Яким повинен бути фітнес-план
Займатися спортом потрібно згідно фітнес-плану Коли ми піддаємося ліні - всі ...
Що робити восени - 15 ідей, чим зайнятися восени від журналу f-journal.Ru
Осінь - пора непередбачувана. Ясні дні змінюються похмурими, сонячні - дощовими. І якщо вересні ще балує нас теплою погодою, то жовтень нерідко приносить перші заморозки, а в листопаді вже зовсім холодно.
І одночасно осінь - це завжди початок чогось нового. Закінчуються відпустки і канікули. Починається новий навчальний рік. Кожен день - це ще один шанс зробити своє життя кращим. Адже для щасливої людини навіть найхолодніша і дощова осінь - безцінний час, що так важливо провести з користю.
Але чим же зайнятися восени, щоб прожити його не даремно, щоб потім згадувати з теплотою в душі? Ми пропонуємо 15 ідей, чим можна зайнятися восени!
Осінні пейзажі - кращий фон для красивих кадрів! Поле з соняшниками, ліс, берег озера чи річки - знімки на тлі червоно-золотистих барв осені виходять просто приголомшливими! Фотографуйте все: кетяги калини, пізні квіти, різнокольорові листя і, звичайно ж, себе на їх фоні. Зробіть горобинові намиста, вінок з різнокольорових листя, а в нього вплетені кетяги калини та квіти. Назбирайте красивих гілочок, різнокольорових листя, шишок - з них можна зробити новорічні сувеніри для друзів і коханих.
Восени фізична активність знижується, тому багато людей набирають зайві кілограми. Запишіться на танці, аеробіку, йогу, підіть в тренажерний зал, а ще краще - в басейн. Плавання тонізує, сприяє схудненню, оздоровлює організм. Осінь - найкраща пора для занять бігом: на вулиці вже не так спекотно, як влітку, а свіже повітря, як відомо, дуже бадьорить. Заняття спортом допоможуть розвіяти осінню нудьгу. Адже коли людина веде активний спосіб життя, то і гормони щастя виробляються активніше.
Особливо якщо не вийшло відпочити влітку, тим більше що восени недорогих пропозицій від туристичних фірм предостатньо. Довгоочікувана поїздка подарує масу нових вражень і позитивних емоцій, перед якими осіння депресія буде просто безсилою. Подорожувати можна і по рідній країні, за її найкрасивішим містам - вони в цю пору оповиті особливою романтикою. Навіть поїздка в сусіднє місто допоможе розвіятися, змінити обстановку.
Посидьте біля багаття, спечіть картоплю, посмажте ковбаски, попийте ароматного трав'яного чаю з термоса, заспівайте пісні під гітару. А якщо немає можливості вибратися на природу, влаштуйте пікнік будинку. Запечіть картоплю з м'ясом в духовці, відкрийте баночку огірків або маринованих грибів, зробіть домашній пиріг, приготуйте чай з трав, вимкніть світло, запаліть свічки, включіть улюблену музику і розташуйтеся прямо на підлозі, постеливши теплу ковдру.
Приготуйте різні види чаю (з травами, ягодами, фруктами), солодкі частування, наприклад, печиво з побажаннями, покличте в гості подруг і влаштуйте дегустацію. А ще можна спекти домашній пиріг - з яблуками, грушами, сливами, або відразу декілька - за різними рецептами, і влаштувати конкурс на кращий десерт. Чаювання з різними смаколиками, задушевні розмови, пісні під гітару, запах домашньої випічки ... це так здорово - проводити вечори в компанії улюблених друзів.
Кінопрем'єри, концерти, всілякі виставки - вивчіть все уважно, заздалегідь подбайте про квитки, адже купувати їх на такі заходи краще заздалегідь. Читайте книги. Паперові. Запах паперу, затишний хрест сторінок, жовте світло торшера, теплий плед, запашна кава - така обстановка як не можна краще розташовує до читання. Книги нас розвивають, поповнюють словниковий запах, тому не лінуйтеся читати, адже хороших книг так багато!
Необов'язково щось купувати. Просто насолоджуйтеся осіннім шопінгом, адже він, на відміну від літнього, розмірений і неквапливий. В осінні місяці в магазинах набагато спокійніше: нові речі продаються без знижок, літні вже розпродані, а значить, немає і такого ажіотажу, як влітку.
Якщо у вас є дача, або бабуся живе неподалік, вирушайте збирати урожай. Від збору овочів-ягід-фруктів можна отримати море задоволення! Свіже повітря, пташині голоси, дари природи, якими потім можна буде насолоджуватися всю зиму - таке проведення часу корисно і для тіла, і для душі. А ще ви можете допомогти бабусі зробити домашні заготовки - закатати варення-соління на зиму.
Тільки уявіть, що ви будете відчувати, коли після прогулянки по осінньому лісі повернетеся додому з кошиком опеньків, підберезників або благородних білих грибів. Золотий килим з листя, вкривають ще зелену траву, червоні острівці з ягід на лісових галявинах, різнокольорові крони дерев, крізь які пробиваються несміливі сонячні промені, подув останнього теплого вітерця, «концерт» з пташиних голосів - така прогулянка подарує море задоволення!
