Як боротися із застудою - народні засоби

Як боротися із застудою - їжа, вода, масаж

Всі ми знаємо, що будь-яке захворювання легше попередити, ніж лікувати. Але на ділі слова залишаються словами, і поки ми не відчуємо перші ознаки захворювання, ні про які заходи профілактики або підвищенні імунітету ми не думаємо. А варто нам застудитися, як ми тут же приступаємо до самолікування. І добре б, якщо народними засобами. Але ні, ми йдемо в аптеку і починаємо скуповувати все підряд - все, що по нашому розумінню «має допомогти». Насамперед налягаємо на антибіотики, абсолютно даремні в цьому випадку. Вони вбивають тільки бактерії (в тому числі і корисні), а природа виникнення будь застуди - віруси. Замість того, щоб накачувати і без того ослаблений організм марними ліками, зверніться до лікаря, і не втрачаючи дорогоцінного часу починайте боротися із застудою перевіреними народними засобами.

Як боротися із застудою - знімаємо біль у горлі

У горлі дере? Намагайтеся дихати глибше, активно вентилюють легені, хоч це і не легко. Надувайте кульки або робіть сильний видих і ганяйте по столу листочок паперу або пір'їнка - так ви захистите себе від ускладнень у вигляді бронхіту.

Зняти біль у горлі можна полосканням, приготувавши слабкий дезінфікуючий розчин солі. У склянці теплої води розчиніть чайну ложку кухонної (великої) солі і періодично полоскайте горло. Такий же розчин можна закапати в ніс, якщо долає нежить - дві-три краплі кілька разів на день прекрасно допоможуть від нежиті.

Можна скористатися старовинним рецептом і зробити компреси для горла з білокачанної капусти. Але це справа хоч і ефективне, але клопітка - міняти компреси потрібно щогодини. Можна обмежитися більш простим способом - замотати горло теплим вовняним шарфом і не розмовляти. Мовчіть так довго, як тільки дозволяє темперамент.

Як боротися із застудою - що потрібно їсти і пити

На час хвороби накладіть табу на жирну і білкову їжу. Дайте можливість організму всі сили спрямувати на боротьбу з хворобою, не змушуйте його витрачати їх на перетравлення важкої їжі. Нехай вашим улюбленим супом стане курячий бульйон - він легкий, поживний і має протизапальний ефект, а основний приправою - часник. Їжте якомога більше продуктів, в яких багато вітаміну С - квашену капусту, журавлину, обліпиху, цитрусові, ківі, болгарський перець. Вони не тільки заповнять дефіцит аскорбінки, організм отримає вітамін Е і корисний для серця калій.

Віруси застуди не виносять лужне середовище, тому більше пийте мінеральної води типу нарзану. Взагалі, під час хвороби споживання рідини має бути збільшено. Чай з лимоном, відвар шипшини (в нього можна додати екстракт ехінацеї), чай з малиною, трав'яні чаї з липою і ромашкою, журавлинний морс пийте скільки хочеться. Приготуйте чай з імбиром і медом або зелений чай, але тут є обмеження - зеленого чаю можна випити три - чотири чашки в день, не більше, чаю з імбиром і лимоном - дві чашки.

Як боротися із застудою - точковий масаж

У боротьбі з застудою всі засоби хороші, і не останнє місце серед них займає самомасаж. При нежиті робіть точковий масаж обличчя. Тривалість сеансу - дві хвилини, його потрібно робити кожну годину. Кінчиками пальців натискайте на точки, розташовані у верхнього краю носогубной складки (біля крил носа) і між бровами. На кожну точку час впливу не довше 15 секунд, робіть обертальні рухи по сім разів в один бік і стільки ж в іншу.

Народні методи лікування - хороша підмога. Але аж ніяк не панацея від простудних захворювань і особливо грипу. Якщо температура протягом трьох днів тримається близько 39 градусів, важко дихати, при вдиху виникає біль, з'явилася задишка - викликайте лікаря. Будь-яка застуда може перейти в більш серйозне захворювання і вдарити по ослабленому організму ускладненнями.