цей міф. У своїй книзі "Їжте, щоб схуднути і перемогти" автор пише, що порція суші або ролів містить в собі більше калорій, ніж гамбургер або інший подібний йому продукт швидкого харчування.
Типовий рол містить 350 калорій, це рівносильно 4 шматках хліба. Самим калорійний ролом вважається "Каліфорнія", до його складу входять рис, риба, ікра, авокадо, майонез. Щоб наїстися в середньому потрібно замовити 2 порції ролів. Це приблизно 1000 калорій. Практично добова норма жінки. Тому охочим схуднути дамам категорично не рекомендується споживати суші і роли.
Приготування суші та ролів в Росії відрізняється від приготування їх в Японії. У нашій країні всі інгредієнти прийнято обсмажувати в жирному соусі. У процесі обробки продукти втрачають поживні властивості, набуваючи велику калорійність. У рис додають цукор, що ніяк не в'яжеться з дієтою. Таким чином, цілком очевидно, що худнуть і бажаючим схуднути дорога в суші-ресторани закрита.
Плавання - це відмінний спосіб підтримувати своє тіло в тонусі. Регулярні ...
Ні для кого не секрет, що багато представниць прекрасної статі не зовсім ...
В даний час стало модно піклуватися про своє здоров'я і фігуру. Багато шукають ...
Кожен з нас хоча б раз замислювався про те, як позбутися надмірної ваги і при ...
Суші - це давнє японське блюдо, яке з кінця 1980 років набуло поширення в ...
Японська кухня вже досить давно є улюбленим ласощами росіян. Дана кухня ...
Японська кухня вже давно перестала бути екзотикою. У великих містах ресторани з ...
Багато хто вважає, що екзотична японська кухня досить складна, хоча насправді ...
Останнім часом в нашій країні особливою популярністю стали користуватися ...
Багато господинь часто задаються питанням, як правильно варити рис, щоб він ...
Роли «Філадельфія» в домашніх умовах - покроковий фото-рецепт приготування від ...
Роли з сьомгою в домашніх умовах - покроковий рецепт приготування з фото від ...
Як правильно варити рис. Рис суші та ролів, коричневий рис, розсипчастий рис (в ...
Щороку 23 лютого всі жінки вітають чоловіків з Днем захисника Вітчизни. І немає ...
Що ми знаємо про калорійність продуктів? Які помилки заважають схуднути? ...
Як схуднути без дієт - переглядаємо раціон харчування Починаючи боротьбу з ...
Три дієти з різною калорійністю від дієтолога Анни Сейлер-Хаус Дієтолог Ганна ...
Втрата ваги - досить складне і заплутане подорож. Пора покінчити з припущеннями ...
Не можете схуднути? Перевірте, чи не входять у ваш раціон наступні продукти, ...
Помилково вважати, що здорова їжа, тобто продукти, які прийнято відносити до ...
Хто ж відмовиться від смачної японської кухні? Вже ні для кого не є чимось ...