Як навчитися прощати

Як навчитися прощати - вплив образи на здоров'я і методи вибачення

Прощати - істинний талант

Прощення - це одне з найдивовижніших властивостей, яким тільки може володіти свідоме істота. Воно є одним з найбільш благородних і важко розвиваються якостей. Саме прощення є наріжним каменем усіх світлих релігій і філософій.

Як сильно ми хочемо, що б люди проявляли розуміння і прощення до нас, і як же важко часом самим культивувати цю якість у собі.

Руйнівний шкоду образи

Образа є страшною отрутою, який отруює як свідомість, так і організм. І це зовсім не метафора. На грунті образи проявляються найтяжчі хвороби, одним з яких є рак. Часом ми на стільки глибоко ховаємо свою образу до когось, що вона починає "пліснявіти і гнити" спочатку на тонкому плані, а після і на матеріальному.

Образа на рівні тонкого тіла розуму

Широко відомо, що фізичне тіло безроздільно пов'язане з тонким тілом розуму і тонким тілом розуму. Образа застрягла на рівні тонкого тіла розуму загрожує постійними вірусними захворюваннями, ослабленням імунітету, чим вона старше тим гірші наслідки.

З часом образа в тонкому тілі розуму переходить в запалення. Так наприклад, жінка ображена на свого чоловіка роками за щось, може поплатиться цим запаленням матки і придатків. Таку хворобу медикаментами можна тільки заглушити, але вилікувати ніяк не можна, вони стають хронічними.

Образа на рівні тонкого тіла розуму

З часом причина образи забувається, залишається тільки підсвідома неприязнь, вона викликає хвороби тонкого тіла розуму. Ці хвороби практично не лікуються медікоментозной і в сучасній медицині більше відомі як невиліковні - летальні. Яскравим прикладом захворюванням тонкого тіла розуму є рак. Лікування відбувається дуже складно і болісно через перебування причини захворювання глибоко під свідомістю. Це може бути образа на батьків, за погане ставлення в дитинстві або на когось із однокласників через непростимого (як нам здавалося) приниження в школі. Причин може бути тисячі. Але важливо зрозуміти суть, що образою ми завдаємо найбільше шкоди самим собі.

Прощення не є ознакою слабкості перед образив людиною, прощенье ознака зрілості і мудрості прощає людини.

Що робити якщо ви тримаєте на когось образу

Якщо ви розпізнали в своєму серці це пекуче відчуття образи, слід зупинитися і задуматися. Що мені дасть ця образа? Вона вирішить конфлікт? Налагодить стосунки? Дозволить мені почувати себе краще? Образа ніколи не вирішує проблеми і конфлікти, ніколи не робить нас щасливими. Можна іноді, звичайно, з метою виховання ображатися по нарошку на пару хвилин, від сили пару годин ... Але пускати образу в серці ніколи не варто. Ні до чого хорошого це не приведе.

Однак, якщо ви вже встигли на когось образитися і ображаєтеся роками, або не дай Бог захворіли на грунті образи, допоможе вам тільки щиросерде прощення.

Для того, що б пробачити людину, не обов'язково про це говорити кривдникові або кричати про це на вулиці. Можна обійтися і без пафосу. Є спеціальна медитація вибачення, що практикується багатьма лікарями гомеопатами і психотерапевтами. Завдяки цій методиці сотні тисяч людей навчилися щиро прощати і розлучилися з важким вантажем образ.

Як провести сеанс медитації вибачення у себе вдома

• Постарайтеся залишитися вдома самі, якщо це не можливо закрийтеся одні у вільній кімнаті і надіньте навушники з розслаблюючій музикою. Музика допомагає правильно налаштуватися.
• Сядьте на підлогу, бажано постеливши м'який килимок або поклавши подушку.
• Сядьте так, як вам зручно. Але бажано в позі піраміди (ноги зібрати "по-турецьки", великий і середній пальці смикнув покладіть руки на коліна, спина рівна).
• Закрийте очі і уявіть навколо себе коло самих близьких вам людей. Клонів всім в розумі в ноги і просите пробачення. Просити вибачення слід тому, що немає диму без вогню і якими б безневинними ви себе не бачили, ви не можете знати, за що вас карає Вища Справедливість через цю людину. Якщо вправа проробляється легко, то ніяких серйозних образ немає.
• Потім створіть другий круг, нехай це будуть ваші друзі, після колеги, потім знайомі і так далі до тих пір поки ви не згадаєте всіх людей яких коли небудь бачили або були знайомі. У результаті навколо вас, в розумі, виявиться десятки кілець з особами. По черзі кожному слід хилитися в ноги і вибачатися.
• Якщо на якомусь особі виникнуть проблеми, слід його виділити з кола і вибачатися до тих пір поки не простите самі.

Цей процес складніше, ніж здається на перший погляд. Можливо у вас не вийти пробачити з першого разу. Тоді повторюйте медитацію стільки разів, скільки знадобитися. Коли вам нарешті вдасться від усього серця попросити вибачення перед кривдником, слід перейти до другої фази пробачення.

Друга фаза вибачення - побажання щастя

Побажання щастя кривдникові є вищою формою вибачення. Це складніше, ніж вибачення від усього серця. Щоранку і щовечора перед сном слід близько п'яти хвилин налаштувавши всі свої позитивні почуття бажати колишнього ворога або кривдникові щастя.

Цей, на перший погляд простий метод, є дуже ефективним. Вже дуже скоро ви помітите зміни у своєму житті і взаєминах з людьми. Поліпшення здоров'я так-же не змусять себе чекати. Жити стане легше і щасливіше.

Тетяна Констандогло для сайту «f-Journal.Ru»