Запасіться сезонними фруктами, ягодами і овочами, поки на ринку вони продаються за доступними цінами. Овочі можна заморозити або заготовити на зиму. Квашена капуста, малосольні огірки, кабачкова ікра, яблучне повидло - можна обійтися традиційними рецептами або освоїти нові, більш екзотичні, наприклад, приготувати кизилове варення або зробити цукати з гарбуза.
Купуйте пряжу різних відтінків і зв'яжіть для близьких людей затишні зимові речі: шарфики, рукавички, шкарпетки. Таким подарункам вони щиро порадіють. Восени час ніби сповільнюється. У дощові вечора можна дивитися старі фільми, читати улюблені книги, в'язати, вишивати, насолоджуючись неспішним плином часу і улюбленими зігріваючими напоями. До речі, як приготувати їх удома, ви можете прочитати в нашій статті.
31 жовтня, в День всіх святих влаштуйте містичну вечірку за всіма традиціями - з відьмами, гарбузами і чорними котами: приготуйте частування, зробіть гарбузове ліхтарі, нарядитеся в привидів і веселіться, як діти. У цьому-то і є сенс одного з найдавніших свят - сміятися над речами, які лякають, щоб перестати їх боятися, щоб у страшному побачити щось дуже позитивне. Адже насправді Хеллоуїн - це самий добрий і веселий свято осені. Всім духам не просто так роздають цукерки.
Малювання, йога, вокал, танці - варіантів багато. Головне, щоб це було заняття для душі. Запишіться в автошколу, підіть на кулінарні курси, навчитеся плести бісером, робити орігамі, грати на музичному інструменті. Вирізуйте з дерева, ліпіть, фотографуйте - присвятіть себе чогось нового і захоплює. Знайдіть для себе нове хобі, яке буде приносити вам задоволення, буде розвивати вас, змінить життя на краще, подарує нові знайомства та цікаві зустрічі.
Підіть на мовні курси, відвідайте профільні семінари, почитайте книги за своєю спеціалізацією.
Якщо потрібно підтягнути іноземну мову, відвідуйте «розмовні клуби». Осінь - саме час щось змінити у своєму житті, переосмислити її, закінчити розпочате, запланувати нове, зважитися на те, про що давно мріяли, знайти нову, більш цікаву і високооплачувану роботу.
У теплу сонячну погоду можна відправитися на річкову прогулянку на човні або теплоході, покататися на конях, сходити в зоопарк, поїхати на ролледром або організувати велосипедну прогулянку. До речі, всі ці ідеї дуже гарні для романтичних побачень.
Осінь - це пора року, яка багато хто не люблять за мінливу і непередбачувану погоду. Але не можна забувати про те, що дощові дні звільняють масу дорогоцінного часу, який ми можемо провести з користю для себе. І навіть коли за вікном похмуро і сиро, пам'ятайте: у кожному пори року є своє неповторне чарівність.
Ви ще думаєте, що робити цієї осені? Живіть і радійте життю! Наповнюйте кожен день глуздом, проживайте з любов'ю і згадуйте з вдячністю! Щасливої вам осені!
Алеся Мусіюк для сайту f-Journal.ru
Займатися спортом потрібно згідно фітнес-плану Коли ми піддаємося ліні - всі ...
Коли краще їхати в Париж - чим французька столиця приваблює туристів влітку, ...
В силу неповторності Першого весільного дня Йому пріділяється Основна увага. ...
Сезони весіль - Який сезон для весілля краще вибрати Вибір годині для весілля - ...
Дуже багато модниць зустрічають настала осінь з якимсь натхненням, адже зміна ...
Незважаючи на те, що привітне сонячне літо змінилося вологою, вітряної і ...
За що любити зиму - 10 причин радіти зими від журналу "f-Journal.Ru" На вулиці ...
Що таке синдром побутової втоми і як з ним боротися Нічого не хочеться робити ...
Що допоможе позбутися від осінньої депресії? Спекотне літо залишилося позаду, ...
Як почати все спочатку, як почати життя з чистого аркуша - як перегорнути нову ...
Що робити влітку - 12 ідей, чим можна зайнятися влітку дівчині від журналу ...
Що робити взимку - 10 ідей, чим можна зайнятися взимку від журналу ...
Яким має бути побачення в день Закоханих? Безліч варіантів і ідей ти знайдеш у ...
Як зустріти День святого Валентина? Прислухайтеся до порад журналу ...
Вибираємо подарунки для батьків на Новий рік 2012 Ви вже придумали подарунки ...
Після теплих літніх днів настає найбільш мінливий сезон року. Осінь може бути ...
Незважаючи на те, що літо вже пройшло, і настала пора дощів, справжня модниця ...
Осінні канікули - це радісний період для школярів. Хоч вони і нетривалі, так як ...
Нігті для жінки можуть бути тією самою родзинкою, виразом особистого стилю, ...
Людина - істота емоційна, і йому просто необхідні нові враження, цікаві ...
Що допоможе зміцнити імунітет восени Як тільки настає холодна, вогка осінь, з ...