Переїдання і сидячий спосіб життя.

Свята з найдавніших часів асоціюється у росіян з застіллями і купою всіляких смаколиків. Так вже ми влаштовані, і з цим нічого не поробиш. І переїдання під час свят неминуче. Такі несистематические переїдання звичайно до ожиріння не приведуть, але наївно вважати, що вони безпечні і ніяк на організм не позначаться. Під час застілля, особливо коли на додачу до всього присутній алкоголь, людський організм відчуває ще більший стрес, ніж під час регулярного переїдання.

А систематичні переїдання, у свою чергу, здатні підкосити здоров'я навіть самого міцного людини. У першу чергу від переїдання страждають печінка і шлунок, що може призвести до виразок і гастритів. Осторонь не залишається і серцево-судинна система. При переїданні вона отримує найсильніший удар. Внаслідок переїдань порушується нормальний кровообіг, а надлишок вуглеводів деколи призводить до цукрового діабету.
Не маловажен і склад вживаної їжі. Важливо правильне харчування для жінок і для чоловіків, для дітей і дорослих. Низькокалорійна їжа теж може привести до ожиріння. Все тому що в них для смаку додають висококалорійні цукру.
 

Кращий метод для зниження ризику розвитку таких захворювань, як цукровий діабет і ожиріння, звичайно ж - припинення надмірного переїдання. Також дуже важливі і фізичні вправи. Намагайтеся якомога більше рухатися. Сидячий спосіб життя дуже шкідливий для здоров'я. Якщо ви працюєте в офісі то замість того щоб їздити на ліфті, ходіть по сходах. Або ж виходите з ліфта трьома поверхами раніше, а шлях, що залишився ходіть пішки. Якщо ви їздите на машині паркуйтесь трохи далі, щоб можна було пройтися пішки. Наш організм влаштований так, що просто потребує постійному русі. Слідкуйте за своїм здоров'ям, бережіть його.