Як навчитися ходити на каблуках

Коли і як навчитися ходити на каблуках - поради та рекомендації інтернет-журналу "f-Journal.Ru"

Взуття на підборах завжди виглядала привабливіше звичайною.

Для жінки - Це легкий спосіб заявити про свою привабливість і сексуальність. Але як бути, якщо ти не вмієш ходити на каблуках? Якщо Ви мрієте про взуття на підборах, при цьому її носили виключно на низькому ходу, то не варто бігти в магазин, і відразу ж брати 12-ти сантиметрову шпильку.

Коли краще починати носити каблук

По можливості краще починати носити взуття на підборах після 20 років, коли вже сформувався скелет дівчини. Але остільки дівчатам дуже хочеться надіти таке взуття в більш ранньому віці, щоб виглядати більш привабливо, то потрібно купувати 4-5 см каблучок. З високим ж краще поки почекати. Починати потрібно з товстих невеликих каблуків, щоб звикла нога і виробилася красива хода. Не потрібно звертати увагу, якщо все виходить не з першого разу. Дайте собі на підготовку небагато часу. Адже людина надів каблук в перший раз, виглядає смішно і незграбно, тому бажано проводити тренування вдома.

Вчитися ходити на підборах найкраще восени або навесні. Жіноча демісезонна взуття більш стійка і зручна, завдяки халяві є додаткова фіксація ноги.

Як виробити привабливу ходу?

Красива і приваблива хода це ціла наука.

Свого роду каблук навіть допомагає тримати спину і голову прямо, для підтримки рівноваги. Так само каблук прибере з Вашої ходи недбалість, яка з'являється при надяганні кросівок. Для красивої ходи потрібно навчитися правильно ставити ступню. Пам'ятайте, що під час ходьби спочатку потрібно ступати на каблук, а потім переносити вагу на носок!

Щодня можна застосовувати наступну вправу: крокуючи з п'ятки на шкарпетка, фіксуємо положення ноги на носочках, залишаємо в тому ж положенні і ступаємо іншою ногою. Така вправа потрібно робити протягом години. Роблячи подібне заняття, Ви зможете набагато швидше розібратися в принципі ходьби на каблуках. Намагайтеся тримати поставу і дивитися рівно перед собою. Для отримання граціозної ходи можна походити трохи з книжкою на голові, це дасть можливість тримати спину прямо, при цьому Ви навчитеся розправляти плечі.

Якщо Ви помітили, що при ходьбі ноги не розгинаються в колінах, то це ознака слабких м'язів. Тоді приступайте до тренування ніг. Не забувайте розтягувати підколінні сухожилля і м'язи стегон до і після носіння взуття на підборах. Так само можна робити розслаблюючі ванночки для ніг.

Для летить ходи ступайте, як можна легше. Під час ходьби потрібно підтягувати м'язи сідниць і живота, тоді ноги і спина не хворітимуть, а також не буде відчуватися втома.

Якщо виникають труднощі ходьби на каблуках

Дівчині змінює спортивне взуття на каблук, буде досить важко відразу навчитися ефектною ході на підборах. Практично доведеться вчитися заново ходити. Для новачків можна спробувати спочатку платформу, можливо скелю, а потім вже каблук. Платформа дозволить переносити всю масу тіла на стопу ноги, а не на маленьку крапку каблука. Поступово навчитеся ходити на височині і, ускладнюючи собі задачу, вже можна переходити на скелю. Коли буде засвоєна наука взуття на скелі, тоді вже вивчаємо каблук, який Вас ставить на шкарпеточка. Послідовність заміни взуття найбільш зручна, коли Ви вивчаєте ходьбу на підборах.

Пам'ятайте, що 12 сантиметрова шпилька не підходить для повсякденного носіння, найкраще її використовувати для походів на вечірки або клуби. Втомлена хода не красить нікого, тому вибирайте зручне взуття, яка буде Вам по ніжці і не зможе нашкодити здоров'ю, при цьому ідеально підкреслить Вашу жіночність.