Котлети петелінка для відмінного пікніка
Напевно, не існує такої людини, яка б не любила вилазки на природу. Свіже ...
Напередодні літа дієтологи вирішили поділитися з нами секретами краси і стрункості. В першу чергу це стосується такої страви, як шашлик. Фахівці розповіли, який шашлик найбезпечніший для фігури, і з чим його можна їсти, не зашкодивши своєму здоров'ю.
Європейське товариство дієтологів вважає, що найкраще м'ясо для шашлику - це кролятина. Кроляче м'ясо не викликає алергію, на відміну від курятини. Експериментально доведено, що воно краще за інших сортів м'яса засвоюється нашим організмом. Навіть педіатри порадили почати прикорм малюків саме з кролятини, оскільки вона швидко перетравлюється.
Що стосується традиційних шашликів, які ми звикли робити в нашій країні, це шашлик з ягняти, шашлик зі свинини, шашлик з яловичини і шашлик і птиці.
М'ясо ягняти незаслужено вважають жирним і калорійним. Насправді, це не так. Енергетична дієта, популярна в Америці, заснована саме на м'ясі ягняти. Лецитин, що міститься в цьому м'ясі, покращує нашу пам'ять і працездатність. У м'ясі ягняти є і фосфор, необхідний для здоров'я зубів.
Шашлик зі свинини рекомендують сексологи, так як у свинині знаходиться арахідонової кислота. Арахідонова кислота регулює роботу статевих органів обох статей. Що стосується фігури, то тут свинячий шашлик може вам нашкодити через високий вміст насичених жирів. Щоб цього уникнути, перед смаженням можна промаринувати м'ясо в лимонній кислоті. Лимон прискорить обмін речовин, а шкідливі жири не будуть так вбиратися в організм.
Шашлик з яловичини рекомендується робити тільки з молодого м'яса, оскільки в старому м'ясі можуть накопичуватися шкідливі речовини, що провокують процес старіння. Навпаки, в молодій яловичині знаходиться максимальна кількість білка, який служить будівельним матеріалам нашим клітинам.
Шашлик з птиці взагалі вважається корисним для серця. Однак у наш час досить складно знайти курятину, що не напхану антибіотиками та іншими шкідливими добавками.
Вищезазначене зауваження відноситься і до м'яса індички. Практично вся індичка вирощена на стимуляторах, шкідливих для здоров'я людини. Саме по собі м'ясо індички є дієтичним продуктом, тому його можна їсти сміливо всім, навіть хто сидить на дієті.
Також важливий спосіб приготування м'яса. Смажити шашлики необхідно на вугіллі, без додавання олії. Смажену корочку краще викинути, як у ній знаходиться велика кількість канцерогенів. Дієтологи радять їсти шашлики в зеленню, болгарським перцем, зеленими овочами і спаржею. А від крохмалистих і вуглеводних продуктів, таких як картопля, кукурудза, хліб, варто відмовитися.
Напевно, не існує такої людини, яка б не любила вилазки на природу. Свіже ...
При дотриманні дієти для схуднення дуже важливо включати в раціон продукти, що ...
У будь-який рецепт рагу, салату, смаженого м'яса або супу включений лук. Він є ...
Кислотно-лужна дієта допускає вживання наступних продуктів:Овочі. З наступного ...
Складно дотримати пунктуацію в такій пропозиції. Суперечки навколо теорій ...
Манікюр є невід'ємною частина образу справжньої жінки. Правильно підібраний і ...
Солодкі фініки дуже калорійні, а значить, поживні. Вони популярні й улюблені ...
Хліб, вершкове масло, шоколад, горіхи - шкідливі ці продукти для фігури? У ...
Чим можуть бути небезпечні для здоров'я літні страви та напої? У літньому меню ...
Ідеї для літнього пікніка на природі - як скласти низькокалорійне меню Як же ...
Що можна з'їсти на десерт без шкоди для фігури? Любите солодке? Не ...
Всім відомо правило: "Якщо хочеш схуднути, то не їж після 6". Чи так це ...
Всі дівчата мріють про підтягнутому красивому животику. Знайте, що тільки одні ...
Багатьом з нас знайома кремлівська дієта. Ця методика вже давно довела свою ...
Всі ми знаємо, що каші корисні для здоров'я і краси. Це нам твердять з самого ...
Усі люблять солодке. Хто ж може встояти від смачних тістечок або шоколадного ...
Здавалося б, що може бути шкідливого в свіжовичавлених соках, або фрешах. ...
Як апетитно виглядають всі страви в ресторанчиках швидкого харчування: ...
Дуже багато систем харчування для схуднення розроблено дієтологами і мало кому ...
Масло арахісу - продукт, який не особливо поширений серед покупців. Справа в ...
Відома топ-модель Ірина Шейк нарешті-таки порадувала своїх близьких ...