Як швидко підняти гемоглобін у крові?

Що таке гемоглобін і яку функцію він виконує? Гемоглобін - одна з найважливіших складових частин червоних кров'яних тілець - еритроцитів. Складається з білка (глобіну) і сполуки заліза (гема).

Саме атоми заліза зраджують нашій крові червоний колір. Гемоглобін - найважливіший учасник транспорту кисню від легенів до клітин інших органів нашого тіла. Справа в тому, що молекули кисню не розчиняються в плазмі крові, зате дуже охоче зв'язуються з молекулами гемоглобіну. Легко уявити, що відчуває наш організм, якщо рівень гемоглобіну недостатній.

Наші органи і тканини отримують кисень в набагато меншій кількості. Який же рівень гемоглобіну є нормальним? У дорослих чоловіків це 130-160 г / л, у дорослих жінок 120-140 г / л. Зниження гемоглобіну не обіцяє нічого хорошого.

У цьому випадку люди відчувають постійну млявість, втома, запаморочення, швидко втомлюються, характерні також блідість і сухість шкіри. Значне зниження рівня гемоглобіну називають недокрів'ям. Найчастіше від зниження рівня гемоглобіну страждають майбутні мами.

Як підняти гемоглобін при вагітності?

При зниженому гемоглобіні під час вагітності не тільки весь організм жінки, але і плід відчувають нестачу кисню, зниження імунітету. Все це може негативно позначитися на внутрішньоутробний розвиток плода. Тому майбутній мамі просто необхідно стежити за рівнем гемоглобіну, всіма силами утримувати його в межах норми, старанно виконувати всі рекомендації лікаря.

Основним методом лікування при зниженому гемоглобіні у вагітних є спеціальна дієта, насичена елементами заліза і вітаміном С, який сприяє його засвоєнню. Можна виділити дві великі групи продуктів, які сприяють підвищенню гемоглобіну у вагітних:

1. Продукти тваринного походження - риба, курка, печінка, червоне м'ясо, язик.

2. Продукти рослинного походження - буряк, сухофрукти, горіхи, гранати, крупи, бобові, соєві, ягоди і фрукти (особливо чорні та червоні).

Не завжди вдається нормалізувати рівень гемоглобіну одній тільки дієтою. У цьому випадку, лікар, який спостерігає вагітність обов'язково призначить препарати заліза. Вони набагато ефективніші, ніж дієта.

Як підняти гемоглобін народними засобами?

Існують також старовинні народні рецепти, для підвищення рівня гемоглобіну в крові. Ось деякі з них.

Для першого рецепта нам потрібні свіжовичавлений морквяний і буряковий соки, сік лимона, мед і коньяк. Все необхідно взяти приблизно в однаковій кількості, наприклад, по половині склянки. Все змішати дерев'яною ложкою в скляній банці. Банку зберігати в холодильнику. Дорослим випивати по 3 столових ложки такого соку в день.

Хорошим засобом для підняття гемоглобіну є часник. Однак не всі можуть його їсти, а когось лякає запах. Тому, можна зробити настоянку. Беремо 300 гр. часнику, очищаємо, миємо, заливаємо літром чистого спирту, наполягаємо три тижні. Після цього додаємо по 20 крапель настоянки в склянку молока і п'ємо три рази на день. Дуже хороший засіб профілактики недокрів'я - свіжовичавлений морквяний сік.

Пити його слід по 1 склянці 2-3 рази на тиждень. Дуже смачний рецепт для підвищення гемоглобіну. Перемішати приблизно 20 подрібнених ядер лісового горіха і 100 грам вимоченої у воді родзинок. Приймати з задоволенням по 1-2 столових ложки 3 рази на день.

Ще одне ласощі для лікування недокрів'я - змішати в рівних пропорціях мед, волоські горіхи і журавлину. Просто є цю суміш. Наприклад 3 столові ложки протягом дня.

Автор: Тетяна Велика