Що робити якщо, тріскаються п'яти

Зіткнулися з неприємною проблемою тріщин на п'ятах? Потрібно щось зробити, адже вони не тільки неестетично виглядають, але і заподіюють дискомфорт. А для початку дізнатися, що ж провокує це явище.

Чому тріскаються п'яти

На думку фахівців-дерматологів, причинами появи тріщин на п'ятах є:

• суха шкіра ніг. Як правило, потріскані п'яти бувають у людей із сухою шкірою. Зазвичай ця причина з'являється після 40 років, коли починається зміна обміну речовин. Зменшення інтенсивності кровообігу і збої в постачанні органів і тканин поживними речовинами призводять до висихання тресканье шкіри на п'ятах.
• дефіцит вітаміну А, яким можуть страждати як дорослі, так і діти. Нормальна і повноцінна життєдіяльність людського організму без нього неможлива. Недолік цього вітаміну може стати причиною розвитку різноманітних неприємних явищ, серед яких значиться і поява тріщин на п'ятах.
• носіння незручного літнього взуття. Часто незручні босоніжки або туфлі можуть травмувати п'яти, викликаючи появу мозолів, тріщин, а іноді і деформацію ступень.

Лікування потрісканих п'ят

Часто приводів для занепокоєння немає, особливо якщо проблема виникла влітку. Досить мазати п'яти на ніч зволожуючим кремом і вже до осені проблема зникне.

Якщо не допомогло - варто звернути увагу свій раціон. Іноді п'яти можуть тріскатися через нестачу в організмі вітамінів і корисних речовин. Потрібно їсти побільше продуктів, до складу яких входять ретинол і токоферол: сир, кисломолочні продукти, спаржу, томати, морква, зелена цибуля, шпинат і печінку. Допоможе і яєчний жовток: відварний - з'їсти, а сирим натерти проблемну область.

Роблячи зарядку, слід ходити спочатку навшпиньки, а потім на п'ятах, крутити стопами в різні боки і гребти пальцями ніг.

Кошти від тріщин на п'ятах

Справитися з потрісканими п'ятами, можна виконуючи нескладні процедури:

• приймаючи душ натирати п'яти скрабами для ніг і пемзою (не надто грубою) -
• після душу змащувати проблемну область будь-яким зволожуючим засобом. У магазинах можна купити спеціальні зволожуючі засоби для ніг з потрісканими пяткамі-
• робити цілющі ванночки. Для цього в теплу воду додати морську сіль і ефірне масло і попарити в ній ноги. Через двадцять хвилин обробити п'яти пемзой-
• з 2 ст. л. шампуню, 1.ч.л. соди і 1 ч.л. солі приготувати масу і втерти її в п'яти. Потім вимити ноги теплою водою-
• вимити ноги з милом і добре висушити їх за допомогою м'якого рушники. Потім протерти тріщини часточкою лимона. Дати ногам відпочити протягом 15 хвилин і сполоснути їх прохолодною водою.

Іноді ситуація дуже запущена і цих способів недостатньо. Тоді потрібно взяти 2 поліетиленових пакети, перед сном намазати п'яти кукурудзяним маслом або будь-яким жирним кремом, загорнути в них ноги і закріпити (найкраще підійдуть теплі шкарпетки). Вранці пакети потрібно зняти, і зробити для ніг теплу ванну тривалістю близько 15 хвилин. Обробити п'яти пемзою, висушити і змастити тріщини кремом. Для досягнення необхідного результату подібну процедуру слід повторити 10 разів, чергуючи день процедури - день відпочинку.

Також перед сном можна мазати п'яти сметаною і точно також закривати їх поліетиленовими пакетами. Це засіб дасть результат, навіть якщо його використовувати всього 2 години.

Комбінуючи різні варіанти догляду за ступнями ніг можна отримати чудові результати. Головною умовою такої турботи є її регулярний характер. Навіть просто мазати п'яти перед сном зволожуючим кремом потрібно щодня. Якщо ваші вони не тріскаються - подбайте про профілактику.